Tee leidmine, oma koha teada saamine elus - see on inimese jaoks kõik, see tähendab, et ta saab iseendaks.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Näib, et kõige tavalisem küsimus, mida me endalt pidevalt küsime, on: kas ma saan end nimetada õnnelikuks inimeseks? Ma olen õnnelik? See küsimus kummitab meid elu jooksul liikudes iga päev. Tundub, et küsimus on põhiline mõistmaks, mida tähendab olla inimene.
Psühholoogia ütleb aga, et see küsimus takistab meil elus tähendust leida. Õnnel põhinevas uuringus teatas vaid veerand küsitletud inimestest, et tunneb end õnnelikuna. Ülejäänud peavad end õnnetuks.
Ajastul, mil meid julgustatakse pidevalt hindama oma positsiooni maailmas ja seetõttu, kuidas me sellesse suhtume, muutub õnneotsimine mitte ainult tüütuks, vaid ka heidutavaks. Enesepeegeldus saab meie kultuuri sunniviisiliseks osaks, ajendades meid ümber hindama meie muidu laitmatuid töökohti, isiklikke suhteid, kodusid ja elusid. Ja tulemused pole sageli eriti meelitavad.
Kui soovite leida elus tähendust, peate lõpetama õnne otsimise. Selles artiklis oleme kogunud 3 peamist tugisammast elus tähenduse leidmiseks. Nad kutsuvad üles lõpetama viljatu õnneotsimine ja keskenduma neile põhiprintsiipidele.
Reklaamvideo:
Probleem on õnne leidmises
Nagu praktika näitab ja psühholoogiliste testide statistika kinnitab, põhjustab aktiivne õnneotsing ainult õnnetu tunde.
Üks psühholoogiline projektiuuring kandis pealkirja “Kas õnneotsing võib muuta inimesi õnnetuks? Õnne hindamise paradoksaalsed tagajärjed”. Selle katusel on tehtud kaks uuringut:
Uuringus nr 1 teatasid naissoost osalejad, kes soovisid kogeda õnnetunnet, elutressi puudumisel madalamat õnne.
Teises uuringus vastasid erinevas rühmas osalejad, kes otsisid ka õnne, õnneliku emotsionaalse olukorra suhtes vähem positiivselt. Nende õnne taset mõjutas õnneootus. Teadlased jõudsid järgmisele järeldusele:
Siin on põhipunkt:
Õnneotsimine põhjustab pettumust, kui kogemused ei vasta ootustele. Seetõttu, isegi kui teie elu muutub paremaks, aitab õnneotsimine kaasa lootusetuse ja üksinduse tundele.
Probleemi lahendus
Lahendus, nagu väidab üks psühholoog, ei ole õnne otsimine, vaid otse elus. Inimesed, kes seda teevad, osutuvad elus positiivsemaks, omandades parema hoiaku kõigesse, mida nad teevad - meelelahutusest tööni. Peate lihtsalt elama ja püüdma nautida kõike, mis ümberringi toimub. Teisisõnu, peate otsima positiivsust kõiges, mis meid ümbritseb.
Samal ajal võib positiivsete asjade leidmine olla sama hirmutav kui õnne leidmine, väidavad teadlased, et nende kahe vahel on olulisi erinevusi. Niisiis, nagu varem mainitud, peate loobuma õnne otsimisest ja leidma elus mõtte. Elu mõtte teadvustamine taandub kolmele põhietapile. Vaatleme neid allpool.
1. sammas: kontrollige oma ettekujutust elust
Õnne leidmise probleem on see, et üsna tihti me seda ei leia. Istume maha ja peegeldame. See mõtlemisprotsess loob ootuse õnne järele. Siis mõistame, et me pole nii õnnelikud, kui tahaksime, ja taanduvad, kui meid lüüakse.
Elu tähenduse otsimine loob teistsuguse kogemuse. See sunnib teid vaatama oma elu praegusest olukorrast kaugemale ja olema ühenduses olemise suure pildiga. Selle ühenduse tunnetamine muudab tõusude ja mõõnade kogemise lihtsamaks. Muutute vähem tundlikuks saatuse löökide suhtes õnnemomentide vahel. Tundes end pisut eraldatuna (mis on täiesti loomulik), pole teil enam samu meeleheite tundeid, mis teil võisid olla minevikus.
Otsides viisi, kuidas leida elule mõte, keskendumata sellele, kas olete praegu õnnelik, saate leida ajaliselt mitteseotud lahenduse. Selle asemel vaatate kaugemale sellest, mida tunnete, teades hästi, et see, mida praegu kogete, ei määratle kogu teie olemasolu.
2. sammas: ümbritsege ennast armastusega
Armastuse suurimad kogemused on seotud meie tegevuse, mitte tunnetega. Kui armastate ümbritsevaid inimesi, tekivad aja jooksul tunded loomulikult. Armastus on nagu õnn. Armastuse otsimine on sageli ebasoodne kogemuse enda jaoks.
Neid ideid saate kasutada oma elus mõtte leidmiseks, arendades aktiivselt oma elus häid suhteid. Võite end ümbritseda inimestega, kes on teie mõttekaaslased.
Näete, me tunneme end sageli üksikuna ja õnnetuks, sest meie olemasolu universumis ei mõjuta ühist hüve. Siiski saame luua sotsiaalseid rakke, mis hõlmavad ka meie valitud inimesi. Näiteks perega. Või sõpradega. Ühesõnaga lähedastega. Kui ümbritsete end inimestega, kes teid siiralt armastavad, saate aru, et teie eksisteerimine pole tühi kõla, see on täidetud ümbritsevate inimestega.
3. sammas: seadke eesmärk
Psühholoog Justin Brown on kirjutanud fantastilise artikli, kuidas leida oma elus eesmärk. Oma eesmärgi avalikustamine aitab teil sõnastada oma elu mõtte. Brown selgitab, et traditsiooniline lähenemine sihtimisele saab kõik korda. Eesmärk peaks olema see, mille poole tulevikus püüelda.
Tegelikult on teie eesmärk juba olemas ja tuleneb teie väärtustest ja sellest, kuidas suhelda ümbritsevate inimestega. Brown on koostanud 8 küsimust, mis aitavad teil elus eesmärki leida.
Need küsimused keskenduvad eesmärgile ja tähendusele, mis on tulevikus ja millest te praegu unistate. Näete, et enamik inimesi eeldab, et nende elus ilmub eesmärk. Kuid teil on see juba olemas! Tähtis on vaid õppida seda ära tundma.
Oma eesmärgi võid leida tööl, sest oma tegevuste kaudu saad panustada ühiskonna arengusse. Teisest küljest aitab muude kanalite otsimine, mis aitavad meie enesekinnitust ja psühholoogilist rahulolu, leida elus õige suund.
Eesmärk on leida tähendus asjades, mis pole lõpptulemusega seotud. Töö võib lõppeda. Suhted võivad kaduda. Raha võib kaduda. Mis jääb siis, kui kõik muu laguneb, on teie eesmärgi taju ja keegi ei saa seda sinult ära võtta.
