Kirgas unenägu on eriline teadvuse seisund, milles inimene näeb unenägu ja suudab ühel või teisel määral seda protsessi kontrollida. Soovitud tulemuse saamiseks on välja töötatud palju erinevaid tehnikaid ja tehtud on suur hulk uuringuid. Eriti huvitav on Adelaide ülikooli spetsialisti dr Denholm Aspey testimine. Uuringus suutsid enam kui pooled osalejatest saavutada selged unenäod. Rekordiline arv saavutati vaid nädala testimisega ja teadlaste arvates pole see piir.
Mis on Lucid Dreaming?
Seda terminit mõistetakse kui muutunud teadvuse erilist seisundit, kui inimene magab, näeb unenägu ja mõistab, et see on unenägu. Lucid unistajad suudavad oma unistusi kontrollida. Kunagi ei võetud seda seisundit tõsiselt, kuid hiljutised uuringud selles valdkonnas on kinnitanud: see pole müüt. Teadusliku uurimistöö tulemused näitavad ühemõtteliselt, et paljudel inimestel võivad olla selged unistused ja nad on isegi võimelised seda protsessi ühel või teisel määral mõjutama. Nüüd on otsitud meetodeid, kuidas unistuste ruumi soovi korral muuta, ja seda uurimisliini peetakse väga paljutõotavaks.
Kahjuks pole kõik nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Une juhtimiseks peavad teil olema kaasaegsed seadmed. Lisaks ei peeta usaldusväärseteks kõiki une mõjutamiseks välja töötatud meetodeid. See on kurb, sest inimesed saavad oma unistustest tõelist naudingut. Lucid unistamine võib olla ka suurepärane vahend mõne trauma ja ebatervisliku käitumisega toimetulemiseks.
Reklaamvideo:
Unenäod kui uurimistöö objekt
Dr Aspie mõtles tõsiselt, kas und saab kuidagi mõjutada.
Uuringus osales 169 inimest ja kõigil neist kontrollis teadlane oma arengut:
- Reaalsuskontroll. Katsealune pidi regulaarselt kontrollima, kas ta on tegelikult ärkvel.
- MILD - Lucid Dreaming'i mnemooniline induktsioon. Testi osalised pidid 5 tundi hiljem ärkama, et öelda: "Järgmine kord, kui ma magan, olen teadlik kõigest, millest unistan." Selle meetodi praktikud saavad selge ettekujutuse, mis tunne on unenägusid kontrollida.
järeldused
Dr Aspie teatas, et isoleeritud tegelikkuse kontroll ei ole käegakatsutavaid tulemusi andnud. Edu täheldati rühmas, kes praktiseeris seda meetodit MILD-iga. 53% -l osalejatest olid selged unistused ja 17% -l oli igal õhtul see, mida nad tahtsid. Teadlane teatas, et see on väga hea tulemus ja see on oluliselt kõrgem kui teistes sarnastes uuringutes.
Huvitav on see, et umbes 55% inimestest suudab iseseisvalt esile kutsuda selgeid unenägusid, ilma igasuguse harjutamise või sekkumiseta, kuid selliseid unenägusid esineb kogu elu jooksul üsna harva. Enamik kirgasid unistajaid ärkab kiiresti ja on väga oluline õppida, kuidas sellises unenäos vähemalt tund aega püsida.
Dr Aspi otsib uue uuringu jaoks vabatahtlikke. Teadlase sõnul võivad saadud tulemused olla kasulikud teatud haiguste ravis.
Ekaterina Sibileva
