Kuidas meditatsioon "töötab", mis põhjustab inimeses mõnikord nii dramaatilisi muutusi, nii tema kehas kui ka isiksuses? Mis on nende põhjus? Praegu lükatakse kõigis keerukate süsteemide uurimisel kasutatavates teadustes, alates kvantfüüsikast kuni neurofüsioloogiani, katsed seda või teist nähtust ühe põhjusega seletada kui anahronismi. Maailma erinevates riikides, peamiselt USA-s, Jaapanis, Saksamaal, Tšehhoslovakkias, viidi läbi meditatsiooni teaduslikud uuringud. Samal ajal kasutati kehas toimuvate elektrofüüsikaliste, metaboolsete ja biokeemiliste muutuste tuvastamiseks kõige kaasaegsemaid seadmeid. Saadud eksperimentaalsete tulemuste põhjal, mediteerijate aruannete uurimisel, nende sugulaste ja sõprade küsitlemisel ning psühholoogilisel testimisel jõuavad paljud teadlased järeldusele, et meditatsioonigruppide tunnid viisid muutusteni,kontrollrühmades märkimata. Need muutused osutasid vaimse tervise paranemisele, soodsas muutuses isikuomaduses ja eneseteostuse võime suurenemisele.
Meditatsiooni võib pidada muutuste esilekutsumiseks inimese kõigil toimimistasemetel, alates psühholoogilisest kuni molekulaarseni, ja ühel tasandil toimuvad reaktsioonid võivad käivitada teisi tasandeid.
Üks huvitavamaid mehhanisme, mille paljud teadlased on kindlaks teinud, on poolkerade domineerimise muutus meditatsiooni ajal. See väärib suuremat tähelepanu.
Meie psüühika polaarsus
Muistsed idamaised õpetused ja hiljem tajuvad kirjanikud, filosoofid ja psühholoogid tõid välja inimese psüühika mitmete omaduste polaarsuse. Nad nägid erinevust intuitsiooni ja mõttekäikude, kujutlusvõime ja analüüsi, kunstilisuse ja kriitika, alateadvuse ja teadvuse, inspiratsiooni ja vaeva vahel.
Akadeemik IP Pavlov jõudis inimeste jaotamiseni kunstilisteks ja vaimseteks tüüpideks: „Elu tähistab selgelt kahte inimkategooriat: kunstnikud ja mõtlejad. Nende vahel on jõgede erinevus. Mõned - igasugused kunstnikud: kirjanikud, muusikud, maalikunstnikud jne - haaravad reaalsust tervikuna, täielikult, täielikult, elavat reaalsust ilma killustumiseta ja eraldamata. Teised - mõtlejad - purustavad selle täpselt ja seeläbi surevad selle läbi, tehes sellest mingisuguse ajutise luustiku, ja siis alles siis järk-järgult, nagu see on, oma osad uuesti kokku panna ja proovida neid sel viisil taaselustada, mis neil ikkagi ei õnnestu *.
Viimase kahe aastakümne jooksul läbi viidud aju-uuringud lähendavad meid nähtuste teaduslikule mõistmisele, millele idamaa iidsed õpetajad ja suur füsioloog tähelepanu juhtisid. Selgus, et peaaju poolkerad on spetsialiseerunud: igal neist on spetsiifilised funktsioonid. Vasakpoolkera vastutab selliste tegevuste eest nagu rääkimine, lugemine, kirjutamine, loendamine, loogikat kasutavate probleemide lahendamine. Vasak poolkera vastutab ratsionaalse, analüütilise mõtlemise eest. Parempoolne poolkera on otseselt seotud kujundliku, sünteetilise, tervikliku reaalsustajuga, ilma selle killustatuseta.
Reklaamvideo:
Aju poolkerad on ühendatud korpusega - närvikiudude kihiga. See võimaldab poolkerade vahelist suhtlust kiirusega, mida mõõdetakse tuhandetes impulssides minutis.
Vasaku poolkera domineerimisega on inimesel soov usaldusväärse, tuntud, tõestatud, soov vältida uut, teatav isolatsioon, käitumisreaktsioonide piiratus, mõningane jäikus ja kangekaelsus, paindlik "mina".
Parema poolkera domineerimisega on inimesele omane rohkem soov uue, tundmatu järele, avatus ja käitumise lihtsus, kontaktides paindlikkus ja vastavus muutuvale, paindlikule "mina".
