Professor Sergei Bubnovsky on Venemaal tuntud arst ja arvukate raamatute autor, kes kunagi pääses vaevu haiguse visad käppadest. Üllataval kombel ei teinud ta seda siiski ravimite abil.
Oma kahjustatud tervise taastamiseks kasutas Bubnovsky oma keha varjatud varusid ja tõusis selles lahingus võidukalt.
Kinesioteraapia on tema loodud tervendav süsteem, mis paneb tänapäeval isegi lootusetud patsiendid jalga. Siin on mõned tsitaadid, mis austavad kuulsat arsti Bubnovskit:
1. Ära usalda imetablette. Kasutage oma keha sisemisi reserve.
2. Tehke regulaarselt hommikusi harjutusi ja tehke ka kükke.
3. Ükski kardioloog maailmas ei saa mulle näidata patsienti, kes on ravimite võtmisega hüpertensioonist taastunud. See tähendab, et kõigepealt pannakse teile üks tablett, siis terve peotäis …
4. Ma ei ole näinud terveid inimesi haiglast lahkumas, ma olen näinud ellujäänuid. Ja ta ise läks täna puudega inimesest täiesti terve inimese juurde.
5. Kui teil on valu rinnus, lähete kohusetundlikult apteeki ja olete sõltuvuses ravimitest, mis väidetavalt loovad südamehaiguste ennetamise. Tegelikult profülaktikat pole, haigus süveneb veelgi. Kuna rindkere taga olev valu on keha halb enesetunne, mitte põhjus.
Reklaamvideo:
6. Kui olete juba 40, ütleb arst: "Mida ma teha saan, kallis, on aeg haigeks jääda!" Ja määrab pillid. Ja inimene joob neid ja märkab: see ei aita! Ja ravimiteks pole piisavalt raha! Ja siis ta hakkab lugema raamatuid alternatiivmeditsiinist ja avastab muid ravimeid - liikumist, hingamist.
7. Paradoks: meie puhul vabastatakse haiguse läbi teinud lapsed kehalise kasvatuse arstist! Mingil põhjusel arvatakse, et liikumisel inimene kindlasti haigestub, kuid voodis lamamine taastub. Kuid nagu teate, ei voola vesi valetava kivi alla.
8. Igapäevased sirge seljaga kükid aitavad vabaneda paljudest probleemidest.
9. Ägeda valu korral rakendame paistetuse leevendamiseks ja mikrotsirkulatsiooni parandamiseks külma kompressi. Valu on alati turse, vedeliku kogunemine. Ja peate tegema harjutusi, mis pumbaksid vedelikku liigestest.
10. Stenokardia on ka veresoone sisekesta põletik. Ja rindkere taga on valu. Ja me selle asemel, et harjutusi teha, pumpame selle laeva osa, magama ja hakkame tablette neelama. Kuid ma pole näinud ühtegi inimest, kes "rulliks" pikali, neelates tablette.
11. Võimlemisega tegelemine, kui teil pole valu, puudest väljas rõõmu.
12. Minu jaoks on päeval ainus tõeliselt õnnelik tund see, kui teen hommikul võimlemist. Kuna te ei vanane, muutute ka nooremaks. Regulaarselt treeniva inimese puhul ilmuvad vanade rakkude asemel noored rakud.
13. Mul on see kolmik: kükid, tõuked, ab harjutused.
14. Kohtusin pika maksaga kunstniku Boris Efimoviga, kes elas 108 aastat. Ta oli nii väike vanamees, elav mees! Ma küsin temalt: "Mida sa teed, et nii kaua elada?" "Ei midagi," vastab ta, "kükitan päevas 450 (!) Korda." Ja see on universaalne viis vere läbi keha juhtimiseks!
15. Kui kükitate iga päev sirge seljaga (10 korda - lonks vett, 10 korda - lonks vett), kaovad paljud probleemid. See on eriti oluline neile, kes istuvad palju arvuti taga - raamatupidajad, disainerid, programmeerijad.
16. Tee reegliks: töötund - istud 30 korda.
17. Samuti on hea alustada hommikut külma vanniga - 5 sekundit. Ja kindlasti sukelduge peaga. Võite dušši võtta, kuid see on hullem.
Neid nõuandeid kuulates tahan lihtsalt öelda: "Kõik on geniaalne on lihtne" Professor Bubnovsky pani paljud inimesed jalga, nii et ärge kiirustage esimese ebamugavuse korral apteeki joosta. Võib-olla peaksite arvestama arsti soovitustega ja proovima haigusega ise hakkama saada.
Ole terve ja ära jää haigeks.
