- Kõik on hirmul. Ja ilus, ja andekas ning tark ja õnnelik. Alusta uut. Lahku tuttavast ringist. Et riskida. Tehke midagi sellist, millega te pole veel harjunud. Hirmul lähedaste pärast. Põhjuseks. Tema elu eest, kui ta pigistab. Ja palju muud. Hirm jätkub. Pole tähtis, kui palju kogemusi, praktikat, enesekindlust, tunnustust, raha, talenti on, kuid iga kord, kui kiigata uutesse kõrgustesse, minna iga kord lavale, iga kord pöörduda lähedaste poole - ühel või teisel kraadil, on hirm. See on normaalne. See tähendab, et olete endiselt elus. Ja see tähendab, et peate edasi minema. Läbi hirmu. Selle asemel, et proovida sellest täielikult lahti saada.
- Elu ilma muutusteta pole olemas. Stabiilsus on illusoorne. Oleme pidevalt liikvel. Me muutume pidevalt nii väliselt kui ka sisemiselt, need protsessid ei peatu isegi sekundiks. Ja mõõtmise mõõtmiseks on isegi palju sekundeid. Protsessid toimuvad igal hetkel. See võtab palju sekundeid. Küsimus: "Kas muuta või mitte muuta?" terve mõistusega inimene ei saa seista. Ainult: "Kas ja mil määral on mul nende muudatustega midagi pistmist?"
- Kiire on aeglane, kuid ilma katkestusteta. Pole vaja kiiret, intensiivset, lahedat, väga võimsat. Piisavalt regulaarselt. Kõige tähtsam on rütmi hoida. Natuke, kuid stabiilse konsistentsiga. Ja mõne aja pärast näeb see väljastpoolt sama kiire, intensiivne, lahe ja väga võimas.
- Looge rohkem kui tarbige. Muidu on nii. Tarbija lootusetu elu, kaunid põimuvad sisukaks järelduseks: "Kõik on hea, aga mitte midagi head." Inimene peab midagi tegema. Vabatahtlikult ja armastavalt. See on tema vaimse tervise valem. Ja boonus, mis on uudishimulik, on ainus viis tarbimise nautimiseks, mis seda ei hävita. Võite mõelda sellele protsessile kui tervislikule vaimsele ainevahetusele.
- Täna on see, mida tegite ja mõtlesite eile, ja homme on see, mida täna teete ja arvate. Seda fraasi tuleks korrata nagu mantrat, kuni jõutakse järeldusele, et teie vanematel pole teie täiskasvanu probleemidega mingit pistmist. Igal juhul pole nende süü, et teie peas pole kedagi, kes vahetaks taldrikut, mis on lapsepõlvest kinni jäänud.
- Garantiid pole. Universumi põhireegel, mille kaudu peate edastama kõik oma otsused ja plaanid.
- Salajaste teadmiste ajastu, mis võib midagi muuta, on läbi. Saabunud on teabehügieeni ajastu. Juba viis aastat pole teadmised peamine valuuta saavutuste ja sisuka eksisteerimise küsimustes. Internet on neid oma juurdepääsetavusega devalveerinud. Kontsentratsioon on asendatud. Oskus hoida tähelepanu ülesandel ja mitte hajutada huvi on see, kes valitseb. Ja see oskus on otseses proportsioonis infomüraga, mis on tänapäeval kõikjal. Mida rohkem on sõnalist prügi, seda nõrgem on fookus. Mida rohkem teiste inimeste mõtteid, seda vaiksemaks jääb teie enda hääl. Pidev kohalolek Interneti-voos hävitab eneseteadvuse võime, asendades olemuse kontseptsioonidega selle kohta, mis see on.
- Rõõm ja nauding pole üks ja sama asi. Me ei saa kunagi rõõmu šokolaadikoogist, klaasist veinist ega sigaretist. Me ei saa rõõmu uutest saapadest ega parfüümist. Oluline on nimetada asju nende õigete nimede järgi - meil on lõbus. Ja siin on täiesti erinev keemia. Selle tunde olemus on väga põgus ja see on lahutamatult seotud järgneva rahulolematuse, tüdimuse, täiskõhutunde ja uue portsjoni sooviga. Pole hirmutav keelata endale meeldimisi, pole hirmutav, et rõõmu ei tunne.
