Sari "Suurepärane sajand" kasutas Venemaa vaatajaid mitme aasta jooksul idamaiste muinasjuttude hulka. Romantika ja intriig! Kümned ilusad naised ja, mis kõige tähtsam, mehed. Noor moskvalane lahkus suuresti mitmeosalise meistriteose mõjul Türki, abiellus kohaliku machoga ja astus Istanbuli ülikooli. Just siin avastas ta sensatsioonilised dokumendid, mis aitasid välja töötada ainulaadse kaalukaotuskompleksi. Yana Bai-Lilik jagas üksikasju.
Miinus 10 kilo
“Ülikool ehitati Vana palee kohale, kus keskajal koolitati sultanite liignaisi. Sealhulgas Suleiman Esimene, keda sarjas näidatakse. Tahtsin uurida kõiki selle perioodi dokumente, mis on säilinud tänapäevani.
Haaremi majapidamisraamatuid lugedes mõistsin: kui palju leiutisi on "Suurejoonelisel ajastul". See tähendab, et kirjanikud, kunstnikud ja nüüd filmitegijad kaunistavad kõike. Kauni krundi huvides.
Liignaiste tegelik elu oli kolmsada korda igavam. Kuid kui palju kasulikku nad tegid iseendaga, et jääda ilusaks ja saledaks! Neil olid juba välja kujunenud terved õige toitumise kompleksid (haaremis kehtis seitsme toidukorra reegel) ja mõistlik füüsiline aktiivsus. Nii, et kaunitarid ei pumba ajakirjandust, vaid jäävad naiselikuks.
Selle dieedi peal kaotasin 10 kilogrammi liigset kaalu. Loodan, et keskaja kaunitaride hindamatu kogemus on kasulik ka tänapäevastele naistele “.
Reklaamvideo:
Brünettid trendis
Tegelikult tõlgitakse sõna "haarem" kaitsealana. See tähendab, kohta, kuhu kõigil meestel on keelatud siseneda, välja arvatud sultan. Noh, ja einuhhid (kuigi nad ei loe). See pole ainult hostel. Ühes pudelis oli spordikeskus, ilusalong ja instituut aatelistele neiudele.
Raamatutes on kirjutatud, et valikut jälgiti haaremis hoolikalt. See ei olnud lihtsalt see, et nad tõid iludusi kogu impeeriumist. Või vangistati vange naaberriikide haarangutes. Oli selge plaan: mitu uut tüdrukut aastas vaja on. Mis värvi juuksed peaksid olema. Statistika kohaselt anti brunettidele 85-90 protsenti. Blonde oli oluliselt vähem. Kuid punaste juustega iludusi peeti tabuks: keskajal nägid valitsejad neis deemonlike jõudude kehastust. Muide, vaadake, kuidas näevad välja näiteks kõik Miss Worldi võitjad. Vaadake sama trendi!
Kus me talje teeme
Te saate üllatunud, kuid tüdrukute kõrgus polnud eriti oluline. Peaasi, et nad oleksid saledad. Tõenäoliselt on paljud vene turistid näinud rasvaseid animatoreid, kes Türgi hotellides kõhutantsu teevad. Nii et neil pole midagi pistmist nende kaunite liignaistega, kes elasid haaremis.
Sultanid hindasid puusasid ja vöökohta. Ja kummalisel kombel ei pööranud nad peaaegu rinnale tähelepanu. Ideaalset erinevust talje ja puusa vahel kirjeldati kui 2/3. See on kooskõlas moodsa 60/90 iluideaaliga.
Jalutage või parem jookske
Sultani haaremis oli umbes 500 tuba. Ja ka tohutu park. Liigialastel oli keelatud vankris sõita (v.a valitseja armastatud naine). Pidin igal pool kõndima. Ja see oli keskaja fitnessi tundidest alles esimene.
Iga päev korraldati pargis võistlusi - üks tüdruk jooksis minema, haaras käes salli või salli. Ülejäänud püüdsid järele. Päeva kuningannaks sai see, kellel õnnestus osavalt taskurätik autojuhilt ära napsata. Talle lubati hamamit, massaaži ja muud tihendamist. Auhind on uhke, sest sellistesse protseduuridesse lubati ainult võistluse võitja ja sultanaga ööks valmistunud liignain. Arusaadav, rahvamass (korraga elas haaremis kuni tuhat naist), kõik ei mahu leiliruumi.
