Hirmu võib kõigi ebameeldivate emotsioonide hulgas ohutult asetada. See tunne segab enamasti mugavalt ja harmooniliselt elamist.
Selles artiklis räägin sellest, kuidas tema signaalidele konstruktiivselt reageerida, ja ka seda, mida teha, kui teil on hirm, kui selleks pole tõelist põhjust.
Hirmul on palju nimesid - ärevus, ärevus, pinge, erutus, närvilisus, kuid see kõik on üks tunne, mis erineb ainult sensatsiooni teravuse astmest.
Sellel tundel on omaette väga oluline funktsioon - teatada ohust. Kui on oht, tekib hirm, kui ohtu pole, siis pole ka hirmu. Oht võib olla nii reaalne kui ka kujuteldav ning mida suurem ja lähemal see on, seda tugevam on hirm. See on ainus ja eluline hirmu roll, millest sõltub meie ellujäämine.
Hirm on ebameeldiv ja seda on tunda nii emotsionaalsel kui ka keha tasandil. Seda pole vaja testida kauem kui vajalik ja piisav. Ja sellele tundele on lihtne ja konstruktiivne reaktsioon.
- Hinnake ohtu ja mõistke võimalusel, et ohtu tegelikult pole;
- Kõrvaldage oht ise;
- Kaitske ennast.
Kui need toimingud on lõpule viidud, kaob hirm alati. See on oma funktsiooni täitnud ja pärast seda pole seda enam vaja.
Kuid kuidas seletada seda, et inimesed elavad sageli pidevas ärevuses või isegi intensiivses hirmus? Siinkohal on vaja eraldada mõistlik ja irratsionaalne.
Kõik emotsioonid on olulised ja vajalikud, kui need põhinevad ümbritseva reaalsuse tegelikel asjaoludel. Kui inimene on ohus, peab ta kartma. Kaasaegses maailmas on oht omandanud varasemate sajanditega võrreldes teistsuguse iseloomu. On ebatõenäoline, et ta satuks metsalise või röövlite jõugu rünnaku ohvriks, kuid seal on oht vallandamine, pankrot, suhete lagunemine, tervise halvenemine ja muud 21. sajandi probleemid.
Reklaamvideo:
Kui selline oht ripub inimese kohal, elab ta ärevuses, kuni see on kõrvaldatud. See on ratsionaalne hirm. See on täiesti õigustatud ja kõik, mida on vaja teha, on eelnimetatud toimingute tegemine ohu kõrvaldamiseks ja hirm möödub. Need sammud pole alati kerged ja meeldivad, kuid need tuleb läbi viia, vastasel juhul jääb hirm alles ja annab ohule märku. Nii töötab inimese psühholoogia ning seda tuleb mõista ja kasutada. Kirjutasin sellest postituses "Kuidas olla õnnelik".
Aga mis siis, kui ohtu pole? Mis saab, kui inimene kõnnib tänaval ja mõistab oma peaga, et miski teda ei ähvarda, kõik on korras, aga rinnus tõmbub kokku tükk, keha kaetakse higiga ja põlved hakkavad värisema? See on irratsionaalne hirm, mis ei põhine ümbritseval reaalsusel. Ja see on tavaline tingimus, millega paljud inimesed on juba aastaid iseseisvalt või psühholoogide abiga vaeva näinud.
Kui hirm on ohusignaal ja inimene mõistab teadlikult, et ohtu pole, miks siis hirm ei kao? Seda tuntakse, kuna oht on tegelikult olemas, kuid see pole selles kohas ja mitte sel ajal. Las ma selgitan, mida ma mõtlen.
Selline irratsionaalne hirm on alateadvuse tasemel ja tekib vastusena mitte ümbritsevale reaalsusele, vaid minevikusündmustele. Need minevikusündmused kandsid ohtu, mis tollal oli, ja keha mäletab hirmu sellele reageerides. Need aistingud tõusevad alateadvusest automaatselt, kui ümbritsevasse reaalsusse ilmub midagi, mis nendega resoneerib.
Nii kardavad inimesed lifte, metroode, lennukeid, kinniseid ruume - nad reageerivad automaatselt ja kontrollimatult oma minevikule, mitte praegu toimuvale.
Inimese psüühika on nagu rõngad puu otsal.
Iga rõngas on eluaasta ning suurim ja kõige kaugem on inimese praegune vanus. Ühes neist ringidest ilmnes ratsionaalne hirm vastusena ohule, mis kujunes nõrgaks alateadlikuks ühenduseks, mis ühendas ohuks tajutavat hirmuga. See ühendus on aastate jooksul võtnud omaks iga uue "ringi" ja muutunud praeguses vanuses irratsionaalseks hirmuks.
Seetõttu on iga kord, kui inimene kogeb elevust, kui tal näib, et tal pole mingit tõelist põhjust, ergutada erinevas vanuses ja erinevat sündmust. Pealegi juhtub mõnikord, et hirm, mida inimene kogeb, pole üldse tema hirm.
Võimalik on sukelduda oma alateadvusesse ja leida esimene sündmus, mis põhjustas hirmu. Ja peaaegu alati selgub, et hirm oli vale, et polnud midagi eriti ohtlikku ja kõik lõppes hästi. Laps võib olla hirmul väikese koera pärast, mis tundus talle suur, või kaotada ema kaubanduskeskuses - ja pärast kolmekümne aasta möödumist kartis ta kõiki koeri või rahvarohkeid kohti.
Enda teadvuse ressursse kasutades saate muuta oma suhtumist esimesse sündmusesse. Ja muutunud suhtumisega muutuvad emotsioonid. Sellest olukorrast väljuvad ohutunne ja hirm. Ja kuna kõik sellele järgnenud sündmused toimusid sellel sündmusel, jätab hirm teadvuse kõik tasandid ja inimene vabaneb sellest igaveseks.
Enda teadvuse teatud režiimis saate redigeerida oma ettekujutuse vigu, mis segavad aastaid hiljem. Iga inimese teadvus on võimeline muutma elu ärevuseks või andma sellest igaveseks vabaduse. Ja igal inimesel on võimalus viimane valida.
Aleksander Valjuunin
