Unustamist peetakse igapäevaelus tavaliseks. Peaaegu iga päev kogeb inimene mälukatkestusi, mis võivad olla lihtsad ja kahjutud. Võite unustada, kuhu võtmed panite, või unustada oma sõbrale tagasi helistada, ehkki lubasite talle. Võib juhtuda ohtlikum unustamine koos mõnede negatiivsete tagajärgedega, näiteks kui tunnistaja unustab üksikasjad, mida kohtus öelda.
Võib-olla toetuti selles küsimuses kord päevikule või kasutate seda alati alati, kirjutades sinna oma märkused. Või kasutage telefoni planeerijat, et mitte hukka mõista probleeme, kui midagi järsku unustate. Võib-olla olete üks neist inimestest, kes kannatab sündmuste ja asjade sagedase unustamise all, üks neist, kes pidevalt küsib: “Kuhu ma võtmed panin?”, “Keegi ei näinud mu prille?”, “Kas te saaksite mulle helistada? Unustasin, kuhu jätsin! Kunagi imestate, miks unustasite? Mis on unustamine ja kuidas seda seletatakse?
Esiteks lepime kokku, et unustamine ei tähenda, et see teave oleks mälust kadunud või täielikult kustutatud. Selle põhjuseks on suutmatus ühel või teisel põhjusel ammutada teavet aju sellest osast, mis vastutab pikaajalise mälu eest.
Aastate jooksul on psühholoogid välja töötanud arvukalt teooriaid, mis üritavad selgitada unustamise fenomeni. Üks esimesi oli saksa psühholoogi Hermann Ebbinghausi poolt 1885. aastal välja pakutud teooria. Ta viis iseseisvalt läbi terve rea katseid, mille abil suutis ta luua otsese seose aja vahel, mis kulub meil uue teabe salvestamiseks ja mäletamiseks, ning võimega seda teavet säilitada, meeles pidada või unustada.
Ühes oma katses koostas Ebbinghaus mõttetute sõnade kolmetähelise nimekirja, töötades edasi nende sõnade meeldejätmiseks ja proovides neid siis meelde jätta. Ajavahemikud, mille järel ta mäletama hakkas, ulatusid 20 minutist 31 päevani. Ebbinghaus avaldas tulemused oma esimeses uuringus “On Memory: A Panuse to Experimental Psychology”.
Tema eksperimendi tulemused, mis hiljem said tuntuks kui "unustuse kõver", leidsid seose unustamise ja aja vahel. Pärast algul õppimist kaotame teabe väga kiiresti. Teised tegurid mängivad rolli ka teabe kadumise määras, näiteks teabe uurimise viis ja kordusperiood. Kuid “unustamise kõver” näitas ka seda, et unustamine ei vähene jätkuvalt enne, kui kogu teave on kadunud. Teatud punkti jõudmisel peatub unustamisprotsess. See tähendab, et teave püsib püsivalt pikaajalises mälus ja selle kaotamise ohtu pole.
Pärast Ebbinghausi katseid jätkasid teadlased hüpoteeside väljatöötamist ja uuringute läbiviimist, liikudes järk-järgult teooriate poole, mis selgitaksid unustuse fenomeni ja sellest põhjustavaid tegureid. Pöördugem kõige olulisemate teooriate juurde, millest igaüks arvestab ühte järgmistest teguritest, nimelt: teabe hankimise suutmatus, teabe salvestamata jätmine, segadus teabe säilitamisel ja muud põhjused, mis tingivad unustamise.
Reklaamvideo:
"Sekkumise" teooria
Kui küsiksite eelmise sajandi 40–50-ndate psühholoogidelt unustamise põhjuste kohta, saaksite tõenäoliselt ühe vastuse, nimelt „sekkumise“.
Selle teooria kohaselt segunevad meie mälestused minevikus õpituga ja sellega, mida õpime tulevikus. Eeldatakse, et kogu pikaajalises mälus sisalduvat teavet saab segada uue teabega, mida soovime talletada, mis võib põhjustada mälus moonutusi või rikkeid. Teil on raske meenutada, mis teiega teisel ülikooli päeval juhtus, sest sellest ajast on möödunud palju sündmusi ja ilmunud palju uusi mälestusi ning need lihtsalt kattusid.
