Susan ostis oma kuueaastasele pojale Johnile iPadi, kui ta oli esimeses klassis. "Ma mõtlesin, et miks ta ei peaks selliseid asju õppima?" - ütles ta mulle teraapiaseansi ajal. Johni kool kasutab kõigis oma põhikoolides digitaalseid seadmeid ja moodsa tehnoloogia õpetaja tundis rõõmu seadmete hariduslikest eelistest, nii et Susan tahtis teha seda, mis oleks parim tema blondi pojale, kes armastas lugeda ja pesapalli mängida.
Ta hakkas Johnil lubama oma iPadil harivaid mänge mängida. Mingil hetkel avastas ta Minecrafti, mis oli tema tehnoloogiaõpetaja sõnul "midagi elektroonilise Lego taolist". Meenutades, kui tore oli lapsena plastosadega mängida, lubas Susan oma pojal iga päev Minecrafti mängida.
Alguses oli ta rahul. John vaatas loomingulisi mänge ja uuris mängu kuubimaailma. Ta märkas, et mäng ei olnud selline nagu Lego, mis talle meelde jäi - ta ei pidanud ellujäämiseks ja järgmisele tasemele liikumiseks tapma loomi ning leidma haruldasi mineraale. Kuid John armastas mängida ja nende koolis oli isegi Minecrafti klubi, mis siis võib valesti minna?
Kuid Susan ei suutnud kuidagi märgata muutust Johni käitumises. Ta keskendus üha enam mängule, kaotas huvi pesapalli ja lugemise vastu ning keeldus majapidamistöid tegemast. Mõnikord ütles ta hommikul ärgates mulle, et nägi unes kuubikuid.
Ehkki see teda häiris, arvas ta, et poeg oli lihtsalt metsik kujutlusvõime. Kuna tema käitumine aina halvenes, üritas naine mängu Johnist ära viia, kuid ta reageeris sellele raevukalt. Tema krambid olid nii rasked, et naine loobus ja ütles endale, et see kõik oli "hariduslikel eesmärkidel".
Kuid ühel päeval mõistis ta, et juhtus midagi halba.
“Läksin tema tuppa teda külastama. Ta pidi magama - ja ma kartsin kohutavalt ….
Ta leidis, et ta istub voodil, laiad punased silmad, vahtima kuhugi ja tema iPad lebas tema kõrval. Ta näis olevat transis. Paanikast ülesaatuna üritas Susan last raputada, et ta sellest olekust välja pääseks. Ta oli segaduses ega suutnud aru saada, kuidas tema kord terve ja õnnelik poiss mängus nii sõltuvusse sattus, et ta tutvustas end katatoonilises stuuporis.
Reklaamvideo:
On põhjust, et tehnika vanemad on tehnoloogia suhtes kõige kahtlasemad. Steve Jobs oli oma laste tehnoloogia kasutamise vastu tugevalt vastu. Räniorgu direktorid ja insenerid saadavad lapsi Waldorfi tehnikakõrgkoolidesse. Google'i asutajad Sergey Brin ja Larry Page käisid mittetehnilises Montessori koolis, nagu ka Amazoni looja Jeff Bezos ja Wikipedia asutaja Jimmy Wales.
Paljud vanemad tunnevad, et kõikjal levivad hõõguvad ekraanid mõjutavad lapsi negatiivselt. Me näeme krampe vastusena seadmetele juurdepääsu kaotamisele, keskendumisvõime kaotusele, kui seadmed ei stimuleeri pidevalt lapsi. Mis veelgi hullem, lastel on igav, apaatne ja nad kaotavad kõige vastu huvi, kui nad pole omavahel seotud.
Tegelikult on see veelgi hullem.
Nüüd on teada, et iPadid, nutitelefonid ja Xboxid on digitaalse uimasti vorm. Värsked aju skaneeringute uuringud näitavad, et need mõjutavad peaaju ajukoore eesmist osa - dopamiini kontrollsüsteemi, mis vastutab tasu, tähelepanu, lühiajalise mälu eest - täpselt nagu kokaiin. Need tehnoloogiad stimuleerivad aju nii tugevalt, et dopamiini - sõltuvusse kaasatud neurotransmitter - tase organismis tõuseb sama palju kui seksi ajal.
Selle sõltuvusmõju tõttu nimetab Los Angelese California ülikooli (UCLA) neuroteaduse osakonna direktor dr Peter Whybrow ekraane "e-kokaiiniks" ja Hiina teadlased nimetavad neid "digitaalseks heroiiniks". Pentagoni ja USA mereväe narkomaania uuringute juht dr Andrew Doan - kes on uurinud sõltuvust arvutimängudest - nimetab mänge ja vidinaid “digitaalseteks apteekideks” (pharmakeia, kreeka Φαρμακεία - ravim või ravim).
Teie lapse aju, mis mängib Minecrafti, näeb välja täpselt nagu narkootikumide aju. Pole üllatav, et meil on nii raske lapsi ekraanidelt eemale juhtida ja lapsed on nii pahased, kui nende vidinate mängimine katkestatakse. Sajad kliinilised uuringud näitavad, et vidinad suurendavad depressiooni, kuuma tujusid ja agressiivsust ning võivad põhjustada psühhootilisi tagajärgi, milles mängija kaotab kontakti reaalsusega.
