Magama jääma? Ja unistada? See ei tähenda, et meil oleks mõni muu valik, sest isegi kui me unenägusid üldse ei mäleta, jälgime neid siiski igal õhtul. Küsimus on ainult selles, kas jälgime kuulekalt alateadvusest veidraid pilte või õpime neid kontrollima? Viimast muidugi kõigile ei anta.
UNISTUSED TEADUSES
Lend. Nähtamatus. Reisige teistesse maailmadesse. Reaalsuste loomine. Lucid unenäod on sõna otseses mõttes täpselt need, mida nad mõtlevad - unenäod, mida inimene saab kontrollida oma vabast tahtest. See kõlab sama atraktiivselt kui uskumatult, kuid tegelikult pole unistuste haldamisel midagi üleloomulikku. Mõiste "kirgas unenägu", mis tähendab "kirgas unenägu", mõtles välja 19. - 20. sajandi hollandi kirjanik Frederick van Eden ning praktikad ise kasutati suure tõenäosusega ammu enne teda. Pikka aega on selgeid unenägusid seostatud müstiliste mõistetega, nagu kehavälised kogemused ja rännakud mööda astraaltasandit, kuid 20. ja 21. sajandil viidi läbi palju puhtalt teaduslikke uuringuid, mis tõestasid selle vaimse seisundi usaldusväärsust aju kohta käivate tänapäevaste teadmiste raames. Kuulsaim uurija on Ameerika psühhofüsioloog Stephen LaBerge, kes asutas 1987. aastal Lucid Dreamingi instituudi.
Mis puutub eripära, siis näiteks 2011. aastal kasutas Max Plancki selts Münchenis unenägude sisu uurimiseks MRI-aparaate. Rühm vabatahtlikke, kes oskavad unenägusid juhtida, said ülesande unes parema ja vasaku rusika vaheldumisi kokku suruda. Ja aju skaneerimine näitas - tõesti, pigistati! Aktiveeriti rusikate kokkusurumise eest vastutav aju sensoorne-motoorne ajukoor ja MRI määras isegi õige toimimisjärjestuse. Selle tulemusel saab jah, unenägusid kontrollida ja see on teaduslikult tõestatud fakt. Tekib mõistlik küsimus - mida me siis ootame?
LÄBI UNISTUSTEKS
Kui otsite Internetist teavet selgete unenägude kohta, langeb teile hunnik täiesti vastupidiseid andmeid. Mõni kinnitab teile, et selge unistamine tuleb kohe ära õppida, sest see on uskumatult lihtne, kasulik ja täiesti ohutu, see võimaldab teil arendada aju varjatud võimeid ja tõsta tegelikkuses efektiivsust. Teised, vastupidi, hakkavad pisarais paluma, et nad ei läheks kõverale teele, mis viib depressiooni, sõltuvuse ja lõpuks hullumeelsuseni. Pealegi segavad mõlema leeri pooldajad oma kõlvatuse piires perioodiliselt müstilisi termineid argumentidega, kinnitades, et on vaja astraaltasandile häälestuda ja luua energiakaitse. Kui puhastate kogu infokesta, selgub, et pole vaja. Pole vaja "kaitset üles ehitada", hoiduge eredatest unenägudest ja tulest,kuid ei tohiks ja viskaks end rõõmsalt nende poole.
Reklaamvideo:
Unistuste haldamine on meeldiv asi, kuid seda ei saavutata kõige kiiremini ega kaugeltki mitte kõige lihtsamalt. See võtab nädalaid ja kuid, mille jooksul peate lugema sobivat kirjandust, kõige parem - sama LaBerge teosed, koostama ajakava ja välja töötama unegraafiku, pidama "unistuste päevikut" ja pidevalt treenima. See tähendab, et küsida endalt regulaarselt unes olemise või ärkveloleku kohta, arendada mälu, mäletada varasemaid unenägusid, ärgata keset ööd, et poole tunni pärast uuesti magama jääda. Inimestele, kellel on palju vaba aega, paindlik tööaeg ja tugev psüühika, on see üsna sobiv, kuigi tulemus pole endiselt tagatud. Teiste jaoks võib see muutuda krooniliseks unepuuduseks ja kõikidest sellest tulenevatest probleemidest pluss veel üks häda. Julged unistushuvilised deklareerivad uhkusegaet nad ei näe kunagi õudusunenägusid (mis pole ka täiesti tõsi), kuid kummalisel kombel - on midagi hullemat.