Tantsige noorena
Ja siis olid tantsud. Nad tantsisid palju, kuni orkester varises väsimusest. Vastupidiselt levinud arvamusele ei osanud liignaised teha muud, kui pallitada. Kuid raamatutes on kirjas, et klassiruumis õppisid nad kuni 20 erinevat tantsu, kõik koormaga.
Nii proovides kui ka sultani ees kandsid tüdrukud randmel ja hüppeliigestel raskeid käevõrusid ning vahel ka kaelakeesid. Või võiksid nad lihtsalt käes hoida apelsine, granaatõunavilju … Proovige selles režiimis vähemalt 2-3 korda nädalas tantsida - hämmastav efekt.
Ärge ujuge poide taga
Teine füüsilise tegevuse liik on ujumine. Liigialad pritsisid haaremi territooriumil kolme suurde basseini. Arvatakse, et 15. sajandil leidus juba mõnda vesiaeroobika elementi: tüdrukud tegid venitamist paarikaupa üksteisega. Muide, just basseini ääres jälgis sultan oma iludusi ja koostas kandidaatide nimekirja. Näiteks kolmapäev - neljapäev - reede.
Kuid mis kõige tähtsam - kõik need harjutused - kõndimine, jooksmine, ujumine ja tantsimine - ei nõudnud mingeid üliinimlikke pingutusi. Kõik toimub justkui iseenesest ja mõju on hämmastav. Kaasaegsed tüdrukud saavad sellest rõõmu tunda ja saavad samal ajal saledamaks.
Seitsme toidukorra reegel
Haaremiraamatutes olevate kirjete järgi võib loota, et liignaised sõid seitse korda päevas! See pole dieet, vaid lihtsalt unistus. Mida neil lubati süüa.
1. Hommikul jõid tüdrukud tühja kõhuga ayrani. Türgis eelistatakse soolaseid, kuid selle võib asendada tavalisega.
2. Hommikusöök: keedetud munad, kana, köögiviljad, puuviljad. Ja jälle ayran, kuid selle sisse hakitud ürtidega.
3. Kohvipaus. Neil aastatel peeti kohvi ainult eliidi joogiks. Ja naistel keelati seda üldiselt juua. Erand tehti ainult sultani liignaistest. Kuupäevi ja rosinaid serveeriti tavaliselt kohviga.
4. lõunasöök. Siin oli kohustuslik supp - köögivilja (nagu Minestrone) või läätsesupp. Samuti serveeriti fetajuustu ja maitserohelisega täidetud liha, oliive ja õhukesi lavashirulle. Muide, täidisega oliivid on praegu väga populaarsed (koos lõhe, sidruni ja muude maiuspaladega), nii et see idee leiutati sultan Suleimani haaremis. Ajalooline fakt.
5. Veel üks lõunasöök. Kuid juba kalastik. Ja ka kaheksajalad ja muud mereannid. Ja jälle köögiviljad, juust (kõige sagedamini - fetajuust) ja oliivid.
Tähtis! Haaremiraamatutes on märgitud portsjoni tarbimine. Tüdrukutel ei lubatud ühe toidukorra jooksul süüa rohkem kui 250 grammi. Ja taldrikud olid väikesed, et mitte kiusatusse viia.
6. Õhtusöök. Enamasti lihtsalt puuviljad. Kuid neil, kes käisid sultani magamistuppa (ja mitmele varjatud liignaisele), lubati kohvi juua.
7. Öösel jälle klaas ayrani ürtidega.
Liignaised piirdusid ainult magusate küpsetistega. See oli lubatud ainult hommikul, pärast ööd sultani kambrites. Enne keskpäeva! Arvestades, kui harva pääsesid liignaised Vladyka magamistuppa, polnud paljud neist aastaid küpsetisi söönud.
Rahvusköögi omadused
Türgi köök on ideaalne neile, kes soovivad dieedil käia.
Esiteks on kõik keedetud oliiviõlis, mis pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik.
Teiseks kasutavad nad kõige toitumisalasemat liha - lambaliha, vasikaliha ja kana.
Lisaks ei maitsesta salateid ega köögivilju kunagi majoneesiga! Ainult sidrunimahl, natuke äädikat ja oliiviõli (vt eespool).
Plussiks on ka suurtes kogustes olevad köögiviljad. Eriti küpsetatud baklažaanid (leiutas ju babaganush ka sultani haaremis).
Võib märkida ka Türgi peakokkade sõltuvust jogurtist, millega nad maitsestavad aktiivselt kõike. Isegi liha keedetakse jogurtis.
