Nüüd olete tark, jõukas, edukas ja noor. Noh, või südamega noor. Sulle tundub, et sinuga ei saa midagi juhtuda. Noh, või peaaegu mitte midagi, sest teete kõik selleks, et kindlustada ennast igasuguste hädade vastu. Hoiduge siiski! On midagi, millest te isegi ei tea. See häda on dementsus! See külastab neid, kes aastate jooksul unustavad oma põhiarvuti - aju - uuendada! Selle vältimiseks lugege seda artiklit hoolikalt.
Tatjana ema kogub tänaval pudeleid, hoolimata asjaolust, et tema tütar on hästi hooldatud ja tahab kogu südamest oma ema rahaliselt toetada.
Nataša isa joob ja jookseb korteris ringi, käes tema käes oleva väikese lapselapse mängupüstol, karjudes, et ta tulistab kõiki oma sugulasi, misjärel ta tulistab ise.
Sergei eakas vanaisa, olles vanemas eas õppinud Interneti kasutamise tarkust, leidis mõnel tutvumissaidil noore Tai naise, pidas temaga intiimset kirjavahetust ja kavatseb nüüd täie tõsidusega abielluda. Sugulased on šokeeritud, arvestades, et vanaisa omab mingit vara ja selle vara üleandmine tulevase noore lese kasutuses pole nende plaanides üldse hõlmatud.
Teisel päeval tuli minu vastuvõtule kallis vanaema, kes kinnitas mulle, et tema hilise mehe vaim on tema kassi sisse imbunud. Minu vanaema mõtles, kas saaksin aidata täiskasvanud tütart veenda kassi isaks kutsuma ja kas tasub soovitada, et kass suitsetaks vesipiibu, mida surnud armastas nii väga endale lubada.
Millised on teie aastad
Dementsus Üldiselt tundub, et see ei kehti absoluutselt teie kohta. Ja see ei puuduta kunagi teie peret. Paraku pole asjad nii pilvitu. Akadeemik Bekhterev, kes pühendas oma elu aju uurimisele, märkas kord, et vaid 20% -l inimestest antakse suur õnn surra, ilma et eluteedel meelt kaotaks. Ülejäänud vanadus kujuneb paraku vihaseks või naiivseks seniiliks ja muutub ballastiks nende enda lastelaste ja täiskasvanud laste õlgadele. 80% on märkimisväärselt rohkem kui neid, kellel hingestatuse statistika kohaselt on ette nähtud vähk, Parkinsoni tõbi või vanemas eas luude haprusest põhjustatud haigus. Et tulevikus õnnelikku 20% siseneda, peate proovima nüüd.
Reklaamvideo:
Tööta kõvasti
Kuulus Nõukogude poeet Zabolotsky tuli välja universaalse tervisliku elu retseptiga, mis, nagu ma mäletan, oli sunnitud kõiki keskkooliõpilasi meelde jätma. Jah, jah, see väga nelinurk: "Ärge laske oma hingel laisk olla, et te ei purustaks mördis vett, hing peab töötama nii päeval kui öösel ja päeval ja öösel." Tegelikult hakkavad aastatega peaaegu kõik laisad olema. Paradoks on see, et töötame noorpõlves palju selle nimel, et vanemas eas ei tekiks probleeme. Kuid selgub vastupidi. Mida rohkem me rahuneme ja lõdvestame, seda rohkem kahju teeme endale. Ja häda hiilib märkamatult “Õudus! Ma seisan selles poes ja saan aru, et ma ei saa kahte kahekohalist numbrit lisada! " - jutustab elegantne daam emotsionaalselt naabritele Jordaania hotelli laua taga. Daam on pearaamatupidaja. Lihtsalt, et ta on juba kakskümmend aastat kõik arvutis olevad kontod sisestanud, ta ei arvesta oma raha,aga vaatab kassaaparaatide tulemustabelit ja maksab pangakaardiga. Ja kus asuvad idaturu kassad? Mis on 225 pluss 162?
