Oled elus vaid proportsionaalselt sellega, kui teadlik oled. Mindfulness on erinevus elu ja surma vahel. Sa pole elus ainult sellepärast, et hingad, sa pole elus ainult seetõttu, et süda peksab. Füsioloogiliselt saate haiglas ilma teadvuseta elu säilitada.
Muutke ärkvel ja muutute elavamaks. Ja elu on Jumal - teist Jumalat pole. Seetõttu räägib Buddha elust ja teadlikkusest. Elu on eesmärk, teadlikkus on metoodika, tehnika selle saavutamiseks.
Ainus, mida õppida on vaatlus. Vaata! Jälgige iga toimingut, mida teete. Jälgige kõiki mõtteid läbivaid mõtteid. Jälgige iga soovi, mis teid haarab. Vaadake ka kõige väiksemaid žeste - kuidas te kõnnite, räägite, sööte, vannite. Jälgige kõiges, kõikjal. Las kõik saab vaatlemise võimaluseks.
Ärge sööge mehaaniliselt, ärge ainult hoidke end toiduga toppimas - olge väga tähelepanelik. Närige hoolikalt ja tähelepanelikult … ja teid hämmastab, kui palju olete siiani kahe silma vahele jätnud, sest iga tükk on väga rahul. Kui sööd tähelepanelikult, maitseb toit paremini.
Hingake lõhna, tundke puudutust, tundke tuult ja päikesekiirt. Vaadake pilku Kuule ja muutuge lihtsalt vaikseks vaatlushoidlaks ning kuu peegeldub sinus tohutult ilusana.
Liikuge läbi elu, jäädes samas täielikult tähelepanelikuks. Ikka ja jälle ununeb. Ärge muutke selle üle õnnetuks; see on loomulik …
Pidage meeles ühte asja: kui meenub, et unustasite vaadata, ärge kahetsege, ärge kahetsege; muidu raiskate oma aega. Ärge tundke end õnnetuks: "Ma jäin jälle vahele." Ärge hakake tundma: "Ma olen patune". Ärge alustage enda üle kohtumõistmist, sest see on väga ajaraiskamine. Ärge kunagi parandage minevikku! Ela selles hetkes.
Teadlikkuse esimene samm on muutuda oma keha suhtes väga tähelepanelikuks. Vähehaaval muutub inimene valvaks igas žestis ja igas liigutuses. Teadlikumaks saades hakkab juhtuma ime: paljud asjad, mida olete varem teinud, lihtsalt kaovad. Teie keha muutub lõdvestunumaks, harmoonilisemaks, kehas valitseb sügav rahu, kehas pulseerib peen muusika.
Reklaamvideo:
Seejärel hakake mõtetest teadlik olema - sama tuleb teha mõtetega. Nad on kehast õhemad ja muidugi palju ohtlikumad. Ja mõtetest teadlikuks saades üllatab teid teie sees toimuv.
Ja teadlikkuse ime on see, et te ei pea midagi tegema, vaid teadvustama. Juba selle vaatlemise fenomen muudab kõik. Vähehaaval kaob hulluke. Vähehaaval hakkavad mõtted järgima teatud mustrit: nende kaost pole enam, nad muutuvad üha kosmilisemaks. Ja siis valitseb sügavam rahu.
See on kõige õhem kiht ja kõige raskem, kuid kui mõtetest teadlik olla, on see vaid üks samm edasi. Teil on vaja lihtsalt pisut intensiivsemat teadlikkust ja hakkate kajastama oma meeleolusid, emotsioone, tundeid.
Niipea kui saate teada kõigist kolmest kihist, ühendatakse need üheks nähtuseks. Ja kui need kolm kihti saavad üheks, hakkavad tegutsema täielikus harmoonias, vibreerima koos, saate tunda kõigi kolme muusikat: neist saavad orkester - ja siis juhtub neljas. Seda te ei saa teha - see juhtub iseenesest, see on kogu kingitus. See on tasu neile, kes on need kolm sammu astunud. Neljas on ülim teadlikkus, mis paneb inimese ärkama. Inimene mõistab oma teadlikkust - see on neljas. See teeb inimesest buddha, ärganud. Ja ainult sellises ärkamises teab inimene, mis õndsus on. Õnn on eesmärk, teadlikkus on tee selleni.