- Kannatus on olemas. Buddhal oli lõppude lõpuks õigus. Kannatus on olemas. Kõik kannatavad. Ja need, kellel pole midagi, ja need, kellel on kõik. Ja kes sellel hetkel ei kannata, läheb järgmisel valus, niipea kui dollari kurss muutub, toimub terrorirünnak, saab vastusena, et nad talle ei meeldi, näevad räpast sissepääsu, ei oota vastust sõnumile, ei saa raha ega muul viisil tuule hingetõmme. Kannatus on olemas. Ja alati ilma põhjuseta, kui mäletate mõne inimese lõppu.
- Kõik ei saa õnnelikud olla. Kas kõik võivad olla õnnelikud? Jah muidugi! Kuid see on teoorias. Praktikas saavad püsivalt õnnelikud olla vaid need, kellel on juurdepääs mõistuse distsipliinile, see tähendab, kui soovite, rahulik, tasakaalustatud, õndsus. Kelle mõistus on võimeline (koolitatud) mitte tõmblema kõigil arvukatel põhjustel, mis seda ümbritsevad. Kes suudab jääda rõõmu tasakaalus mitte ainult rahulikult, vaid ka ebameeldivate olukordade purunemisel. Vastasel korral viivad kõik auto kriimustustest tulenevad lõputud põhjused teid valu, ärrituse ja ärevuse kätte. Ja see on lihtsalt mingi masin, kuid on ka tõsisemaid olukordi. Sellist kütitud meelt, mis reageerib igale juhtumile, võib õnnelikuks nimetada ainult Instagrami olekus.
- Rõõm on mõistuse tasakaal. Ütle mulle, et umbes 5 aastat tagasi oleksin selle oma templisse keeranud. Kui päeval ja öösel unistad suurest helgest armastusest, sõbralikust perekonnast, huvitavast tulusast ettevõttest, võimalusest töötada enda ja mitte teise heaks, reisidest tulvil elu, tundub, et lõppude lõpuks on teil siiski mingi idee rõõmudest, vähemalt, enda kohta. Jah, te pole nüüd enamjaolt rahul, kuid miski võib teid hulluks ajada, aga kannatate. Nii et see on arusaadav. Kuid teate, mille poole püüelda. Teate, kus on teie käegakatsutav püsiv rõõm, vaadates oma nii ahvatlevaid unistusi. Rõõm on täieliku tasakaalulise meelerahu seisund, mis saavutatakse siis, kui vabastatakse just selle meele pimedatest (automaatsetest) reaktsioonidest. Tervislik, võib-olla ainusTäiskasvanueas sellise oleku ära tundmise ja arendamise viis on sügava vaatlusmitatsiooni abil.
- Puuvili ei ole happeline, vaid aluseline. Kui teaduslikult tõdeda, siis värsked küpsed puuviljad ja peaaegu kõik köögiviljad põhjustavad kehas aluselise reaktsiooni ja aitavad neutraliseerida selles sisalduvat liigset hapet, ning tärklis, suhkur, lihatooted, rasvad, õlid, piimatooted, vastupidi, hapestavad keha. Täielik kirjeldus on tabelis, mille autorid on N. Walker ja R. Pope ning mis on saadaval Google'i kaudu.
- “Mu keha teab, mis selle jaoks kõige paremini sobib” on üks mõistuse kõige salakavalamaid püüniseid. Alkohooliku keha tahab juua, suitsetaja keha soovib sigaretti, meie keha igatseb šokolaadi ja friikartuleid. Mida "teab kõige paremini", millest kõik räägivad? Nii nagu mõistus elab automaatsete reaktsioonide kaudu, takistades inimesel oma elus elementaarseid nihkeid teha, järgib keha ka harjumusi ja iha kaootilisi impulsse.
