Kui väljas läheb külmaks, kasutab inimkeha sooja hoidmiseks neid hämmastavaid mehhanisme. Õppige neid, et õppida, kuidas külmetava ilmaga hakkama saada, et mitte seada end külmakahjustuste ohtu.
Teie veresooned ahenevad
Inimkeha hoiab alati stabiilset temperatuuri umbes kolmkümmend seitse kraadi. Kui ümbritsev temperatuur langeb, hakkavad naha termoretseptorid helisignaale andma, andes ajuosale teada hüpotalamuseks, mis toimib termostaadina. Hüpotalamuse aktiveerimise esimene tulemus on käte, peopesade, jalgade ja jalgade veresoonte kokkutõmbumine. Veri annab nahale soojust. Verevoolu vähendamine võib vähendada soojuskadu. Selle mehhanismi tõttu on jäsemed pikaajalise külma käes viibimise ajal kõige suuremas ohus - nad saavad minimaalselt soojust.
Te tunnete tungi urineerida
Reklaamvideo:
Veresoonte kokkutõmbumine toob kaasa asjaolu, et kehas olevad vedelikud on kontsentreeritud. See mõjutab ruumala retseptoreid, mis näitavad ajule, et osa vedelikust tuleks ära visata. See tekitab soovi tualetti külastada. See on üsna tavaline nähtus - näiteks suusatavad inimesed lähevad õue ja tunnevad kohe, et vajavad uuesti tualetti, ehkki nad on just seal käinud. See pole füsioloogiline, vaid psühholoogiline mõju.
Sa värised
On täiesti ilmne, et külma käes hakkab värisema. Selle reaktsiooni põhjus on huvitav. Kui vasokonstriktsioon ei aita teie kehal soojeneda, põhjustab hüpotalamus lihaste kokkutõmbumist. Lihaste kontraktsiooni üks kõrvaltoimeid on kuumus. Kui hakkate külma tundma, võib värisemine teie kehatemperatuuri üsna tõhusalt tõsta. Muidugi, see kehtib nende juhtumite kohta, kui külm pole liiga intensiivne; kui teil tekib külmumist ja sooja ei saa, ei aita värisemine end külma eest kaitsta.
Kui jääte märjaks, külmutate palju kiiremini
Miks värisevad väikesed lapsed, kui nad suvel soojast basseinist välja tulevad? Fakt on see, et vesi eemaldab kehast soojust kakskümmend viis korda kiiremini kui õhk, nii et jahutate koheselt, kui nahk on märg. Raputamine võimaldab kehal hoida temperatuuri õigel tasemel. Kui leiate end kriitilisest olukorrast, võtke kõik vajalikud meetmed, et riided ei saaks märjaks - see suurendab ohtu märkimisväärselt.
Alkoholi tarvitamisel ohustate ennast
Kas arvate, et kange likööri portsjon aitab teid soojas hoida? Olete tõsiselt eksinud! Keha esimene reaktsioon külmale on veresoonte ahenemine, kuid alkohoolsetel jookidel on vastupidine mõju. Need põhjustavad veresoonte laienemist ja keskkonda intensiivselt soojuse eraldamist. Teie nahk on puudutusega soe, kuid ekslik turvatunne, kuna teie kehatemperatuur tegelikult langeb. See võib põhjustada tugevat külmumist. Püüa vältida alkoholi joomist, kui oled külma ilmaga väljas.
Liiga soojalt riietudes võib teil liiga külm tulla
Näiteks veedate aktiivselt aega õues. Teie lihased tõmbuvad kokku ja tekitavad soojust, nii et temperatuur tõuseb. Teie veresooned hakkavad ahenemise asemel laienema, higistate. Kui see higi satub teie riiete alla, hakkate te kuumust kaotama. See on külmumise retsept. Seetõttu on oluline riietuda mitte liiga soojalt, kui teate, et liigute pidevalt. See hoiab naha kuivana ja soojusvahetus kehas normaalselt.
Sa tunned, nagu hagiksid üle ja kaoksid
Kui keha on juba soojendamiseks vasokonstriktsiooni ja lihaste värinaid kasutanud, hakkab sooja hoidma sotsiaalne käitumisjoon. Kahanete ja proovite end väiksemaks teha, et mitte kaotada keha pinnalt soojust. Samuti võiksite kellelegi teisele järele näpistada. See on tavaline psühholoogiline mehhanism.
Teie ajutegevus väheneb
Kui teie keha langeb liiga palju temperatuuri langust, hakkavad teie aju ja närvisüsteem kogema normaalse funktsioneerimise probleeme. Hüpotalamus proovib kõiki mehhanisme, mis tavaliselt aitavad temperatuuri tõsta, kui need ei tööta, algab desorientatsioon. Mõnikord leitakse külmunud inimesi ilma igasuguste riieteta - aju andis neile signaali, et nad tunnevad uskumatut kuumust, püüdes olukorda kuidagi parandada. Kui külmavärinad muutuvad tõsiseks, tekivad kõige hirmutavamad tagajärjed - te ei saa lihtsalt end sellises olukorras kontrollida.
Teie nahk võib muutuda valgeks ja paksuks
See on märk külmumisest, mille korral nahk muutub liiga külmaks ja külmub. Eriti ohustatud on põsed, nina ja sõrmed, kuna vasokonstriktsiooni tõttu voolab neisse vähem verd. Lisaks on sõrmed silindrikujulised, mis tähendab, et nende pind on oma suurusega võrreldes suurem - nad on vastuvõtlikumad soojuskadudele. Külmakahjustus kahjustab nahka. Kui kahjustus on tõsine, võib nahk tumeneda ja kehast eralduda. Külma käes tunnete valu ainult esimest korda, kui nahk muutub külmemaks ja külmemaks, on aistingud üha vaigistatud. See viitab sellele, et selles olevad termoretseptorid lakkavad töötamast. Kui teil on võimalus sooja ruumi tagasi pöörduda, jälgige kindlasti selliseid märke ja ärge viibige väljas, kui need ilmuvad.
Teie nahal võib tekkida lööve ja punetada
Mõnel inimesel on allergiline reaktsioon külma, mitte ilmtingimata külmakraadise ilma korral. Seda seostatakse mitte niivõrd temperatuuri langusele reageerimisega, vaid kuiva õhuga, mis võib tundlikku nahka negatiivselt mõjutada. Sooja ilma saabudes normaliseerub naha seisund.
Teil on probleeme hingamisega
Tavaliselt aitab nina õhku hingates niisutada ja soojendada, enne kui see kopsudesse satub. Mõne inimese, näiteks astmahaige ja mõnikord ka kellegi teise jaoks ei pruugi nina aga ülesande täitmiseks liiga külma ilmaga hakkama saada. Liiga külma sissehingamisel hakkavad teie kopsud kokkutõmbuma, mis raskendab hingamist. Püüdke mitte paanitseda ja hingake aeglasemalt sisse, et õhus oleks aega soojeneda.
Teie lihased ei tee seda tööd
Kui lihaskude jahtub, ei saa see enam normaalselt toimida. Esiteks kaotate võime toime tulla ülesannetega, mis nõuavad peenmotoorikat, näiteks kui te ei saa telefoni õigesti kasutada. Siis märkate, et te ei saa teha isegi lihtsamaid ülesandeid. See seisund võib olla väga ohtlik.
Marina Iljušenko