Vabandust enda pärast “Mina? Kaks peatust jalgsi ??? " Aastate jooksul unustame järk-järgult treenimis- ja treeningvarustuse, igasuguse muu füüsilise ja vaimse stressi. Taotluste tase taandub banaalsele komplektile: "sööge maitsvalt - magage palju". Mured igapäevase leiva pärast kaovad. Intellektuaalne töö taandub ristsõnade lahendamisele. Kuid teisest küljest kasvab elule ja ümbritsevatele nõudmiste ja nõudmiste tase tohutult: "Olen lasknud mõned raskused, nüüd saate seda teha!" Mineviku koormus kaalub väga, kuid see pole alati lihtne. Väärtushinnangute kategoriseerimine ja protsent suurenevad. Ärritus sellest, et midagi ei mõisteta, viib tegelikkuse tagasilükkamiseni. Inimene muutub seda märkamata lolliks või muutub täielikult täielikult türanniaks, suurendades lõhet enda ja teda ümbritseva maailma vahel. Muutub lähedaste üleskutse suhtes vaenulikuks, kurdiks ja pimedaks. Kaotab füüsilise ja intellektuaalse kuju. Mälu, mõtlemisvõime kannatavad. Ja järk-järgult eemaldub inimene reaalsest maailmast, luues oma, sageli julma ja vaenuliku, valuliku fantaasiamaailma, kust kõik, kes temaga kokku puutuvad, tahavad võimalikult kaugele ära joosta, kuhu iganes ta silmad vaataksid.
Ebaõnnestus
"Tead, ma ei tea, kuidas öelda, aga tundub, et mu ema läheb hulluks!" - Nii alustas Svetlana oma lugu ja hakkas nutma, see teeb nii lootusetult haiget, nokitsedes. Kui ema oli edukas insener, kuid ta ei suutnud ülemaailmsete riiklike muutustega kursis olla, läks ta kodutöödele, tegi mõned aruanded ja vaba aega mis on ette nähtud igasuguse "vaimse" kirjanduse lugemiseks. Järsku muutus ta väga vaimulikuks, õpetas elama “Jumala” valguse ja oma “kadunud” sõprade järgi. Käisin kirikus, täheldasin paastu. Alguses tundus see igava süütu ravina, kuni selgus, et jumal võtab eaka naise elus liiga palju kohta.
Sveta elas kaugel piirkonnas, külastas oma ema mitte sagedamini kui üks kord nädalas, tõi toitu, jättis raha, kuni ta ühel päeval sai teada, et ema viib seda kõike regulaarselt kirikusse ja jätab väga raasukese endale. Sveta oli loomulikult nördinud: "Ema, ma ei ole rikas, ma rebin ennast endast ja lapsest eemale, miks peaksin võõraid toitma?" Siis lõpetas ema täielikult koduuksele laskmise, süüdistas teda tee ääres kuradiga kokkumängus ja pani teda austama.
Sveta oli loomulikult kohkunud ja läks arstiga nõu pidama. Psühhiaater ütles, et ta ei saa aidata. Vajalik on psühhiaatriline läbivaatus, seaduse järgi on seda võimatu teha ilma Sveta ema soovita. Ja mis soov võib olla? Ja hiljuti läks mu ema rünnakule. Ta helistab, kirjutab tütrele kirju, milles nõutakse "jumalakartliku töö" lõpetamist (Sveta tegeleb reklaami tootmisega), ähvardab minna kloostrisse ja kiriku vara ümber kirjutada.
Olukord on paraku lootusetu. Seaduse järgi peetakse selle naise ema meditsiini seisukohast võimekaks - tervislikuks. Tegelikult juhib ta ka mugavat elustiili, haigestub harva, magab avatud aknaga ega raskenda elu muude kogemustega peale "vaimsete". Ta elab väga pikka aega, selle aja jooksul on tal aega juua kõik tütre enda mahlad ja arvatavasti rikub ta juba niigi mitte õnneliku elu. Ja Svetlana kardab oma tuttavate küsimusi: “Kuidas su emal on?”, Sest ta ei tea, millele vastata.
Emme miks?
