Peegelneuronid. Jäljendamine või jäljendamine on võimas õppevahend. Inimese ajus on mitmesuguseid mehhanisme, mis võimaldavad meil toiminguid jäljendada. Imikud on võimelised jäljendama näoilmeid ja ka täiskasvanud võivad kedagi jäljendada. Me nakatame naeru, kui keegi naerab, ja kurvastame, kui vaatame kurba filmi …
Oleme võimelised mõistma teisi inimesi, kogema samu tundeid, mõistma. Kuidas me seda teeme? Kuidas tuleneb empaatiavõime meie ajudest? Mõistatuse vastus on peegelneuronid. Selles artiklis räägime teile peegelneuronitest: millised nad on, millised on nende funktsioonid, kuidas need mõjutavad empaatiat, õppimist, kuidas emotsionaalne infektsioon toimub, millised patoloogiad ja häired on seotud peegelneuronite struktuuri häiretega jne.
Peegelneuronid. Joonis: Marian Elavallejo fond
Mis on peegelneuronid? Definitsioon
Nii ahvidel kui ka inimese ajudel on neuronid, mida nimetatakse Peegelneuroniteks. Need närvirakud aktiveeruvad, kui jälgime kellegi tegevust. Näiteks jälgib beebi šimpans kõigepealt oma ema ja siis teda jäljendades õpib ta kiviga pähklit murdma. Peegelneuronid on seotud empaatilise, sotsiaalse ja jäljendava käitumisega ning on kriitiline õppevahend.
“Oleme sotsiaalsed olendid. Meie ellujäämine sõltub ümbritsevate inimeste tegude, kavatsuste ja emotsioonide mõistmisest. Peegelneuronid aitavad meil mõista kellegi teise meelt mitte ainult kontseptuaalse arutluse, vaid ka otsese modelleerimise kaudu. Enesetunne, mitte mõtlemine. D. Rizzolatti
90ndatel avastas Parma ülikooli (Itaalia) neuroteadlaste rühm neuroteadlase Giacomo Rizzolatti juhtimisel midagi hämmastavat. Teatud makaakide neuronirühmad aktiveerusid mitte ainult siis, kui ahv mingi toimingu tegi, vaid ka siis, kui ta jälgis, kuidas teine makaak sama toimingut tegi. Uurige välja, millised on neuronite funktsioonid. Peegelneuroneid võib määratleda primaatide aju neuronite rühmana, mis aktiveeruvad nii toimingu tegemisel kui ka siis, kui teised seda jälgivad. Peegelneuronid võimaldavad meil teisi jäljendada, mis on õppimise võti.
Reklaamvideo:
Peegelneuronid ja õppimine
Tänu peegelneuronitele õpime õppima jäljendamise kaudu. Need aitavad meil kehakeelt, näoilmeid ja emotsioone taastoota. Peegelneuronitel on oluline roll ka ühiskondlikus elus. Need on vajalikud lapse arenguks, tema inimsuheteks ja õppimiseks. Inimesed on sotsiaalsed olendid, me oleme programmeeritud teistelt õppima. Teeme koostööd palju paremini ja kiiremini. Vanema, õpetaja või muu õpilase oma oskuste demonstreerimise jälgimine aitab meil paremini õppida kui lihtsalt seletuste kuulamine. Seetõttu peaksite õpetamisel alati eeskuju näitama.
Kuidas mõjutavad peegelneuronid meie igapäevast elu?
- Miks on haigutamine nakkav? Peegelneuronite tõttu! Me haigutame, kui näeme kedagi jahtimas.
- Peegelneuronid muudavad meid kurvaks, kui keegi põeb või nutab.
- Sama juhtub siis, kui hakkame naerma, kui näeme, et keegi naerab, isegi kui me ei tea selle naermise põhjust.
- Uuringute kohaselt aktiveeritakse teise inimese näol vastikust või näeme vastikust väljenduvat ajuosa - esiosa saareluu.
- Veel üks uuring näitas, et ajukoore somatosensoorsed piirkonnad aktiveeruvad, kui katses osalejaid katsuti, aga ka siis, kui nad jälgisid, kuidas teisi katsuti.
8 näpunäidet: kuidas mõjutavad peegelneuronid õppimist?
Tänu peegelneuronitele mõjutavad emotsioonid teisi otseselt. Õhkkond klassiruumis või kodus pole erand. Seetõttu peavad vanemad ja õpetajad õppima oma emotsioone kontrollima, et peegelneuronid saaksid nende liitlasteks laste õpetamisel, mitte vastupidi.
