Vanemaks saades on tunda aja mööduvust, iga sekund kulgeb kiiremini. Kiirendus on märgatav iga nädalaga, kuu läheb aina lühemaks ja isegi lahkuv aasta on vilkunud ühe hooga.
Ilmselt ei jookse aeg kiiremini. Tund on endiselt 60 minutit, päeval on 24 tundi ja aasta võtab, nagu ikka, 12 kuud ja 365 päeva (366 hüppepäeva). Kuid uuringud on näidanud, et vananedes muutub meie ettekujutus ajast. Aastatega näib aeg kiirenevat.
Paljud psühholoogid usuvad, et aeg pole nii palju kiirenenud, et meie ettekujutus vanusega muutub. Inimese kehas toimuvad bioloogilised muutused on looduslikud vananemisprotsessid, näiteks dopamiini ajust vabanemise vähenemine, mis mõjutab sisemist kella.
Teadlaste arvates tähendab aja kiirendamine emotsionaalsete kogemuste sageduse vähenemist, näiteks esimene suudlus, lapse sünd, esimene tasu saavutuse eest - pika aja mälus elamine. Aja jooksul sulandub kogunenud emotsioonideta ja hilisem kogemus mällu tervikuna ja tundub, et aeg “on kiirenenud” - puhtalt subjektiivne taju.
Emotsionaalse intensiivsuse vähenemine vanemaks saades on sõltuvuse tulemus. See tähendab, et mida rohkem me teatud kohtades mehaanilisi toiminguid teeme, seda vähem eristub see toimingute üldisest taustast. Sündmused sõna otseses mõttes "kukuvad" mälust välja ja neid ei mäletata õigeaegselt.
Mõelge autopiloodil viibimise ajale, kas tööle sõitmiseks, tööülesannete täitmiseks või perega aja veetmiseks. See kõik sulandub reeglina ühisesse mällu, muutes selle taustal minevikus emotsionaalselt ärganud kogemused palju pikemaks, kui nad tegelikult olid.
Elu autopiloodil on tavaliselt normaalne, kuna inimese aju on loodusvarade jaoks energiasäästuga ühendatud, et ressursse hädaolukorras kasutada.
Igapäevaelu koondub meie mälu väiksemaks osaks. Kui eredaid emotsioone tekitavad sündmused, näiteks äärmine rõõm, armastus, kurbus ja stress, hõivavad suure osa mälu andmebaasist.
Reklaamvideo:
Vabastades palju energiat väga emotsionaalsetes kogemustes - sündmused, mis toimuvad harvemini, vananeme kogemuse tõttu - tundub, et kõik muu kiireneb.
Esineb "kiire teleskoobi" nähtus, kus olulised sündmused võtavad aju ebaproportsionaalselt palju ruumi sündmuste olulisuse tõttu elus enne seda ajahetke ja pärast märki. Seetõttu teevad 10-aastased abielupaarid märkuse: "Paistab ainult, et oleme olnud abielus 10 aastat." Tegelikult oli abielu mälestus nende mõtetesse nii tihedalt sisse pandud, et mällu jääv aeg "enne ja pärast" ühendas.
Teine põhjus, miks aeg näib vanusega mööduvat, on lihtne matemaatika. Paul Janet 'proportsionaalse teooria kohaselt liigub iga ajaosa (kuu, aasta või kümnend) kiiremini kui varem. Kõik, mis on proportsionaalne, võtab iga uus episood eluks vähem ruumi kui eelmine. Mõelge William Jamesi suurepärasele tsitaadile:
Segmendi näiv pikkus inimese eluperioodil on võrdeline kogu elueaga ise. Näiteks 10-aastane laps tunneb, et aasta on 1/10 kogu tema elust, 50-aastane hindab seda 1/50 - ja elu püsib samal ajal konstantse pikkusega.
Kas me saame aega aeglustada?
1. Leidke kogetud sündmustest rohkem emotsionaalseid tundeid, mis aitab aega pikendada. See võlub ja pakub veelgi muljetavaldavamaid hetki, et vaadata tagasi, et näha eelmisi võimsaid mälestusi.
2. Nautige olevikku: selle asemel, et alati kavandada ja strateegiaid tuleviku jaoks ette võtta, võtke hetk ja hinnake oma asukohta. Ärge proovige end tulevase punkti jõudmiseks pidevalt kiirendada, elage hetkes, nautides emotsioone.
3. Multitegumtöötluse taseme vähendamine: elu sunnib meid sageli tegema mitut asja korraga. Kuid multitegumtöötluse lahendamine ei anna teile rohkem aega uute mälestuste tegemiseks, vastupidi, see vananeb mälu.
Nii juhtub, et väikesed sündmused nõuavad, et te avaldaksite samal ajal rohkem vaimset võimekust, vähendades teie võimet sellistel hetkedel pikaajaliste mälestusteni. Lõdvestuge ja võtke asju korraga. Saate teha asju, millel on elus pikemaajaline mõju.
Lõpuks proovige midagi uut: emotsionaalne komponent, elumuutev kogemus, see aitab täita mälupanka ja aeglustada aega, väljuda oma mugavustsoonist ja "värskendada".
Tehke midagi uut, suurendades seeläbi oma võimalusi jäädavateks mälestusteks kõrgemal kui vanade ja tuttavate asjade tegemisel. Muutke oma elustiili, seda rohkem mälestusi omandate - aeglustumine on ajataju.