Tõenäoliselt pole ühtegi sellist inimest, kes poleks SHAOLINist kuulnud … ainult kõigil on oma ühingud - keegi kujutleb pilte võitluskunstidest, "lendavatest" munkadest, keegi on alternatiivmeditsiini parimate saavutustega ja kes nad mäletavad lihtsalt budistlikku kloostrit, mis on kuulus oma ajaloo ja arhitektuuri poolest Hiina kesklinnas. Legende, saladusi ja saladusi on tõesti palju!
Hiinas asuva Shaolini kloostri munkade kohta on palju legende. Nad üllatavad inimesi oma müstiliste võimete, täiusliku kontrolli üle oma keha, hea tervise ja ületamatu tahtejõu ning pika elueaga. Teadlased väidavad, et munkade režiim ja elustiil on inimkeha jaoks optimaalsed.
Mungad elavad lahtrites - avarad toad kõrgete lagedega ja akendega päiksepoolse külje poole. Lahtrites olev mööbel on ainult puidust. Kanoonilised raamatud ja kirjutusmaterjalid on siseruumides lubatud. Munkadel ei tohiks aga olla tarbetuid asju, et mitte toas rämpsuda ning tolmu ja mustust koguda.
Mungad puhastavad oma ruume iga päev "kolmekordse tolmutamise" põhimõtte järgi: seintelt, põrandalt ja riietelt. Kloostri elanikud peavad kinni vanast käsust, mille kohaselt peab kirik olema puhas ja inimene saab selles olla ainult puhta südamega.
Igapäevase puhastamisega kaasneb tingimata pritsimisvesi, mis aitab säilitada ruumis normaalset õhuniiskust ja hoiab ära tolmu sattumise tolmusesse ning hoiab seetõttu ära kuiva ja määrdunud õhu sisenemise kopsudesse ning välistab hingamisteede haigused.
Kõik need kloostri hügieeni ja eluviisi reeglid mõjutavad positiivselt munkade tervist, aitavad kaasa nende pikaealisusele. Need vastavad täielikult kaasaegsetele teaduslikele kontseptsioonidele ja nõuetele.
Kloostris käivad mungad oma igapäevases tegevuses ja puhkavad oma kongides. Just seal veedavad nad kaks kolmandikku oma elust. Märkimisväärne osa inimese elust toimub siseruumides, seetõttu on elamistingimuste ja tervise vahel otsene seos.
Reklaamvideo:
Munkade riideid iseloomustab lahtine sobivus ja range värv, nad ei pinguta nahka, ei häiri vaba vereringet. Tervislike eluviiside kaasaegsete edendajate sõnul vajab inimene riideid peamiselt külma eest kaitsmiseks, kahjustuste ja nakkuste eest kaitsmiseks. Tervislik inimene peaks riietuma kergelt.
See aitab kaasa paremale ainevahetusele ja higi aurustumisele ning loob seetõttu keha mugava psühholoogilise ja füüsilise mikrokliima, mõjutab soodsalt jõudlust ja vastupidavust haigustele. Munkade rõivaste tagasihoidlikud värvid mängivad olulist rolli ka nende tervise hoidmisel.
Valged ja hallid värvid tõrjuvad suvel päikesekiiri ja kaitsevad kuumuse eest ning talvel aitavad mustad ja lillad riidevärvid hoida enda soojust. Šaolini mungad praktiliselt ei kanna peakatteid, sealhulgas pikamakaid, järgides reeglit: "Külm soodustab positiivse energia ärkamist."
Munkade elu igapäevane rutiin on meditatsioon, palvete lugemine, õppimine, küttepuude valmistamine, robot robotil, võitluskunstide harjutamine. Kuid hoolimata suurest juhtumite arvust on see väga selgelt organiseeritud. Kloostri elanike igapäevane elu pole mitte ainult rangelt reguleeritud, vaid ka ehitatud vastavalt skeemile, mis vastab tervisliku eluviisi kõrgeimatele kriteeriumidele. Kõik, mida iga munk teeb, alates hommikul ärkamisest kuni magamaminekuni, on selgelt kirjeldatud ja sellel on teaduslik põhjendus. Tervisliku eluviisi kaasaegsed uurijad käsitlevad inimkeha ühe mehhanismina, mis koosneb paljudest osadest.
Isegi ühe "kruvi" puudumine selles mehhanismis viib selle peatumiseni. Kaasas olev mehhanism peaks toimima rütmiliselt kuust kuusse, aastast aastasse. Ainult nii saab tagada inimese kõigi siseorganite normaalse toimimise, säilitada tervist ja elada kaua. Ja kui inimene ei söö õigel ajal, tekivad maohaigused. Kuna magu on anum, kuhu keha toitained sisenevad, mõjutab selle haigus kogu keha seisundit, põhjustab kehva vereringet ja tugevus kaob. Ebaregulaarne inimtegevus mõjutab negatiivselt ka vereringet, ebaregulaarne uni kutsub esile unetuse ja närvilise kurnatuse. Seetõttu on munkade rangelt reguleeritud igapäevane rutiin,regulaarne toitumine ja kõigi tegevuste korrektne vaheldumine on olulised tingimused tervise ja pikaealisuse säilitamiseks.