1. Näita rõõmu ja optimismi. Sel moel edastate need emotsioonid oma lastele või õpilastele (emotsionaalne nakkavus).
2. Kontrollige ja vältige negatiivseid emotsioone. Meil kõigil on halbu päevi, kuid peate vähendama oma halva tuju mõju lastele, kuna see mõjutab neid negatiivselt. Kuid ka lapse emotsioonide allasurumine pole seda väärt. Aidake lastel nende emotsioone mõista ja aidake neil neid parimal viisil juhtida.
3. Kasutage võimaluse korral visuaalset demonstreerimist ja jäljendamist. Täiendage teooriat meeleavaldustega ja laske lastel teid jäljendada.
4. Andke lastele nii palju võimalusi suhelda teiste inimestega. See viib peegelneuronite suurema aktiveerumiseni, suurendab laste õppimisvõimet ning parandab nende sotsiaalseid oskusi ja empaatiat.
5. Kasutage imitatsiooni alati, kui soovite oma lapsele midagi õpetada (hambaid pesta, tuba puhastada jne).
6. Vältige vägivalda. Lapsed õpivad seda, mida nad näevad. Kui nad kasvavad keskkonnas, kus vägivaldne käitumine on talutav, aktiveeruvad jäljendamise eest vastutavad peegelneuronid ja on väga tõenäoline, et selline laps hakkab neid toiminguid kordama.
7. Selgitage lastele, kui oluline on mõista teiste inimeste kehakeelt. See aitab neil õppida ära tundma teiste kahtlusi või olukordi, kui keegi vajab abi. Peegelneuronid on empaatia alus.
8. Õpetage lapsi tuvastama nii enda kui ka teiste emotsioone.
Peegelneuronid ja emotsionaalne nakkus
Kas tunnete end rõõmsate inimeste seltsis paremini? Kas ärritute pessimistliku või negatiivse inimese ümber? Kõik see on tingitud nn emotsionaalsest saastumisest, mis vastutab peegelneuronite eest.
Emotsionaalne saastumine on protsess, mille käigus inimene või inimrühm mõjutab teadliku või alateadliku emotsionaalse esilekutsumise kaudu teise inimese või rühma emotsioone või afektiivset käitumist.
Suhtlemisel kipuvad inimesed üksteise žeste ja näoilmeid kopeerima ja kogevad seda tehes isegi samu emotsioone. Ehkki on juba kinnitatud, et emotsionaalsel saastumisel on oluline roll meie isiklikes ja ärisuhetes, pole me ikkagi mõistnud oma tohutut võimet mõjutada teiste emotsionaalset seisundit ja olla ise selle mõjuga kokku puutunud. Peegelneuronid annavad meile võimaluse tunnetada sõna otseses mõttes seda, mida teised tunnevad, kogeda neid emotsioone enda jaoks. Peegelneuronid on empaatia alus.
Empaatia on võime empaatiavõimega, panna ennast teise kingadesse, mõista, mida ta tunneb. Enamikul inimestel on see võime.
Need võimaldavad meil näha, millised me kõik oleme ühesugused. See on veel üks tõend selle kohta, et inimesed on sotsiaalsed olendid. See oli meie liikide ellujäämise võti, me ei saaks ellu jääda ilma teiste inimestega suhelmata, ilma nende kaitseta. Video räägib teile peegelneuronite ja empaatia vahelisest seosest. Ärge unustage lisada subtiitreid ka vene keeles.
Kuidas saate emotsionaalsest saastumisest kasu saada?
Meie võime nakatuda teistest inimestest emotsionaalselt ja ise mõjutada nende emotsionaalset seisundit võib olla väga kasulik.
- Õnneks on rõõm nakkavam kui kurbus, nii et ümbritsege end rõõmsate inimestega. Kuid ärge minge äärmustesse ja vältige inimesi, kes on kurvad või depressioonis. Selline inimene vajab meie tuge, proovige teda aidata taastuda.
- jäljendage õnnelikke ja positiivseid inimesi, tehke seda, mida nad teevad. Treenige ja naeratage sagedamini (tunnete end paremini). Säilitage enesehinnang ja normaalne enesehinnang ning loobuge negatiivsetest mõtetest.
