Joogal on palju fänne kogu maailmas, sest see lõdvestab, annab jõudu, aitab mõtteid koguda. Norra teadlaste meeskond Oslo ülikooli professor Fahri Saatcioglu juhtimisel on tõestanud, et jooga mõjutab geeniekspressiooni ja parandab immuunfunktsiooni.
“Meie uurimistöö käigus selgus, et jooga parandab keha toimimist molekulaarsel tasemel. Mõju ilmneb vahetult pärast koolitust ja on pikaajaline, “kirjutavad teadlased ajakirjas PLOS ONE avaldatud artiklis.
Et mõista, miks bioloogia seisukohast on asanate ja meditatsioonide läbiviimisel inimkehale nii kasulik mõju, viisid teadlased läbi eksperimendi, milles osales 10 inimest. Kõik vabatahtlikud tegid joogat kaks esimest päeva vahemikus 6: 30–8: 30.
Ja järgmise kahe päeva jooksul kõndisid osalejad sama kaks tundi looduses, kuulates muusikat (džässi või klassikalist muusikat). Iga treeningu alguses ja lõpus võeti neilt verd perifeerse vere mononukleaarsete rakkude analüüsimiseks.
Teadlased on leidnud, et muutused geeniekspressioonis pole mõlemal juhul kaugeltki samad: pärast joogat oli immunokompetentsetes rakkudes töötavate geenide arv kolm korda suurem kui kõndimisel - vastavalt 111 ja 38.
Sotzioglu ja tema kolleegid teadsid juba varem, et lõdvestusharjutused võivad mõjutada geeniekspressiooni, kuid nad ei uskunud, et mõju saab olema kohene. Sarnase uuringu viis 2008. aastal läbi Massachusettsi haigla meeskond.
Siis tõestasid arstid, et sellised jooga ja pilatese harjutused stimuleerivad päriliku teabe muundamist geenist RNA-ks või valguks, mis on geenide ekspressioon.
Norra meeskond kinnitas seda uuringut ja tõestas selle protsessi vahetut mõju keha immuunsüsteemile.
Reklaamvideo:
