62 Ameerika Ühendriikide teadlased on koostanud mitu reeglit, et muuta elu lihtsamaks ja inimene saab raskustest rahulikumalt ületada. Sellest uuringust teatas infoportaal Mindbodygreen.
Kõik saavad aru, et elu pole probleemide ja raskusteta võimatu. Kuid teadlased on teinud palju uuringuid, et välja mõelda, kuidas seda veelgi kergemaks muuta. Katsed olid edukad ja eksperdid pakkusid välja 5 õnneliku inimese eksisteerimise reeglit.
Esimene on soe suhtumine oma lähedastesse. On väga oluline, et inimene saaks raskes olukorras tugineda tugevale abikäele. Tihedad suhted pereliikmetega rikastavad inimeste sisemaailma. Teine reegel on päeviku pidamine. Raskustega on lihtsam toime tulla, kui neid mitte ainult ei sõnastata, vaid ka sõnastatakse. On väga oluline osata oma emotsioone paberil väljendada. Teadlased väidavad ka, et see aitab näha nende saavutusi, isegi kui nad on väikesed.
Kolmas oluline punkt on raamatute lugemine. See aitab teil eesmärke saavutada ja elukvaliteeti parandada. Lugemine on kõige rahuldust pakkuv vaba aja veetmine. Neljas reegel: peate seadma eesseisvaks aastaks eesmärgid ja need üles kirjutama. Ja siis tegutsege plaani järgi. Selgelt seatud eesmärke on kergem saavutada. Ja viimane, viies reegel on tänu. Peate tänama kõiki inimesi, kes seda väärivad. Ja ka olla elu eest tänulik selle eest, kelleks olete saanud.