- Toitumine ei mõjuta mitte ainult meie keha, vaid ka meie teadvust. Nagu alkohol, mis muudab meie teadvust märgatavalt, tuhmides seda, on ka mõnedel toitudel sarnane toime, kuid vähem väljendunud ja sageli teadvuseta kujul. Toit võib pea aeglustada ja teravustada, nõrgendades kontrolli, teadlikkuse jõudu ja taju selgust. Kergelt “hägune” olek muutub normitasandiks, võimaldades inimesel unustada, mida kergus ja selgus tegelikult tähendavad. Kõige "tasuta" toidud on värsked köögiviljad ja puuviljad, samuti taimsed toidud ja terad, mis on valmistatud lihtsal viisil minimaalselt õli, maitseainete ja soolaga.
- Selleks, et sellele mõelda, on vaja nii palju raha. Raha ei lahenda inimkonna peamist küsimust - see ei muuda selle omanikku õnnelikuks. Kuid võime mitte nendele mõelda, vähemalt igapäevaelus, vabastab oluliselt energiat muudeks protsessideks.
- Me oleme kõik ühesugused palju rohkem kui erinevad. Isikliku ainulaadsuse tähtsus on tugevalt liialdatud ega võimalda meil oma probleeme kiiresti lahendada. Kõik vastused ja lahendused on eksisteerinud pikka aega ning fikseerimine tema enda ainulaadsuses ei võimalda inimesel suruda oma ego kohta, kus tal oleks kasulik alati olla ja tajuda ümbritsevat reaalsust, segamata kõiki vastuseid ja viipasid.
- Sõltuvust ravitakse ainult 100% -lise tagasilükkamisega. Kui olete alkohoolik, ei tohi te juua ühte klaasi veini. Kui proovite suitsetamisest loobuda, ei tohiks te mõnikord suitsetada. Teid väänatakse pidevalt. Tõusud ja mõõnad. Häired. Psühhoenergeetiliste "konksude" küsimustes pole poolkujusid. Ja see reegel on kõigis sõltuvuste liikides kõigutamatu.
- Sisemise 100% -lise muutusteks valmisoleku olekut ei eksisteeri. Me pole alati pöördeteks ja muutusteks täielikult valmis. Alati on olemas head "buts" ja põhjused, miks natuke edasi lükata, kuni soodsam olukord on. Ühemõttelise sisemise kokkuleppe ootamine on kasutu, peate otsustama, tuginedes rohkem "ajale" kui lühiajalisele valmisolekule.
- Elu on raamat, mille esimesed peatükid polnud teie kirjutatud. Jah, ja ka järgmised, enamasti. Me koosneb uskumustest ja ümbritseva maailma mudelitest ning see maailm pole abstraktne planeet Maa, vaid väga konkreetne sissepääs, kontor, maja - koht, kus veedame aega. Need on sõbrad, kolleegid, vanemad ja kaupluste abistajad, kellega kokku puutute igal õhtul. See on kanal sotsiaalvõrgustikes ja niinimetatud Facebooki sõprades. Me absorbeerime vaateid, positsioone, vaatepunkte lihtsalt automaatselt, hingame neid õhuga sisse ja muutume samaks või vastupidi, mis on ka automaatne eituse hetk. Lapsepõlves on see protsess täiesti kontrollimatu. Meie isiksuse olemuse kogusid teised inimesed ja teadlik vanemate panus (kui see on olemas) seal ei valitse. Millised me arvame, et oleme ja millised olemesee, mida peaks kartma kaotada, on mõne psühholoogi sõnul lihtsalt ühel või teisel määral meie keskkonnast pärit mosaiigi ilu. Pole midagi kaotada. Tore uudis minu arvates. Kõike saab suvalises suunas joonistada.
- Tulemuseks on katsete arv. Mitte üks hästi sihitud lask. Ja kindlasti mitte pikas perspektiivis õnne.
- See, mis teid ühel etapil aitas, võib osutuda järgmisele jõudmisele piduriks. Võimalust dramaatiliselt muutuda iseloomustab võime keelduda. Kuid mitte ainult sellest, mis teid häirib. Mõnikord on väga oluline loobuda sellest, mis teid varem aitas. Lihtne näide: väikeettevõtte reeglid ei tööta keskmiselt. Mõnest neist loobumata on võimatu kasvada, isegi kui nad tõstsid protsessi eile üles. Inimese isiksusega on sama - tema hoiakud, plaanid.