Tegutsege, rääkige täie teadlikkusega ja te leiate endas tohutu muutuse. Juba tõsiasi, et olete teadlik, muudab kõiki teie tegevusi. Siis ei saa te pattu teha. Mitte, et peate ennast kontrollima, ei! Kontroll on teadlikkuse asendaja, väga halb asendaja; temast vähe abi. Kui olete teadlik, ei pea te viha kontrollima; teadlikkuses ei teki kunagi viha. Viha ja teadlikkus ei saa koos eksisteerida; nende kooseksisteerimine on võimatu. Armukadedus ei teki kunagi teadlikkuses. Teadvuses kaovad paljud asjad lihtsalt kõik - kõik negatiivsed.
Mida iganes sa teed, tee pidevalt üht asja sees: ole teadlik, et teed seda. Sa sööd - ole endaga kursis. Lähete - olge ise teadlik. Kuulate, ütlete - olge ise teadlik. Kui olete vihane, mõistke, et olete vihane. Samal ajal, kui tuleb viha, mõistke, et olete vihane. See pidev iseenda mäletamine loob sinus peent energiat, väga peent energiat.
Teadlikkus on see, mis teeb meist meistri - ja kui ma ütlen “kapten”, ei pea ma silmas seda, et te kontrollite. Kui ütlen, et olge peremees, pean silmas kohalolu - pidevat kohalolu. Ükskõik, mida te teete või ei tee, peab pidevalt meeles olema üks asi: milline te olete.
Peate võitlema viha, ahnuse, seksiga, sest olete nõrk. Nii et probleem pole tegelikult vihas, ahnuses ja seksis, probleemiks on nõrkus. Niipea kui hakkate sisemuses tugev olema ja teil on sisemise kohaloleku tunne - et olete - hakkavad teie energiad kontsentreeruma, kristalliseeruma ühel hetkel ja “mina” sünnib. Pidage meeles, et sündimata ei ole ego, vaid mina.
Lõdvestu. Ärge proovige oma parimat, sest võite olla teadlik lõõgastumisest, mitte rasketest pingutustest. Ole rahulik, vaikne, vaikne.
Mis on teie stress? Teie samastumine igasuguste mõtete, hirmudega - surm, häving, dollari langus ja igasugused asjad. Need on teie pinged ja mõjutavad ka keha. Teie keha muutub pingeliseks, kuna keha ja vaim pole kaks eraldi olemit. Keha-meel on üks süsteem, nii et kui meel muutub pingeliseks, muutub ka keha pingeliseks.
Teadlikkuse, mõistmise inimene tegutseb. Inimene, kes on teadvuseta, teadvuseta, mehaaniline, nagu robot, reageerib.
Keegi solvab sind, vajutab nuppu ja sa reageerid. Sa vihastad, sööstad selle peale - ja kas sa nimetad seda tegevuseks? See pole tegevus, arvestage sellega, see on reaktsioon. Ta manipuleerib sinuga ja sina oled nukuke. Ta vajutas nuppu ja sa lülitusid sisse nagu auto. Nii nagu vajutad nuppu tulede sisse- või väljalülitamiseks, teevad inimesed seda ka teiega. Nad lülitavad teid sisse ja välja.
Keegi tuleb ja kiidab teid, pahvatab teie ego ja tunnete end suurepäraselt. Siis tuleb keegi ja torgib teid ning te lihtsalt tühjendate ja kukute maapinnale. Sa pole iseenda peremees. Igaüks võib teid solvata ja muuta teid kurvaks, vihaseks, ärritunud, ärritunud, vägivaldseks, hullumeelseks. Ja igaüks võib teid kiita ja panna teid tundma ennast parimal moel, tundma end inimesena kõige suuremana, võrreldes sellega, mida Aleksander Suur hellitab. Sa käitud vastavalt teiste manipuleerimisele. See pole tegelik tegevus.
