1. Maga vähem. See on üks olulisemaid panuseid, mida saate oma elu produktiivsemaks ja väärikamaks muutmisel anda. Suurema osa inimeste jaoks on suurepärase tervise säilitamiseks vaja mitte rohkem kui 6 tundi und. Proovige 21 päeva jooksul vaid tund varem üles tõusta ja see muutub tugevaks ja tugevaks harjumuseks. Pidage meeles, et oluline pole mitte kogus, vaid une kvaliteet. Kujutage nüüd ette, et teil on kuus 30 tundi kauem asju, mis on teile palju olulisemad.
2. Pange igal hommikul tund aega isikliku arengu probleemide kajastamiseks. Kujutage ette eelseisvat päeva, vaimselt ja visuaalselt, kuulake muusikat, mis teid motiveerib, või lugege midagi klassikalisest kirjandusest. Kasutage seda rahulikku perioodi oma vaimu tõstmiseks ja taaselustamiseks eelseisva produktiivse päeva jaoks.
3. Ära lase asjadel, mis on sulle kõige olulisemad, varjutada neid, mis pole nii tähtsad. Võtke iga päev aega, et ennast proovile panna: "Kas see oli minu aja ja energia parim ärakasutamine?" Aja juhtimine on elukorraldus, seega hallake oma aega nii hästi kui võimalik.
4. Võite kasutada kummitükki oma meele treenimisvahendina, pannes selle keskenduma ainult positiivsetele mõtetele ja oma elu elementidele. Asetage elastne ümber randme. Kui negatiivne või nõrk mõte üritab teie aju siseneda, klõpsake kummipaelaga randmel. Treenimise kaudu seob teie aju valu negatiivse mõtlemisega ja teil kujuneb varsti tugev positiivne mõtteviis.
5. Vastake telefonile alati oma hääle entusiasmiga ja näidake kohe üles austust helistaja vastu. Head kombed on väga olulised. Oma enesekindluse edastamiseks seisake telefoniliini eest. See annab teie häälele veelgi jõudu ja veenvust.
6. Terve päeva jooksul leiab keegi meist mõnikord inspiratsiooni ja pakub hiilgavaid ideid. Teil peaks alati olema väike hunnik kaarte (teil võib olla isegi visiitkaardi suurus, selliseid kaarte müüakse suvalises kontoritarvete kaupluses) ja pastapliiats, et arusaama olemust koheselt tabada. Koju jõudes kirjutage ideed ümber mugavas kohas, näiteks märkmikus, et neid aeg-ajalt uuesti lugeda. Nagu täheldas Oliver Wendell Holmes: "Uue ideega sirutatud inimese aju ei kahane enam oma eelmisele suurusele."
7. Pühendage iga pühapäeva õhtu endale ja tehke sellest oma harjumus. Planeerige oma eelseisvat nädalat hoolikalt, visualiseerige kõik oma kohtumised ja see, mida soovite nendes saavutada, lugege uusi materjale ja inspireerivaid raamatuid, kuulake vaikset rahustavat muusikat ja lihtsalt lõõgastuge.
8. Pidage alati meeles olulist reeglit, et teie elukvaliteediks on teie suhtluse kvaliteet. Oluline pole ainult see, kuidas te teistega suhtlete. Veel olulisem on see, kuidas endaga suhelda. See, millele keskendute, on see, mida saate. Kui otsite positiivset tulemust, siis see ka juhtub. See on põhiline loodusseadus.
Reklaamvideo:
9. Keskenduge eesmärkidele, mitte tulemustele. Teisisõnu, tehke tööd sellepärast, et see teile meeldib või kuna see aitab kedagi või pakub rahuldust pakkuvat kogemust. Ära tee midagi ainult raha või tunnustuse pärast. Nad tulevad ise. Nii töötab maailm.
10. Naerake igal hommikul viis minutit peegli ees. Steve Martin teeb just seda. Naer vallandab meie kehas palju kasulikke keemilisi reaktsioone, mis viivad meid imelisse ja rõõmsasse olekusse. Naer viib keha ka tasakaalu.
Raamatust: "Kõik korraga: miski pole võimalik"