Oma kliinilises töös, kus on viimase 15 aasta jooksul osalenud enam kui tuhat teismelist, olen leidnud, et vana aksioom „kaitse gramm on väärt kilogrammi ravi” on eriti tõene vidinasõltuvuse korral. Kui laps ületab sõltuvusjoone, võib teda ravida olla väga keeruline. Olen leidnud, et heroiini- ja metamfetamiinisõltlaste ravi on lihtsam kui kaotatud mängurite või sotsiaalmeediasõltuvusega laste puhul.
Ameerika Pediaatriaakadeemia 2013. aasta aruande kohaselt veedavad 8–10-aastased lapsed 8 tundi päevas digitaalmeediat, teismeliseiga veedavad nad aga ekraani ees 11 tundi päevas. Üks kolmest lapsest kasutas enne rääkimist nutitelefoni või tahvelarvutit. Dr Kimberly Youngi käsiraamatus "Internetisõltuvus" öeldakse, et 18% USA-s Internetti kasutavatest õpilastest on sõltuvuses.
Kui inimene ületab sõltuvusjoone - olgu see siis narkootikumid, digitaaltehnoloogia või midagi muud -, peab ta enne ravi alustamist läbima võõrutusravi. Tehnoloogia puhul ei tähenda see arvuteid, nutitelefone ega tahvelarvuteid. Äärmuslike juhtumite hulka kuulub ka telerite eemaldamine. Detoksikatsioon on ette nähtud neljaks kuni kuueks nädalaks; tavaliselt on see aeg elevil närvisüsteemi mõistmiseks piisav. Kuid meie tehnoloogiaga täidetud ühiskonnas, kus on laialt levinud ekraanid, on see hirmutav ülesanne. Inimene saab elada ilma uimastite ja alkoholita; ja tehnosõltuvuse korral on digitaalsed ahvatlused kõikjal.
Kuidas hoiate lapsi selle piiri ületamisest? See pole lihtne.
Asi on takistada 4-, 5- või 8-aastastel lastel vidinate külge haakumast. Minecrafti asemel Lego; raamatud iPadi asemel; loodus ja sport TV asemel. Vajadusel paluge koolil hoida lapsed tahvelarvutitest või Chromebookidest eemal kuni 10-aastaseks saamiseni (keegi soovitab 12-aastast).
Rääkige oma lastega ausalt, miks te oma aega vidinatega piirate. Einestage lastega ilma elektrooniliste seadmeteta lauas - täpselt nagu Steve Jobs korraldas oma lastega madala tehnoloogiaga õhtusööke. Ärge andke häiritud lapsevanemate sündroomist - lapsed kordavad kõike pärast oma vanemaid.
9-aastaste kaksikute poistega vesteldes selgitan ausalt, miks ma ei taha, et neil oleks tahvelarvutid või videomänge. Selgitan, et mõned lapsed on oma seadmetega mängimisest nii sõltuvuses, et neil on keeruline peatada või kontrollida nendega veedetud aega. Aitan neil mõista, et kui nad on ekraanide ja miinipildujatega liialt sõltuvusse, nagu mõned nende sõbrad, võivad kannatada ka muud elualad. Nad ei taha mängida pesapalli, lugeda raamatuid, olla huvitatud teadusest ja loodusest ega distantseeruda oma sõpradest pärismaailmas. Üllataval kombel ei pea neid pikka aega veenma, nad jälgivad ise muutusi, mille läbivad nende sõbrad, kes on vidinate vastu liiga huvitatud.
Laste arengupsühholoogid mõistavad, et lapse tervislik areng hõlmab sotsiaalset suhtlemist, loovat mängu ja suhtlemist reaalse maailmaga. Kahjuks aeglustab ja pidurdab ümbritsev ja kutsuv maailm kasvu ja arengut.
Samuti teame, et lapsed põgenevad tõenäolisemalt reaalsusest, kui nad tunnevad end üksikuna, võõrandununa, igavana ja neil pole eesmärki. Seetõttu on lahendus aidata lastel saada reaalset elukogemust ja suhteid päris inimestega. Loominguline ja perekonnale lähedane laps soovib vähem põgeneda väljamõeldud digitaalsesse maailma. Kuid isegi kui lapsel on parim tugi ja armastus, võib ta sattuda "maatriksisse", mida kannavad atraktiivsed ekraanid, ja kogeda nende mõju iseendale. Igal kümnendal inimesel on eelsoodumus sõltuvusse.
Selle tulemusel viis mu klient Susan tahvelarvuti Johnilt ära, kuid tema taastumine oli keeruline võitlus hunniku takistuste ja probleemidega.
Neli aastat hiljem tundis John pärast tuge ja tugevdamist end palju paremini. Ta õppis arvutit tervislikumalt kasutama ja tõi oma ellu tagasi tasakaalutunde: ta mängib pesapalli meeskonnas ja tal on koolis paar lähedast sõpra. Kuid tema ema on vidinate kasutamise osas endiselt valvas ja positiivne / proaktiivne, sest nagu muude sõltuvuste puhul, võib ka ägenemine nõrkushetkedel hiilida. Taastumise tagamiseks pole tema magamistoas arvutit ja õhtusöök kulgeb ka ilma vidinateta.
Dr Nicholas Kardaras on ühe mainekama rehabilitatsioonikeskuse The Dunes East Hampton tegevdirektor ja Stony Brooki meditsiinikeskuse endine kliiniline professor. Tema raamat ilmus hiljuti: Valguse lapsed: kuidas ekraanisõltuvus meie lapsi haarab ja kuidas transist lahti saada.