Südametunnistus on trikk, mida teised teiega mängivad - teised ütlevad teile, mis on õige ja mis vale. Nad suruvad sulle oma ideid ja suruvad neid pidevalt lapsepõlvest peale. Kui olete nii süütu, nii haavatav, nii õrn, et nad võivad teile jälje jätta, jälje, siis nad hoiavad teid - algusest peale. Seda seisundit nimetatakse "südametunnistuseks" ja see südametunnistus valitseb jätkuvalt kogu teie elu. Südametunnistus on ühiskonna strateegia sind orjastada.
Buddhad õpetavad teadvust. Teadvus tähendab seda, et sa ei õpi teistelt seda, mis on õige ja mis vale. Teil pole vaja õppida kelleltki teiselt, peate lihtsalt minema sissepoole. Ja sisemisest teekonnast piisab - mida sügavamale lähed, seda rohkem teadvust vabaneb. Keskusesse jõudes oled nii palju valgust täis, et see pimedus kaob.
Ainus patt on teadmatus ja ainus voorus on teadlikkus. Mida ei saa ilma teadvuseta teha, on patt. Mida saab teha ainult teadlikkuses, on voorus. Seda on võimatu tappa, kui olete teadlik; vägivald pole üldse võimalik, kui olete sellest teadlik. Võimatu on vägistada, varastada, piinata - kõik see on võimatu, kui on olemas teadlikkus. Ainult siis, kui teadvusetus valitseb oma pimeduses, sisenevad teiesse igasugused vaenlased.
Ja pidage meeles, ma ütlen, mida iganes teete - isegi teie voorused ei ole voorused, kui olete teadvuseta. Kuidas saate olla vooruslik, kui te pole sellest teadlik? Teie vooruse taga on tohutu hiiglaslik ego - see on vältimatu.
Isegi teie pühadus, mis on välja töötatud ja sisendatud suure töö ja vaevaga, on asjatu. Kuna see ei too lihtsust ja tagasihoidlikkust, ei too see seda jumalikkuse suurt kogemust, mis juhtub ainult siis, kui ego kaob. Sa elad pühaku auväärset elu, kuid jääd sama vaeseks kui keegi teine - mäda sees, sa elad mõttetut eksistentsi.
"Hea inimene" pole tingimata teadlik. Ta teeb suuri pingutusi, et olla hea, ta võitleb halbade omaduste - valede või varguste, valede, ebaaususe, vägivalla - vastu. Nad on heas inimeses, kuid allasurutud kujul ja võivad igal hetkel purskama.
Hea inimene võib muutuda halvaks halvaks ilma igasuguste pingutusteta - kuna kõik need halvad omadused on olemas, kuid neid ainult piiratakse, pingutustega surutakse maha. Kui ta pingutuse eemaldab, purskavad nad ta ellu kohe. Ja need head omadused on lihtsalt välja töötatud, mitte looduslikud. Ta püüab anda endast parima, et olla aus, siiras, mitte valetada - kuid see on pingutus, see on kurnav.
Hea inimene on alati tõsine, sest ta kardab kõiki halbu omadusi, mis ta on alla surunud. Ja ta on tõsine, sest sügaval sügaval tahab ta olla austatud tema heaks, et teda saaks premeerida. Ta ihkab austust.
Hea inimene peaks tohutult pingutama, et head teha ja halba vältida; halb jääb tema jaoks pidevaks kiusatuseks. See on valik: iga hetk peab ta valima hea, mitte valima halva.