Halvim on see, kui see puudutab meie sugulasi. Te mäletate, et ema, kes oli pärit oma varasest lapsepõlvest, talutas Dzintari talumatult maitset, lõi peegli ääres luksuslikke juukseid, kandis kontsakingad ja oli klassi parim ema raskete geomeetriliste probleemide lahendamiseks. Sa jumaldasid teda. Tema lõhn, naer, käed, mis silitasid põski, juukseid, kallistasid ja kammisid juukseid. Ja äkki nüüd, nagu mõnitamine, nagu halb film - hooletusse jäetud vana naine, kes karjub su näos mingeid kohutavaid sõnu, murrab nutma, süüdistab, et jumal teab mida.
Inimesel on armastatud inimesest kolm pilti
Kujutis on arhetüüpne. See on see jumalik ema (või isa), naine (või abikaasa), mis on omamoodi standard, millest lähtume tõeliste inimeste otsimisel või võrdlemisel. Ema on parim, soe, lahke, ebamaine. Abikaasa on rüütel, kaitsja, sõber. Ideaalne pilt-mälu elu parimatest, kaunimatest hetkedest, kootud mineviku tõelistest sündmustest. See on küllastunud kodulõhnadest, ema pirukate maitsest, issi tugevast kallistusest, mehe või naise sõnadest-lubadustest ja muudest asjadest jne. Just see pilt pakub kõige rohkem kannatusi, kui see hakkab reaalsusega vastuollu minema. See pilt raskendab meil otsuste vastuvõtmist. Näete inimest, kes on juba ammu mõtte kaotanud, kuid midagi sees karjub: “Ei, see pole tema, see lihtsalt ei saa olla, sest see on isa,mu hea isa”Oleme pigem valmis lahknema omaenda mõistusega, et mitte lihtsalt elutõde vastu võtta. Kõik lõppeb ühel päeval ja ka head asjad. Olen Svetlanale mitu korda öelnud: "Leidke julgust aktsepteerida, et naine, kes oli teie ema, on juba ammu kadunud". Ta nuttis ja sõitis iga kord koju, lootes, et nüüd uks avaneb ja endine ema tuleb välja. Ja iga kord, kui ta midagi ei jätnud.
Sest kolmas pilt on reaalsuse nägu! See, mida näete praegu teie ees. Kui reaalsus satub vastuollu kahe südames ilusa kujutisega, kipume end süüdi tundma. Me ütleme endale: „Ma tegin vist midagi valesti. Arvan, et ma ei armastanud ega hoolinud neist inimestest piisavalt.” Hooldus algab - kokku! Sama sisemise vimmaga läheme esimest korda dieedile või käime jõusaalis, avastasime ühtäkki, et kapi soolestikust kogemata leitud tudengi aja lemmikteksad ei mahu kõhtu. Kuid dementsus ei kao sellest, et keegi on keegi. siis hakkab rohkem armastama. Seetõttu on tüüpiline pilt meie ajast: täiskasvanud poeg või tütar, kellel on kõige vähem jõudu, anduma ekstsentrilise ja talumatu vanamehe kapriisidele, uskudes jumalakartlikult, et nad on kohutavad lapsed. Ja viimane,Mõne optimaalse instinktiga, süütevõnkeid hõivates, muutuvad nad täiesti väljakannatamatuks, nad hakkavad ise oma käitumisega sarnanema väikeste lastega.
Terve elu elada terveks saades on suur õnnistus.
