Rahvusvaheline teadlaste meeskond viis läbi uuringu, mille käigus selgitati välja seos inimese geneetilise koodi ja une kestuse vahel. Katse hõlmas umbes 90 000 inimest. Uurimisandmed avaldati ajakirjas Nature Communications.
Inimese genoomi uurimisel selgus PDE11A geen, mis vastutab une kestuse ja kvaliteedi eest. Katse ajal kasutasid osalejad kiirendusmõõtjaid, seadmeid, mis olid kavandatud aktiivsuse taseme registreerimiseks. Teadlased leidsid, et rahutute jalgade sündroomi kodeeriva geeni olemasolu võib vähendada une sügavust. Samuti on eksperdid kindlaks teinud, et vöökoha maht mõjutab ka une kestust: üks sentimeeter võtab neli sekundit und.
Need uuringud kinnitavad võimalust ravida selle geeniga mitmesuguseid neuropsühhiaatrilisi häireid.
Ekspertide sõnul aitab see avastus edasi uurida unehäirete põhjuseid ja unetuse likvideerimise meetodeid.
Teadlased tuletavad meelde, et kehv uni põhjustab organismile korvamatut kahju. Unise inimese mõtlemist võib võrrelda purjus inimese mõttega. Nii nõrgendab unehäired inimese mõtlemist. Unetuse vastu võitlemiseks soovitavad eksperdid oma igapäevast rutiini ja dieeti üle vaadata. Kasulik on sportida, jalutada enne magamaminekut, välistada õhtune tee ja kohvi tarbimine.
Vozchikova Tatjana