Briti psühholoogi Alan Baddeley sõnul väidab sekkumisteooria, et unustamine tekib seetõttu, et mälestused segavad üksteist ja hävitavad üksteist. Teisisõnu, teabe unustamine toimub mälestuste ja muu teabe segamise tõttu meie ajus.
Häireid on kaks võimalikku varianti: ennetav häire, mis ilmneb siis, kui me ei saa mõnda teavet salvestada, kuna mõni aeg tagasi oleme juba teise salvestanud. Vanad mälestused segavad uute meeldejätmist, näiteks kui inimene on telefoni vahetanud, tõrjub vana telefoninumber alati uue mälu. Retroaktiivsed häired tekivad siis, kui me ei suuda uue, hiljuti salvestatud teabe tõttu meenutada teavet, mille me varem mällu salvestasime. Teisisõnu, uus teave segab varasemat teavet ja uued mälestused takistavad vanadel töötada.
Väärib märkimist, et ainulaadsed ja silmapaistvad sündmused on häirete suhtes vähem haavatavad. Võimalik, et mäletate keskkooli või ülikooli lõpetamist, pulmapäeva või lapse sündimise hetke.
Kadumise teooria
Selle teooria kohaselt salvestab mälu teavet aja jooksul halvemini ja halvemini. Teie unustamine on tingitud teabe järk-järgulisest kadumisest teie pikaajalisse mällu, kuna seda teavet ei kasutata ega hangita pikka aega.
Kujutage ette, et te pole pikka aega inimest näinud ja pole temaga ühendust võtnud. Kui juhtute temaga kohtuma, on teil raske tema nime või kohta, kus te teda nägite, meelde jätta, kuna teie mälu töötas sel perioodil tema kohta teabe kustutamiseks, mida te pole pikka aega kasutanud.
Selles teoorias on mõned lüngad. Kõige olulisemad järeldused, milleni teadlased jõudsid, on see, et aeg ei pruugi olla ainus tegur, mis unustamise fenomeni seletab, kuid kindlasti võib aeg põhjustada mõningaid muudatusi, mis põhjustavad unustamist. See teooria ei suuda seletada, miks inimesed ei unusta, kuidas ujuda ilma aastaid ujumist harjutamata. Pealegi ei suuda teooria vastata, miks mõned sündmused ja mälestused kaovad mälust väga kiiresti ja mõned jäävad sinna väga pikaks ajaks.
Ekstraheerimise teooria
Selle teooria kohaselt ei tähenda unustamine tingimata teabe kustutamist mälust igaveseks. Selle ammutamiseks pole lihtsalt piisavalt stiimuleid ja efekte. See tähendab, et meeldejätmise aste sõltub mõne teabe hankimiseks vajaliku klahvi ja näpunäidete olemasolust. Need klahvid võivad olla teatud lõhn, muusika või laul, tuttav vaatepilt ja palju muud. Kindlasti olete kogenud sarnast olekut: mäletate sündmust minevikust kohe pärast teatud laulu kuulmist.
Lisaks nendele kolmele teooriale üritavad paljud teised selgitada, kuidas ja miks me unustame, miks me midagi ei mäleta. Aeg on unustamisel kõige olulisem tegur. Kadumise teooria kohaselt raskendab aeg mälestustele juurdepääsu, võimaldamata meil tekitada oma mõtetes sisalduva teabe ületäitumist. Võib-olla on vana ja uue teabe vahel mingisugune konkurents, mis võib ühe sellise teabe unustada, nagu sekkumisteooria ütleb.
Hoolimata asjaolust, et unustamist tajutakse millegi negatiivsena, on see normaalne osa elust. On palju asju, mida inimene saab oma mälu parandamiseks ära teha. Nende hulgas on keskendumine, kordamine, uue teabe seotus eelneva või elupositsiooniga. Ja muidugi, hoidu eemale asjadest, mis võivad viia segase mõtlemiseni, ja saa piisavalt magada, et puhata aju mälukeskuses.
Giid Abu Heiran (Gida Abu Heiran)