Mõistlik
„Mõistus ja kaine mälu“- nii näib see olevat kirjutatud erinevates dokumentides ja hääldatud tugevate liitude tugevdamisel. Aga mis siis, kui üks partneritest on mõistust hoidnud ja teine mitte? Nii oli see Natašaga, kes abiellus endast palju vanema Iiri mehega ja leidis 40-aastaselt end üksinda võõral maal, vastikut keelt oskades, peaaegu ilma elatiseta ja abikaasaga, vana seniil süles. Kuuekümneaastase kaubamärgi ületanud mees kujutas ette, et Nataša petab teda ja kavatseb ta tappa koos oma armukesega. Seda rääkis ta kõigile naabritele, keda ta teel kohtas, kui Nataša viis ta ratastoolis jalutama. Naabrid kuulasid, noogutasid mõistvalt ja Nataša, kes iiri keelest hästi aru ei saanud, ei saanud arumiks naabrid järsku lõpetasid tema tervitamise ja käisid liiga sageli oma abikaasat külastamas, just siis, kui teda pole kodus, ja näib, et kõik on sellest teadlikud. Pidades kinni oma naise vahenditest, palkas eakas abikaasa naise truudusetuse tuvastamiseks isegi eradetektiivi. Ja kui ta tõestas lojaalsuse, süüdistas ta detektiivi temaga vandenõus. Mida siin öelda saab? Nataša võis lahutuse saada, naasta kodumaale ja proovida unustatud õudusunenägusid nagu näiteks õudusunenägu. Kuid ebausklik ja jumalakartlik Nataša kujutas ette, et kui ta jätab oma abikaasa sellisesse olekusse, ootab teda tulevikus sama saatus, dementsus.et veenduda, kas abikaasa on truudusetu. Ja kui ta tõestas lojaalsuse, süüdistas ta detektiivi temaga vandenõus. Mida siin öelda saab? Nataša võis lahutuse saada, naasta kodumaale ja proovida unustatud õudusunenägusid nagu näiteks õudusunenägu. Kuid ebausklik ja jumalakartlik Nataša kujutas ette, et kui ta jätab oma abikaasa sellisesse olekusse, ootab teda tulevikus sama saatus, dementsus.et veenduda, kas abikaasa on truudusetu. Ja kui ta tõestas lojaalsuse, süüdistas ta detektiivi temaga vandenõus. Mida siin öelda saab? Nataša võis lahutuse saada, naasta kodumaale ja proovida unustatud õudusunenägusid nagu näiteks õudusunenägu. Kuid ebausklik ja jumalakartlik Nataša kujutas ette, et kui ta jätab oma abikaasa sellisesse olekusse, ootab teda tulevikus sama saatus, dementsus.
Psühhofüsioloogid vaidlevad vastu! Kõige enam ähvardab dementsus neid, kes on elanud oma elu ilma hoiakuid muutmata. Sellised tunnused nagu liigne põhimõtete järgimine, visadus, konservatiivsus põhjustavad vanemas eas pigem dementsust kui paindlikkus, võime otsuseid kiiresti muuta, emotsionaalsus. "Peaasi, kutid, ei ole südamega vananemine!" - kirjutas veel üks kuulus vene klassik. See, kes peaaegu kaheksakümne aastaselt abiellus naisega, kes oli temast 40 aastat noorem. Ja nende sõnul on ta endiselt õnnelik.
Esimesed pääsukesed
Dementsus ei tule kunagi äkki. Dementsus ei ole hullumeelsus ega isegi psüühikahäire ning kindlasti mitte haigus. Seetõttu on selle algust uskumatult raske kindlaks teha. See edeneb aastatega, omandades üha enam võimu inimese üle. Fakt, et praegu on see vaid eeltingimus tulevikus, võib muutuda dementsuse mikroobe viljakaks pinnaseks. Siin on mõned kaudsed märgid sellest, et peate võib-olla oma aju täiendama.
- Olete muutunud kriitika suhtes tundlikuks, samas kritiseerite ise teisi liiga sageli.
- Sa ei taha uusi asju õppida. Pigem nõustuge vana mobiiltelefoni parandamisega, kui lugege uue mudeli juhiseid.
- Te ütlete sageli: "Aga enne", see tähendab, et mäletate ja nostalgitsete vanade aegade järele.
- Hoolimata vestluspartneri igavusest olete valmis millestki vaikselt rääkima. Pole tähtis, et ta nüüd magama jääb, peaasi: see, millest sa räägid, on sulle huvitav..
- Tõsise või teadusliku kirjanduse lugemise alustamisel on teil raske keskenduda. Saate halvasti aru ja mäletate, mida lugesite. Täna saate lugeda pool raamatut ja homme võite selle alguse unustada.
