Teadlased on aastakümneid püüdnud selgitada erinevust meist, kellele meeldib inimeste läheduses olla, ja nendele, kes väldivad seda igal võimalikul viisil. Viimastel aastakümnetel on olukord pisut klaarinud - sai teada, et aju töötab ekstravertide ja introvertide puhul erinevalt. Siit järeldub oluline järeldus - te ei saa end muuta introvertiks ekstravertiks ja vastupidi. See tähendab, et hoolimata sellest, kui palju Dale Carnegie raamatuid sõprade loomisest introvertid loevad, ei tule sellest midagi head. Ja kui see äkki välja tuleb, ei võta terviseprobleemid kaua aega.
Dopamiini toime
Kui selle asemel, et minna peole, kuhu kogunevad kõik teie tuttavad ja sõbrad, jääte koju oma lemmikraamatut lugema või telesaadet vaatama, siis tuleb kõigepealt mõista, et teil on kõik korras. Ja kui olete ekstraverd, siis lõpetage oma introvertsete sõprade kutsumine sellistele sündmustele. Nad ei tunne end seal eriti hästi. Ja selles on süüdi aju.
Üks peamisi erinevusi introvertsete ja ekstravertsete ajude vahel on see, kuidas reageerime neurotransmitteri dopamiinile. Dopamiin on ajus vabanev kemikaal, mis pakub motivatsiooni väliste hüvede saamiseks, näiteks raha teenimiseks, redelile ronimiseks, abistaja palkamiseks või tööl valimiseks kõrgel kohal olevateks projektideks. Kui dopamiin aju üle ujutab, muutuvad nii introvertid kui ka ekstravertid jutukamaks, tähelepanelikumaks ja tahavad oma ümbrust uurida. Kuid miks eelistavad introvertid üksindust?
Kõigile ei meeldi pidevalt väliseid stiimuleid saada.
See ei tähenda, et introvertide ajus oleks vähem dopamiini kui ekstravertidel. Tegelikult on nii introvertides kui ka ekstravertides sama palju dopamiini. Erinevus seisneb dopamiini premeerimisahela aktiivsuses. Ekstrovertide jaoks pole kontserdi müra ja rahvahulk ainult lõbu osa. Tegelikult on need välised stiimulid neile signaaliks, et nad on saavutanud oma eesmärgi - premeerida suhtlemise ja lõbusa õhtu eest. Introvertid tunnevad seevastu ebamugavust, kui aju kasutab teist neurotransmitterit, atsetüülkoliini. Nagu dopamiin, seostatakse atsetüülkoliini naudinguga. Erinevus on selles, et atsetüülkoliin aitab meil lõõgastuda.
Introvertid tunnevad muret oma dopamiini vabanemise pärast, mistõttu proovivad nad pensionile jääda. Üksindus annab introvertidele lõõgastustunde, kuna nende kehas hakkab tootma atsetüülkoliini. Ja ekstravertid on dopamiini suhtes tundlikumad kui atsetüülkoliin. Sellepärast vajavad nad palju välist stimuleerimist.
Reklaamvideo:
Miks on nii vähe introverte?
Kui vaadata tänapäevast ühiskonda tähelepanelikult, saab selgeks, et maailm kuulub ekstravertidele. Nii koolis kui ülikoolis, aga ka tööl hindavad teie ümber olevad inimesed teie suhtlemisoskust. Proovige mitte tulla järgmisele ettevõtte peole, sest teie ülemus helistab teile kohe küsimustega, miks te ei soovi kolleegidega suhelda. Ja ükskõik kui palju te premeerimissüsteemi erinevuste kohta selgitate, soovitatakse teil siiski tungivalt ühineda üldise lõbutsemisega. Meeskond on sama.
ÜRO hinnangul palkavad 2030. aastaks ettevõtted ülikoolilõpetajad tööle vastavalt nende võimele suhelda teistega. Ja ainult teisejärgulisena pöörab tööandja tähelepanu kutseoskuste omamisele. Kuid üldine haridustase huvitab neid viimasena.
Üksindus ja enese aktsepteerimine - introvertiks olemise võti.
Kõike eelnevat arvesse võttes soovitavad teadlased introvertidel end aktsepteerida. Püütakse muuta end introvertist ekstravertseks närvisüsteemi ülekoormamiseks, mille tagajärjel võivad tekkida mitmesugused haigused. Me ei saa muuta neid, kes on meie ümber, vaid võime muuta oma suhtumist iseendasse. Oma isiksuse mõistmine ja sellega nõustumine on introvertse tervise ja õnneliku elu võti.
Ja ekstravertid peaksid suhtuma oma intravertsetesse sõpradesse, kolleegidesse ja perekonda mõistvalt. Mitte kõik meist ei naudi pikaajalist suhtlust ega teiste inimestega olemist. Peate laskma introvertidel olla need, kes nad on - üksildased mõtlejad, matemaatikud, astrofüüsikud, kirjanikud. Lõpuks muudavad need meie maailma ilusamaks.