- Mugavustsooni taga on ebamugavustsoon, mitte šokolaadikarp.
- Pole eesmärgivaba elu. Nagu ka olekud muutusteta. Ainus küsimus on: kas seate need eesmärgid ise või jätate need instinktide (teadvuseta eesmärkide) meelevalda.
- Leni pole olemas. Seal on armastamata tegevusi, puudub energia ja puudub laiaulatuslik visioon, et avamisväljavaadetest hinge tõmmata. Kuid laiskust pole.
- Te ei leia ennast, saate luua ainult iseennast. Pole midagi ega kedagi, mida otsida. Oled alati siin ja praegu. Ja teie tee on see, mis on sellel konkreetsel sekundil teie jalge all, mitte midagi muud. Sama "oma" tee erineb sellest, et mitte ainult jalutaja teadlikkus on see, mis seab isegi väikesed, vaid üsna käegakatsutavad eesmärgid. Kui need eesmärgid on teiste inimeste poolt määratletud või tärkavad nad kaootiliselt läbi sõna "peaks" - siis ei saa kuidagi, siis on olemas mitu rahutut episoodi.
- Alkoholi pole vaja. Üleüldse.
- Realiseerimata potentsiaal valutab. Ja kasutu on varjata seda fakti valitud mugavustasemel või kaunites filosoofilistes mõistetes, samades lugudes naiselikkuse, emaduse jms kohta. Iga talenti küsitakse meilt.
- Pangad peaksid maksma teile, mitte teile. See on ainus võimalik rahaline olukord. Te ei tohiks kunagi osta midagi sellist, mida te pole teeninud. Mitte kunagi. Igal juhul, kui unistate suurematest muudatustest. Maksame pangale mitte ainult raha, vaid ka oma tasuta energiaga. Riske ja seikluslikku edasiliikumist praktiliselt pole. Sellise riigi (eriti uuele finantstasemele) läbimurre on vaevalt võimalik.
- Kaks võimet, mis tuleb omandada nii varakult kui võimalik: võime pingutada ja lõõgastuda. Igasugune liikumine nõuab jõudude avaldamist korraga. Kui kasutate seda vastumeelselt, vajaduseta, kulub kaks korda rohkem energiat. Osaliselt pingutus ise, ülejäänud vaimse stressi käes. Sisevõitluse juurde. Siit tulenevalt on vaja õppida tahtmist pingutama, oma pingutusi armastama. Kuna võime vabatahtlikult kurnata, nähes seda äärmiselt positiivse aspektina, väheneb kulutatud energia hulk märkimisväärselt. See muutub suuremaks ja lihtsamaks. Ja oskus lõdvestuda - aktsepteerida reaalsust sellisena, nagu see on, vabastada enda ootustest, vabastada sisemised sõlmed ja leevendada kehalisi pingeid - on teine tiib, ilma milleta te ühe pingega kaugele ei jõua.
- Kaks vastust, mis tuleb võimalikult varakult õppida, on “jah” ja “ei”. "Jah" ütlemine olukordadele ja inimestele hoolimata garantiide puudumisest, täielikust sisemisest valmisolekust ja mitmesugustest välistest asjaoludest. Ja öelda "ei" ennekõike endale - oma nõrkustele, hirmudele ja sisemisele litsentseerimisele. Ja alles palju hiljem - teistele inimestele.
- Lahedad asjad erinevad headest asjadest selle poolest, et inimene suudab ennast unustada. Looja erineb inimesest, kes teeb midagi hästi sellega, et seab asja endast kõrgemale, lahustades protsessis oma ego. Ja ta teeb seda teadlikult ja armastavalt ning mitte valikuvabaduse või kohusetunde tõttu. Nii et üks turundaja võib oma elukutselt olla tõeline muusik, teine muusik jääb samaks inimeseks, kes tegeleb kogu elu muusikaga.
- Igal teel kohatud tähisel on alati vähemalt 3 tõlgendust. 1. Võib-olla on see tõesti märk! 2. Võib-olla olete petlik ja tõmbate fakte kõrva taha. 3. Või on see test märgile vastupidine nähtus - katse valitud teelt kõrvale kalduda
Autor: Olesya Novikova
