Valu on subjektiivne. Igal inimesel on valulävi, mille ületamisel pole valu enam võimalik taluda. Oma valuläve taseme mõistmine tähendab, et tunned end oma keha suhtes hästi.
Mis on valulävi?
Valulävi on paljude närvilõpmete konkreetne ärritustase. Reaktsioon sellisele ärritusele on valu test. Ükski inimene pole sama, seega pole kahel põllutasemel üks ja sama tase. Üks inimene talub süstimise valu rahulikult ("sääsehammustus"), teine aga kannatab talumatuid kannatusi.
Kui inimene ei talu isegi minimaalset valu allikaga kokkupuutumise taset (näiteks süstiga), määratakse madal valulävi. Juhul, kui inimene kannatab valu tervise halvenemiseta, määratakse kõrge valuläve tase. On tähelepanuväärne, et valulävi võib väheneda, kui inimene on väga väsinud, vaimselt kurnatud, ületöötanud või kui kehas on puudu B-vitamiine.
Millest sõltub valulävi?
Närvilõpmete tsoonid, mida nimetatakse notsitseptoriteks, reageerivad valu inimkehas. Neid leidub kogu kehas. "Valuaistingute" tase sõltub notsitseptorite toimimisest.
Sportlastel on kõrgem valulävi, kuna nad peavad pidevalt kogema valu mikroannuseid. Valuläve tase määratakse keha sobivusastmega. Valuläve määravad geenid, kuid sõltub ka väga palju inimese füsioloogilistest omadustest, tema töötingimustest ja terviseastmest.
Aastal 2012 hakkas Huddersfieldi ülikooli osakonna vanemteadur dr Patrick McHugh uurima biokeemilist elementi tetrahüdrobiopteriini ehk BH4, mis vastutab valu leevendamise eest. Uuringu eesmärk on mõista, miks 15% inimestest reageerib vaevu valule. Uurimistulemused võivad aidata luua ravimit madala valulävega inimestele. Dr McHugh'i uurimistöö pole veel täielik.
Reklaamvideo:
Kas valuläve saab tõsta?
Jah, sa saad. Näiteks kui te puutute keha pidevalt kokku väikeste valu annustega, siis mõne aja pärast tõuseb selles kehaosas valuläve tase. Näiteks kui sisestate iga päev nõelu naha sisse, siis nahk pakseneb selles kohas, närvilõpmed ei reageeri valu allikale. Valuga saab harjuda.
Kui mõjutate pidevalt notsitseptoreid pideva tugevusega või suurendate kokkupuute taset, siis on võimalus tõsta notsitseptorite vastuvõtlikkuse taset. Neuroloogid märgivad, et kõrge valuläve tase on inimestel, kes juhivad aktiivset eluviisi, suhtuvad positiivselt, söövad õigesti ja tegelevad pidevalt spordiga.
Huvitav fakt on see, et saate psühholoogiliselt "reguleerida" valuläve taset teatud olukorras (näiteks minna hambaarsti juurde või vaktsineerida). Kui töötate oma tunnete kallal ja kohandate ennast tõsiasjaga, et “see ei tee üldse haiget”, siis läheb kõik palju lihtsamaks.
Mitu "valusat" tüüpi inimest on?
Neuroloogid jagavad inimesed 4 valulikuks notsitseptiivseks tüübiks. Valuläve taseme mõõtmiseks kasutage spetsiaalset seadet - algesimeetrit.
Madal valulävi ja madal valutaluvuse intervall
Seda tüüpi inimesed ei talu üldse mingit valu taset. Kõiki meditsiinilisi protseduure saab kõige paremini läbi viia kohaliku tuimestuse all, et vältida valulikku šokki.
Madal valulävi ja pikk valu-taluvuse intervall
Seda tüüpi inimesed ei talu valu hästi, kuid erinevalt madala intervalliga inimestest suudavad nad end psühholoogiliselt kohandada "kergeks" protseduuriks.
Kõrge valulävi ja ebaoluline (väike) tolerantsi intervall
Seda tüüpi inimene talub kergesti valu ja valulikke manipulatsioone. Närvilõpmed ei reageeri süstimisele, puhumisele, lõikele ega nahakahjustusele. Kuid seda tüüpi inimesed vajavad ka valulike meditsiiniliste manipulatsioonide ajal psühholoogilist tuge.
Kõrge valulävi ja pikk valutaluvuse intervall
Need on "tinasõdurid". Seda tüüpi inimesed saavad kergesti taluda kõiki valulikke aistinguid, nad saavad kõndida kuumadel söedel, klaasil kõndida ja küüntel pikali heita. Nad tajuvad valu halvasti.
Kui oluline on teada valuläve taset?
See on sama oluline teave kui veregrupp ja Rh-faktor. On vaja teada valuläve taset, nii et hädaolukorras, meditsiiniliste manipulatsioonide ajal ei tekiks inimesel valu šokki.