Meenutan kaugeid kooliaastaid, õppetundi, kus õpetaja nimetas Timosha - unistavaks, neelas alati endas poissi, hüüdnimega Illusioon, ja palus määratleda lõpmatus. Timosha kõhkles pikka aega, nihkudes jalalt jalale, ja ütles lõpuks: "Noh, see on nagu karp marmelaadi." Klass värises naerupuruga. Timosha üritas midagi seletada, kuid metsik möla uppus tema sõnad ära. Ka õpetaja naeris. Kui me natuke rahunesime, esitas naine sama küsimuse suurepärasele õpilasele Kokushile. Ta kordas kõhklemata õpikusse kirjutatu: "Lõpmatus on piiramatu ruum, aeg või kvaliteet." Õpetaja noogutas heakskiitvalt. Puhkuse ajal hakkasime muidugi Timoshat naeruvääristama. “Kuidas te ei saa aru? - ta võitles tagasi, - kujutatakse lõppude lõpuks kasti meest, kellel on sama kasti tema käes,ja sellel kastil on ka mees kastiga. Ja ka sellel karbil …”. Me naersime: "Oh, sa, illusioon." Kuid nüüd mõistan: Timoshal oli õigus. Ta, "parempoolne aju", oskas lõpmatust omal moel ette kujutada, samas kui suurepärane õpilane jättis selle määratluse lihtsalt meelde.
"Parempoolse" reaalsustaju iseärasusi illustreerib ka Karel Czapeki kuulus lugu. Öise liiklusõnnetuse (möödasõitja tabas võidusõiduauto) ainus tunnistaja oli luuletaja, kes salmis nähtu kohe kinni pani: “Teid viidi võistlusautos kaugesse Singapuri. Purustatud tulbi valatakse tolmuks. Kirg vaibus. Vaikus. Unustus. Umbes luige kael! Oh rind! Oh trumm ja need pulgad - märk tragöödiast!"
Juhtunu ajal oli luuletaja "kärbes all" ega suutnud meenutada midagi olulisemat, mis võiks uurimist aidata. Inspektor Meizlik lahendas kuriteo ainult tänu sellele, et suutis tõlkida piltidel luuletaja parema poolkera keele, mis neid näeb ja mõtleb, ühisesse keelde: kurjategijate auto oli pruun (tume Malaisia elab "kauges Singapuris") ning luige kael, rind ja trumm tähendasid (stiilide sarnasuse järgi) 235 - auto number.
Ja siin on vastupidine näide, näide ainult "vasakpoolsest" mõtlemisest. Psühholoogid on uurinud kahjustatud aju parema poolkeraga inimese võimeid. Selgus, et tema kõnel oli üldiselt normaalne, sellel oli kaks omadust: ta oskas vastata ainult küsimustele, mis vihjasid sõnasõnalisele mõistmisele, ja ta rääkis "arvuti" häälega, ilma sõnavabaduseta. Kui tal paluti selgitada vanasõna "Seitsmel lapsehoidjal on laps ilma silmata" tähendust, oskas ta öelda vaid järgmist: "See tähendab, et kui lapse eest hoolitseb palju lapsehoidjaid, võib laps jääda ilma silmata." Igaüks, kellel on normaalne intelligentsus ja korralikult toimiv parem poolkera, mõtleb sellele pisut järele ja selgitab, et vanasõna võib olla seotud lapse kasvatamise, koera koolitamise, hoone projekteerimise, kunstiteose loomisega jne.
Elus täiendavad kahe poolkera funktsioonid teineteist. Paremal on eelis tundmatu, uue, paradoksaalse, määramatu, ebatraditsioonilise sfääris. Vasakpoolsed korraldavad ja süstematiseerivad kogemusi, vältides kaost ja segadust.
Lastel valitseb terviklik ettekujutus mõlema ajupoolkera osalusel, kuid puberteedieas 9–12-aastaseks saamisel hakkab corpus callosum teatud olukordades poolkerasid üksteisest eraldama. Enamik kooliaineid nõuab loogilist mõtlemist, domineerivaks saab vasak poolkera. Parempoolne poolkera ei saa tavaliselt arengu jaoks piisavalt stiimuleid ja lapsed - looduslikud jooksjad, luuletajad, kunstnikud - kaotavad koos vanusega kingituse. Ainsad erandid on need, kes on loomulikult erakordselt võimelised või kes toetavad talenti treenimisega. Jah, meie intellektuaalsed võimed suurenevad, kuid keskkonnas ja endas silmitsi seistes millegagi, mida on mõistusega raske mõista ja mida ei saa loogikaga seletada, ignoreerime ebaselget, ei kasuta oma alateadvust, lükates sellega tagasi olulised teabeallikad. Selle tulemusel teeme sageli parimatest sunnitud otsustest kaugel, toimime halvemini nii üksikisikute kui organismidena.
Meditatsiooni ainulaadne omadus on see, et see tasakaalustab poolkerade tegevust. Katsealuste ajukoores bioelektrilisi nähtusi uurinud teadlased leidsid, et jooga meditatsiooniharjutuste käigus võrdsustati poolkerade aktiivsus vasaku poolkera aktiivsuse vähenemise tõttu. See selgitab teadlasi, eriti prof. D. Ebert SDV-st, muutused meditaatorite seisundis. Peame arvama, et edasised uuringud valgustavad seni uurimata nähtust, teadvuse ja alateadvuse koostoime mehhanisme, mis muudavad meditatsiooni selliseks tõhusaks eneseregulatsiooni meetodiks.
L. Kaganov. MEDITATSIOON ON TEIE TEEME
