Nimetatakse kõige tõhusamaid viise, kuidas end ajajõust vabastada ja elu pikemaks muuta.
Lapsepõlves ja täiskasvanueas ei möödu aeg samamoodi. Kõik teavad seda koolist, sest siis kestis suvevaheaeg lõputult. Nüüd mööduvad need kolm kuud nii kiiresti, et meil pole aega neid märgata. Mis suvi seal on ?! Mõnikord pole teil aega vana puu majast välja visata, kui on aeg järgmise ilusaasta jaoks metsa ilu riidesse panna!
Kas täiskasvanu jaoks lendavad päevad viis korda kiiremini?
Miks kiireneb aja kulgemine vananedes? Teaduslikust vaatenurgast püüavad seda nähtust selgitada mitmed teooriad. Nii ütleb proportsioonide teooria, et aja tunne sünnib kahe muutuja suhtest: elatud aastate mälu ja eluperspektiiv, mille me enda jaoks joonistasime. Vastavalt sellele tajub 10-aastane laps aastat kui 1/10 oma elust, samas kui 50-aastase mehe jaoks on sama aasta ainult 1/50 tema eluteest. Selgub, et täiskasvanu jaoks voolab aeg 5 korda kiiremini! Sellel teoorial puudub loogika, kuid see tähendab, et vaatame pidevalt tagasi, hinnates aja möödumist sünnihetkest. Kuid inimesed ei ela niimoodi. Me eksisteerime palju väiksema aja jooksul: hommikust lõunani, esmaspäevast reedeni, 8. märtsist 23. veebruarini jne.
Bioloogilised teooriad pakuvad veel ühe seletuse. Üks neist - ainevahetuse teooria - leiab, et aeg kiireneb tänu sellele, et ainevahetuse kiirus vanusega väheneb. Lastel on rohkem südamelööke, kõrgem hingamissagedus, veri voolab kiiremini läbi veresoonte ja poisid on nagu kellad kiiruga: kuigi tavaline kronomeeter mõõdab standardset 12 tundi, õnnestub neil 15. korda tuul teha, see tähendab, et nende päev sisaldab rohkem aega kui täiskasvanutel. Kuid vanemaealistel aeglase ainevahetusega inimestel on ajatihedus väga väike ja päevad mööduvad nagu rändlindude karjad.
Ajakiirend
Reklaamvideo:
Psühholoog Steve Taylor Becketti ülikoolist (Suurbritannia) esitas aga teistsuguse seletuse. Ta usub, et aja kiirenemine on seotud meie psühholoogilise ettekujutusega ümbritsevast maailmast. Ja see muutub koos vanusega.
- Olemise ajutisuse tunde määrab suuresti see, kui palju välismaailmast pärinevat teavet meie mõistus vastu võtab ja töötleb, - ütleb professor Taylor. - Mida rohkem signaale aju analüüsib, seda aeglasemaks aeg läheb. Täiskasvanute ja laste erinevus seisneb selles, et pisikesed elavad tundmatus maailmas, nende jaoks on iga päev suurte avastuste aeg. Maailm väikeste laste pilgu läbi on täis hämmastavaid saladusi, hämmastavaid nähtusi, veetlevaid iludusi. Kuid vanusega kaotame taju intensiivsuse ja sära. Kõik ümberringi muutub tuhmiks, tuttavaks ja ennustatavaks, me elame automaatselt, inertsiga ja lõpetame tähelepanu pööramise ümbritsevale imelisele maailmale.
Taylori teooria on saanud eksperimentaalse kinnituse. Psühholoog Robert Ornstein viis läbi mitmeid teste. Ühel juhul kutsus ta vabatahtlikke kuulama mitmesuguste helide salvestusi, need olid koputamise, klõpsamise ja muud majapidamise mürad. Ja siis palus ta hinnata, kui kaua nad salvestust "nautisid". Katses osalejad väitsid, et lindid, kus klõpsude arv kahekordistus, kõlasid kauem (tegelikult oli kõigi salvestuste kestus sama). Teisel juhul vaatasid vabatahtlikud lihtsate ja keerukate kujundustega maalid. Keerukate mustritega maalide vaatamise ajal venisid inimeste jaoks mõeldud minutid ka pikemaks.
Alternatiiv fitnessile ja tervislikule toitumisele
Üks aja psühholoogilise tajumise seadusi, mille Taylor sõnastas, ütleb: "aeg aeglustub, kui oleme silmitsi uue keskkonna ja uute kogemustega." Seda teades saate leida viisi aja möödumise kontrollimiseks (vt "STOP, MOMENT!"). Oma elu pikendamiseks on paljud inimesed sõltuvuses liikumisest või tervislikust toitumisest. Aja aeglustumine on hea alternatiiv elu pikendamiseks, kui mitte passi järgi, siis oma ettekujutuse järgi.
"Rutiin on kõige võimsam ajakiirend," ütleb Steve Taylor. - Tavaliselt hakkame seda "järelpõlejat" tundma, kui läheneme 30-aastasele tähisele. Enamik meist on selleks hetkeks juba rahunenud. Meil on püsiv töökoht, pere, kodu ja meie ainus elu muutub igapäevaseks harjumuseks. Igav töö, õhtusöök koju naastes, telesaade, õlu reedeti koos sõpradega … Ja teid puhub kohe võimas ajavoog. Mida teha? Vahetage töökohti, reisige regulaarselt uutesse kohtadesse, määrake endale uued ülesanded ja aeg läheb teie jaoks aeglasemaks. Paradoksaalsel kombel saab 40-aastaselt surnud inimene oma elus rohkem aega elada kui 100. sünnipäevale jõudnud saja-aastane.
STOP, MOMENT
Televiisor ja Internet on kõige tõhusamad ajahävitajad.
5 parimat nõuannet, mis muudavad teie elu pikemaks:
- Aja aeglustamiseks peate suurendama teabe hulka, mida teie aju töötlema peab. Iga uus hobi, muuseumitesse ja teatritesse minek, võõrastega kohtumine (isegi kirjavahetus sotsiaalvõrgustikes), teise korterisse kolimine, töökoha vahetamine - kõik, mis paneb aju reageerima ebaharilikele stiimulitele, lükkab aja möödudes edasi.
- Kui kõnnite iga päev sama teed tööle ja tagasi, siis aju "sööb" kogu selle aja. Autopiloodi väljalülitamiseks muutke marsruute pidevalt. Muidugi ei tohiks te koduteed ümbermaailmareisiks muuta. Piisab, kui asetada "hundi nokk" läbi naaberõue või kõndida mööda paralleelset tänavat. Kui reisite bussi või rongiga, vaadake aknast väljapoole jäävaid inimesi, pilvi, liiklusolukordi - ärge laske igapäevaste mõtete voolul oma teadvust "välja lülitada".
- automaatseid toiminguid nõudva töö ajal (muru niitmine, nõude pesemine, maja koristamine jne) ärge kuulake kõrvaklappidest muusikat ja proovige mitte unistada. Ela olevikus.
- Proovige puhkuse ajal reisida uutesse sihtkohtadesse või aktiivsete vaba aja veetmise võimaluste juurde. Näiteks matkamatk, väike rattasõit või jõe parvetamine "koormab" aju uute muljete ja värskete aistingutega mitu korda intensiivsemalt kui rannapuhkus Türgis, kus sama elutsükkel kordub päevast päeva.
- Ärge kulutage liiga palju vaba aega passiivsele (ilma eriotstarbelisele) teleri vaatamisele ja Internetis surfamisele. Televiisor ja arvuti on kõige tõhusamad ajahävitajad.
YAROSLAV KOROBATOV