- Hakkasite rääkima asjadest, millega te polnud kunagi hästi kursis. Näiteks poliitika, majanduse, luule või iluuisutamise kohta. Ja teile tundub, et olete selles küsimuses nii tubli, et võiksite juba homme hakata riiki juhtima, saada professionaalseks kirjanduskriitikuks või spordikohtunikuks.
- Kahest filmist - kultusrežissööri teos ja populaarne filmiromaan / detektiivilugu - valite viimase. Miks end uuesti kurnata? Te ei saa üldse aru, mida keegi neist kultusrežissööridest huvitavaks peab.
- Olete kindel, et teised peaksid teiega kohanema ja mitte vastupidi.
- Rituaalidega kaasnevad paljud asjad teie elus. Näiteks ei saa te oma hommikukohvi juua ühestki muust kruusist peale oma armastatud, ilma et esmalt oma kassi söödaksite ja hommikuse ajalehe sirvimise läbi vaataksite. Isegi ühe elemendi kaotamine häiriks teid terve päeva.
- Mõnikord märkate, et türanniseerite oma tegevusega teisi ja teete seda ilma pahatahtliku kavatsuseta, vaid lihtsalt seetõttu, et arvate, et see on õigem.
Aju uuendamine
Pange tähele, et säravaimad inimesed, kes säilitavad mõistuse kuni väga vanaduseni, on reeglina teaduse ja kunsti inimesed, see tähendab need, kes tööl käies peavad mälu kurnama ja tegema igapäevast vaimset tööd. Pealegi peavad nad kogu aeg hoidma sõrme moodsa elu pulsil, olema kursis moesuundadega ja isegi olema neist mingil moel ees. See "tootmise vajadus" on õnneliku ja mõistliku pikaealisuse garantii.
- Hakake midagi õppima iga kahe kuni kolme aasta tagant. Muidugi ei pea te ülikooli õppima ja saama kolmanda või isegi neljanda kraadi. Kuid võite võtta lühiajalise täienduskursuse või omandada täiesti uue ameti. Vana sufi tähendamissõna: "Jünger kasvab jumala silmis targemaks, aga inimeste silmis nooremaks!"
- Ümbritse end noorte inimestega. Neilt saate alati korjata igasugu kasulikke asju, mis aitavad teil alati kaasaegsena püsida.
- Kui te pole pikka aega midagi uut õppinud, siis võib-olla sa lihtsalt ei otsinud?
- Aeg-ajalt lahendage intellektuaalseid probleeme ja sooritage kõikvõimalikke aineteste, mõlema eelis on nüüd Internetis enam kui piisav.
- Õppige pidevalt võõrkeeli. Isegi kui te neid ei räägi ja keelt korralikult ei õpi, aitab uute sõnade regulaarne meeldejätmine teie mälu treenida.
- Kasvage mitte ainult ülespoole, vaid ka sissepoole! Võtke välja vanad õpikud ja tuletage perioodiliselt meelde kooli ja ülikooli õppekava!
- Minge sportima! Regulaarne füüsiline aktiivsus enne ja pärast halli juukseid päästab teid dementsusest.
- Treenige oma mälu sageli, sundides end meelde tulema kunagi südamest luuletusi, tantsusammuid, instituudis õpitud programme, vanade sõprade telefoninumbreid ja palju muud - kõike, mida mäletate.
- Murra harjumused ja rituaalid! Mida rohkem teie järgmine päev erineb eelmisest, seda väiksem on tõenäosus, et "suitsetate" ja jõuate dementsuseni. Sõidake erinevatel tänavatel tööle, loobuge harjumusest tellida samu roogasid, tehke seda, mida te pole kunagi varem suutnud
- Andke teistele rohkem vabadust ja tehke nii palju kui võimalik ise. Isegi perenaisel on mõnikord kasulik lasta endast lahti teha ja omatehtud kotletid ise üles kerida. Ärge nõudke teistelt reeglite ja määruste ranget järgimist. Mida rohkem spontaansust, seda rohkem loovust. Mida rohkem loovust teil on, seda kauem säilitate oma mõistuse ja intelligentsuse!
Autor: Elena Shubina
