Inimene teeb minutiga palju hingetõmbeid. Kuidas suudavad vabadussõjalased vee all nii kaua hinge kinni hoida?
Tavaliselt võtab inimene hingetõmbe umbes kord nelja sekundi jooksul, kuid väljaõppinud vabadussõitja suudab hinge kinni hoida rohkem kui kümme minutit, “puududes” umbes 150 hingetõmmet.
Hingamise puudumine on keha jaoks suur proovikivi, mis on sunnitud mitte ainult olema rahuldatud äärmiselt väikese koguse hapnikuga, vaid tegema ka midagi piimhappega, mille lihased ilma hapnikuta töötades tekitavad.
Nii toimib keha ilma hapnikuta
Käte ja jalgade prioriteet on langetatud
Käte, jalgade ja muude elutähtsate kehaosade anumad tarbivad vähem hapnikku. Selle asemel voolab veri rinna ja kõhu olulistesse elunditesse.
Kasutatakse verevarusid
Reklaamvideo:
Põrn tõmbub kokku, vabastades vereringesse täiendavaid punaseid vereliblesid, nii et keha kaudu saaks transportida rohkem hapnikku.
Kopsud stabiliseeruvad
Kopsude õhumullid täidetakse vereplasmaga, et stabiliseeruda ja mitte kokku kukkuda kõrgrõhu tingimustes vee all.
Verevool aeglustub
Südame löögisagedus väheneb, veri voolab aeglasemalt ja rakkude juurdepääs väärishapnikule on piiratud.
Ka psüühika on läbimas raske testi, sest peate hakkama saama uppumise hirmuga. Kui vabanenud inimene ei lõdvestu täielikult, panevad stressihormoonid südame kiiremini lööma, mis tähendab, et ka hapnikku tarbitakse aktiivsemalt.
Lisaks üldisele psühholoogilisele ja füüsilisele treeningule kasutavad vabamüürlased ka mitmeid spetsiaalseid hingamistehnikaid, et treenida hinge kinni hoidmiseks ja ellu jääda praktiliselt ilma hapnikuta, arendades nn sukelduja refleksi.
Refleks, mis säästab hapnikku
Niipea kui pea on vee all, algavad kehas mitmed füsioloogilised protsessid, mida nimetatakse sukelduja refleksiks. Tänu nendele protsessidele suureneb organismi ellujäämisaeg hapnikuvabalt. Näiteks hakkab süda aeglasemalt lööma ja anumad tõmbuvad kokku, saates hapnikku olulistesse elunditesse.
Ühe sellise harjutuse ajal hoiab sukelduja minut aega hinge kinni, jäädes samas liikumatuks.
Siis peaks õhku hingamata ikkagi sukelduja minema nii kaugele kui suudab. Siis võtab ta sügavalt sisse ja saavutab kontrolli oma hingamise üle. Paari minuti pärast korratakse harjutust.
Vahetult enne võistlust teeb sukelduja terve rea harjutusi, mis aeglustavad ainevahetust, hingamist ja südamelööke ning vähendavad ka veres süsihappegaasi kogust. Nende hingamisharjutuste eesmärk on eemaldada verest suures koguses süsihappegaasi.
Sukeldumise rekordiraamat
Vabadussõjalased võistlevad mitmesugustel erialadel abivahenditega ja ilma.
11 minutit 35 sekundit
Pikim liikumatus vee all.
Esitaja: Stéphane Mifsud, Prantsusmaa.
300 meetrit
Pikim horisontaalne kaugus uimedega vee all.
Saate autor: Mateusz Malina, Poola.
130 meetrit
Kõige sügavam sukeldumine ilma raskuseta, kuid uimedega.
Saate autor: Aleksei Molchanov, Venemaa.
214 meetri kaugusel
Sügavaim sukeldumine.
Esitaja: Herbert Nitsch, Austria.