Šaolini mungad karastavad oma keha värske õhu, päikesevalguse ja veega, mis aitab kaasa ka nende tervisele.
Pärast ärkamist järgivad mungad kõrgel mäenõlval, kus kagu poole pöördudes teevad nad hingamisharjutusi, täites keha energiaga. Terve aasta jooksul riputavad ja kuivatavad nad voodipesu ja rõivaid otsese päikesevalguse käes (umbes 2 tundi). Selle protseduuriga tapetakse palju baktereid ja mikroorganisme.
Ja mungad päevitavad iga päev 10-15 minutit - kevadel, suvel ja sügisel hommikul, talvel - keskpäeval. Muidugi, kui ilm on päikseline. Nad on kindlad, et päevitamine aitab kaasa parasiitide hävitamisele ja samblike ravile, suurendab keha vastupidavust erinevatele haigustele. Regulaarselt, kord kahe kuu jooksul, valivad mungad päikselise päeva ja võtavad päikese käes (1–2 tunniks) pähklite, ubade, kuivatatud köögiviljade ja puuviljade varusid, et neid kuivatada ning vältida usside ja hallituse teket.
Külmvannid on üks tõhusamaid viise keha tugevdamiseks. Shaolinis on alati harjutatud külma vee pesemist ja valamist, mis suurendavad keha vastupanuvõimet, parandavad selle füüsilist seisundit ja karastavad tahet. Kevadel ja sügisel võetakse külmad vannid tavaliselt üks kord nädalas, suvel - iga päev ja talvel - kord 10 päeva jooksul, arvestamata igapäevast külma veega pesemist ja jalgade enne magamaminekut loputamist.
Lisaks päikesekiirtele, värskele õhule ja külmale veele on Šaolini mungad oma keha ja tahte tugevdamiseks alati kasutanud ebasoodsaid ilmastikuolusid: külma, kuumust, vihma ja karmi tuult. Nende pikaajaline kogemus näitab, et mida halvem ilm, seda paremad on tingimused karastamiseks. Talvel korraldavad mungad omavahel lumevõitlusi. Selleks peab igaüks neist varjutama 100 lumekorpust ja valmistuma lahinguks. Tavaliselt lõppeb lahing sõbraliku naeruga, tuju ja heaolu parandamisega.
Vediline budismi eetikakoodeks, kuulnud ja kirjutatud
Minu elu on suur varandus.
2. Tehke iga päev rohkem, kui teilt oodata võiks.
3. Võite eksida. Õppige vigadest, kuid ärge keskenduge neile. Mine edasi.
4. Premeerige ennast pika ja raske töö eest. Hinnake teile lähedaste inimeste armastust. Armastatud perekond on edu võti.
5. Kõik meie saavutused ja ebaõnnestumised on meie mõtteviisi otsene tulemus. Teie sisemine potentsiaal on lõputu. Alati naerata!
6. Aidake teisi ilma liigse uhkuse ja aplombita.
7. Ärge risustage oma teed ebavajalikega. Teie iga päev on ainulaadne. Ärge askeldage tühiste asjadega.
8. Iga teie elupäev on Jumala kingitus. Elu pole kohati õiglane. Ära ole kurb!
9. Iga päev on nagu viimane päev sinu elus. Unustage eilne ebaõnnestumine ja homne mure. Täna on teie elu parim päev. See on sinu päev.
10. Teie kõrval elavad inimesed, kes elavad nagu teie - viimane päev. Nad võivad südaööl ära minna. Armasta neid hetkeks. Ja ära oota tasu.
11. Naera elu ja enda üle. Mõtle positiivselt. Ära võta ennast liiga tõsiselt. Mitte ükski päev ilma naeruta!
12. Oled eriline inimene ja peaksid käituma ka eriliselt.
13. Tervitage iga päev naeratusega. Halba tuju pole. Rõõmsameelsus. Laadimine. Uus päev on parem kui eile, sest Jumal andis selle teile.
14. Pange igaks päevaks konkreetsed ülesanded. Tooge see, mida alustasite, lõpuni. Jagage suured projektid verstapostideks ja viige kõik täna lõpule. Ärge laske end häirida ebaolulistest asjadest, mis pole tänapäeva plaani jaoks asjakohased.
15. Ära lase kellelgi su tuju rikkuda. Teie aeg on liiga kallis, et seda raisata.
16. Ära alanda ennast vihaga. Ärge alandage ennast kellegi vihkamisega.
17. Kõigi probleemide korral otsige head tera. Leidke need terad. Kasuta neid.
18. Õnnelik pole see, kes võtab vastu, õnnelik on see, kes annab! Laenake abikätt! Naerata! Elu on ilus!