KODU RINNAS
Mis võib olla hullem kui õudusunenägu? Sellele küsimusele saab vastata mitte ainult asjatundmatu selge unenägemise praktika, vaid ka umbes seitse protsenti inimestest. Selle nähtuse nimi on unehalvatus ja seda võib julgelt nimetada üheks kõige ebameeldivamaks unehäireks. Võlgneme talle valdava enamuse legende selle kohta, kuidas kurjad vaimud hiilivad inimese poole enne koidikut. Sellest tekivad pruunid ja deemonid, mis vajuvad magava inimese rinnale malmist raskust ja ei lase tal hingata. Sellest - üldse mitte õudusunenäod.
Fakt on see, et REM-une ajal on inimese aju harjunud omanikku kontrollima, s.t. täpselt siis, kui jälgime kõige erksamaid ja värvikamaid unenägusid. See on täiesti normaalne ja kasulik funktsioon, mille rikkumine viib somnambulismini - unes kõndimine ja teadvustamata toimingute sooritamine. Aju juhtimine on üsna lihtne - see halvab inimese peaaegu täielikult, jättes talle ainult refleksse tõmblemise ja silmamunade pöörlemise. Pole midagi - unistame ja jääme voodisse. Mis juhtub, kui leiame end une ja reaalsuse piirilt, avame silmad, kuid leiame, et me ei saa ühtegi kehalihast liigutada? Tere tulemast unehalvatusse - olenevalt õnnest, mõnest sekundist minutini. Programm sisaldab äärmiselt negatiivseid emotsioone: seletamatu ja kõikehõlmav hirm, kuulmis- ja visuaalsed hallutsinatsioonid. Hirmutavad tumedad kujundid võivad tuppa siseneda, võivad tekkida eelpool mainitud hingamisraskused ja isegi kirjeldamatu teadvuse aisting surnud inimese kehasse. Uneparalüüsi ei saa millegagi segi ajada ja suure tõenäosusega mäletate seda kogu eluks isegi ühe korra.
Paradoksaalsel kombel kaotavad inimesed, kes veedavad pikka aega oma unistuste haldamisel, ärkamise ajal kontrolli oma keha üle. Muidugi on hirm uneparalüüsi ajal irratsionaalne ega põhjusta kehale ega ajule tõelist kahju, kuid kindlasti paneb see mõtlema edasiste harjutuste soovitavuse üle.
TEADLIK REAALSUS
Kirjeldades üksikasjalikult selliste unenägude "ohtusid" nagu sõltuvus või ületöötamine, pole eriti mõtet - sama peitub inimeses, kes pühendub mõõtmata ühele ametile. On aga veel üks võimalik probleem - inimene, kes kontrollib oma tegevust alateadvuses, piirab seda, ei lase sel täielikult lahti rulluda. Ühest küljest võib see tõesti kaitsta õudusunenägude eest ja anda muid meeldivate unistuste eeliseid. Teisalt ei paista ka õudusunenäod sageli nullist, need tekivad vastusena reaalses maailmas esinevatele probleemidele, nagu valu tugeva põletuse korral. Valuvaigistite võtmisel pole midagi halba, kuid selle viskamine ilma kätt tulest välja võtmata on neetult halb mõte. Alateadvust saab laadida ainult teatud piirides,pärast seda hakkab see vajutama vastupidises suunas efektidega mitte ainult unes, vaid ka tegelikkuses. Seda mainisid ka Stephen LaBerge ja Carlos Castaneda, kuigi kõik ei taha kuulata.
Häid unenägusid ei anta kõigile ja tulemus ei pruugi olla nii muljetavaldav kui unenägudes. Neis ei saa uppuda nagu julma reaalsuse päästmisväljaandes, proovimata tegelikke probleeme lahendada. Muidu sõltub kõik tahtest ja fantaasiast. Lõppude lõpuks peaks kõigil olema õigus unistustes lennata, samuti õigus õudusunenägudele.
Maxim Filaretov
