Meie meel on pidevalt liikumises, askeldab, töötab. Kui proovite oma mõtteid kõrvalt vaadata, saab selgeks, et mõistus ei puhka sekundikski. Samal ajal võib meie peas vilguda mitu mõtet, tähelepanu saab ühele keskenduda ja kohe teisele ümber lülituda. Reeglina on enamik meie teadvuses domineerivatest mõtetest negatiivsed - kahetsed mineviku pärast või muret tuleviku pärast. Selline mõtteprotsessi tempo kurnab inimest, muudab ta ärevaks, rahutuks, närviliseks. Isegi une ajal ei rahune mõistus, pakkudes meile pilte unistustest. Pidevalt pinges olles kaotame kontakti oma alateadvusega, kaotame intuitsiooni hääle, lõpetame elu "tundmise". Meditatsioon aitab taastada hinges kaotatud harmoonia ja rahulikkuse. Kahjuks on kaasaegses ühiskonnas arvamus, etet mediteerimisega tegelevad ainult väga vaimsed, peaaegu pühad inimesed, kes on leidnud elus tõe ja kellele on määratud inimesi aidata. See ei ole tõsi. Kõige tavalisem inimene saab mediteerimisega tegeleda, peamine on olla kannatlik, sest esimesel korral ei pruugi olla võimalik täielikult lõõgastuda. Ei ole vaja istuda tuntud lootose asendis ja ühendada sõrmed kindlas asendis.
22Mind on midagi ebaloomulikku
Meditatsiooni seisundil on imeline tervendav toime. Teaduslikult on tõestatud, et meditatsioon mõjutab ainevahetust, parandab ajutegevust ja normaliseerib vererõhku. Meditatsioon mõjub meeleseisundile imeliselt, aitab lõõgastuda, leevendada vaimset stressi, füüsilist valu. Vaid mõni minut meditatsiooni annab teie kehale täieliku puhkuse, pakkudes teile vaimset tõstmist ja heaolu.
Anastasia Gorsheneva