- Mõelge enne, kui tegutsete. Eriti kui kavatsete kellelegi midagi negatiivset öelda. Proovige seda teha võimalikult viisakalt ja rahulikult, kuna teie ärritus võib kergesti teisele inimesele üle kanduda.
Lisateavet emotsionaalse nakatumise kohta leiate sellest videost.
Peegelneuronid ja kultuur
Kas meie aju on mõjutatud kultuurikeskkonnast, kus me üles kasvasime? Tundub, et jah. Los Angelese California ülikooli teadusuuringute kohaselt reageerib meie aju peegelneuronite võrk inimestele erinevalt sõltuvalt sellest, kas inimene kuulub meie kultuuri või mitte. Uurimiseks kutsuti kaks näitlejat - ameeriklane ja Nicaragualane. Nad pidid näitama rühmale ameeriklasi mitmesuguseid žeste (ameerika, Nicaragua ja muid žeste, millel polnud tähtsust). Seejärel uuriti TMS-i (transkraniaalne magnetiline stimulatsioon) abil peegelneuronite aktiivsust. Märgiti, et osalejate peegelneuronid reageerisid ameerika žestidele palju aktiivsemalt kui Nicaraguaanid.
Samal ajal, kui Nicaraguan näitas ameeriklaste žeste, langes vaatleja peegelneuronite aktiivsus järsult. Seega näeme, et kultuur mõjutab oluliselt meie aju ja sellest tulenevalt ka käitumist. Selle katse tulemused näitasid, et me oleme rohkem valmis mõistma ja tundma empaatiat oma rahvusest või kultuurist pärit inimeste suhtes. See selgitab ka seda, miks me suhtleme paremini inimestega, kes kasvavad meiega samas kultuurikeskkonnas.
Peegelneuronid, empaatia ja psühhopaatia
Psühhopaatia on isiksusehäire, mida iseloomustab pealiskaudne sarm, patoloogiline petlikkus ja võimetus kogeda kahetsust või empaatiat. Oluline on märkida, et paljud psühhopaadid saavad kurjategijateks, kuid mitte kõik pole mõrvarid. Paljud neist on sotsialiseeritud ja elavad normaalset elu. Tekib küsimus. Kui psühhopaadid pole võimelised empaatiat saama, kas see tähendab, et nende peegelneuronid ei tööta? Järgmine uuring vastas sellele küsimusele. Selles eksperimendis uuriti osalejate rühma (18 psühhopaati ja 26 tervet inimest) ajutegevust lühivideote vaatamise ajal. Nendes videotes näidati katsealustele kätt, mis puudutas teisi inimesi erineval viisil: õrnalt, haiget tehes, sõbralikult, neutraalselt, tagasilükkamise žeste demonstreerides jne.
Esmalt paluti osalejatel videot vaadata ja seejärel paluti neil proovida tunda, mida videol olevad inimesed tunnevad. Katse kolmandas osas löödi osalejatele joonlaud, et lokaliseerida aju piirkond, mis töötleb valuteavet. Teadlased leidsid, et alles siis, kui psühhopaatidel paluti empaatiat näidata, said nad tunda seda, mida teised tunnevad, pealegi aktiveerus isegi nende peegelneuronisüsteem samamoodi nagu tervete inimeste rühmas. Ilma juhiste ja juhisteta oli valuga seotud ajupiirkondade aktiivsus väga madal. Seega on vale väide, et psühhopaadid pole võimelised empaatiat saama. Neil on siiski mingi "lüliti", mis saab selle võime sisse ja välja lülitada. Vaikimisi on see võimalus keelatud.
Peegelneuronid ja autism
Autistlike häiretega inimestel on teiste sümptomite hulgas probleeme emotsioonide äratundmise ja kõnearenguga. Nad ei suuda tajuda nii enda kui ka ümbritsevate emotsioone. Sellega seoses uskusid teadlased, et autistide peegelneuronite süsteem on "katki". Hiljuti on aga tõestatud, et see pole nii. Süsteem pole katki, kuid sellel on arengu hilinemine. Kuigi peegelneuronid on enamiku laste puhul väga aktiivsed, langeb nende aktiivsus autismiga lastel. Kuid vanusega see suureneb ja reeglina muutub 30. eluaastaks normaalseks ja isegi kõrgendatud. Ka muud uuringud on näidanud, et autistlikel lastel ei ole selle neuronite rühma aktiivsus alati halvenenud (st peegelneuronid pole alati hüpoaktiivsed). Näiteks töötavad nad tavaliselt lähedaste juuresolekul.