Hea inimene on pidevas konfliktis. Kogu tema elu pole elurõõmus elu; ta ei saa kogu südamest naerda, ta ei oska laulda, ta ei saa tantsida. Kõiges ja alati teeb ta hinnanguid. Tema mõistus on täis otsustust ja otsustusvõimet - ja kuna ta ise pingutab selle nimel, et olla hea, hindab ta teisi samade kriteeriumide järgi. Ta ei saa sind aktsepteerida sellisena, nagu sa oled; ta võib sind vastu võtta ainult siis, kui täidad tema nõudmisi ja oled tubli. Ja kuna ta ei saa aktsepteerida inimesi sellistena, nagu nad on, mõistab ta nad hukka … Need pole tõeliselt religioosse inimese omadused. Tõeliselt religioosses inimeses pole kohtuotsust ega kohtuotsust.
"Heast inimesest" kaugemale on vaid üks viis: tuua oma olemisse rohkem teadlikkust. Meelelisus pole asi, millesse sattuda; see on juba olemas, peate selle lihtsalt üles äratama.
Religioonid on otsustanud jääda ainult moraalikoodeksiteks. Need on eetikakoodeksid; need on head ühiskonnale, kuid pole head teile, ei ole head üksikisiku jaoks. Need on ühiskonna loodud mugavused. Loomulikult, kui kõik hakkavad varastama, muutub elu võimatuks; kui kõik hakkavad valetama, muutub elu võimatuks; kui kõik on ebaausad, ei saa te üldse eksisteerida. Seetõttu vajab ühiskond madalaimal tasemel moraali, see on sotsiaalne mugavus, kuid mitte usuline revolutsioon.
Minge tavapärasest hea inimese kontseptsioonist kaugemale. Sa ei saa olema hea, sa ei ole ka halb. Te olete lihtsalt valvas, teadlik, teadlik ja siis saab kõik järgnev hästi. Teisisõnu, võin öelda, et teadlikkuses omandad sa jumalikkuse kvaliteedi ja hea on vaid jumalikkuse väike kõrvalsaadus.
Religioonid õpetasid sind olema tublid, et ühel päeval võid leida Jumala. See on võimatu - ükski hea inimene pole kunagi jumalikkust leidnud. Ma õpetan just vastupidist: leida jumalikkus ja hea tuleb loomulikult. Ja kui hea tuleb iseenesest, on selles ilu, armu, lihtsust, tagasihoidlikkust. See ei nõua tasu ei siin ega järgmises maailmas. See on tasu omaette.
Tahaksin, et saaksite turul olla ja samal ajal meditatiivseks jääda. Tahaksin, et te ühendaksite inimestega, armastaksite, liigutaksite miljonitesse suhetesse, kuna need rikastavad teid - ja siiski suudavad sulgeda uksi ja võtta vahel pausi kõigist suhetest … et saaksite oma olenditega suhelda.
Suhelge teistega, aga ka iseendaga. Armasta teisi, aga armasta iseennast. Mine välja! - maailm on ilus ja seiklusi täis; see on väljakutse, see rikastab. Ärge raisake võimalust - minge alati välja, kui maailm teie uksele koputab ja teile helistab. Minge kartmatult - kaotada pole midagi, kuid võite kõike saada. Kuid ärge eksige. Ärge jätkake lõputult ja ärge eksige; tulevad vahel koju. Mõnikord unustatakse maailm - need on meditatsiooni hetked. Iga päev, kui soovite olla tasakaalus, peate tasakaalustama välist ja sisemist. Neil peaks olema sama kaal, et te ei saaks kunagi ühekülgseks.
Tiibeti vanad pühakirjad ütlevad, et Jumal tuleb palju kordi, kuid ei leia sind kunagi kus sa oled. Koputab ustele, kuid omanikku pole kodus - ta on alati kuskil mujal. Kas olete oma majas, kas olete kodus või kuskil mujal? Kuidas saab Jumal teid leida? Teil pole vaja tema juurde minna, lihtsalt olge kodus ja ta leiab teid üles. Ta otsib sind just nii, nagu sina teda otsid. Ole lihtsalt kodus, et kui ta tuleb, võib ta sind leida. Ta tuleb, ta koputab miljon korda, ta ootab ukse ees, aga te pole kunagi kodus.
Osho - teadlikkus. Võti tasakaalus elamiseks
