See on üks asi, kui pingil olevad vanaemad soovitavad nohu või kurguvalu korral keedetud kartulitest üle hingata, hoopis teine on arst, kes määrab nohu jaoks sinepiplaastreid või soovitab kiireks paranemiseks põletushaaval urineerida. Hoolimata asjaolust, et usume inimestesse, kes valges mantlis on, usaldame 200%, näitavad arstid sageli teadmatust. Oleme koostanud kõige populaarsemad meditsiinilised väärarusaamad, millesse mõned arstid endiselt usuvad, ja loodame, et neid on jäänud väga vähe.
Müüt: Mantouxi proovi ei saa niisutada
Kuni 1970. aastateni ei olnud Mantouxi testi, vaid Pirquet'i testi. Arst tegi käele väikesed kriimud, millele kanti tuberkuliini. Mis tahes veeprotseduurid võiksid spetsiaalse aine maha pesta ja moonutada Pirquet'i testi tulemusi, nii et seda oli tõesti võimatu niisutada. Täna asendati Pirquet'i test Mantouxi testiga, nüüd süstitakse tuberkuliini küünarvarre keskosasse seestpoolt intradermaalselt, see tähendab, et igasugune kokkupuude veega on välistatud.
Hoolimata asjaolust, et Mantouxi testi on tehtud enam kui kümme aastat, lubas riigi peafiasiaatrik Irina Vassiljeva ametlikult märjaks vaid 2018. aastal.
Müüt: on olemas kasside ja koerte hüpoallergeensed tõud
Teaduslikult tõestatud fakt - allergia kassidele ilmneb kaks korda sagedamini kui koertele ja seda täheldatakse kahel inimesel sajast. Kuid see ei tähenda sugugi seda, et koerad oleksid allergia seisukohast ohutumad. Peamine allergeen mõlemas sabaloomades on spetsiifiline valk Can F1, mida toodavad looma naha näärmed. Lisaks võib seda ärritajat leida kassi või koera villast, uriinist, väljaheidetest ja süljest. Nii on kiilaskasside hüpoallergeensus tõuaretajate turustamise nüanss.
Reklaamvideo:
2011. aastal viisid Stanfordi teadlased läbi uuringu, milles nad analüüsisid õhuproove 78 kodust, kus väidetavalt olid hüpoallergeensed koeratõud, ja 65 kodust koos teiste koertega. Muidugi ei leitud erinevusi allergeenitasemes. Lisaks tekkis huvitav muster: Can F1 valku toodetakse pikakarvalistel loomadel aktiivsemalt kui lühikarvalistel.
Müüt: raseeritud juuksed kasvavad kiiremini, jämedamaks ja tumedamaks
1928. aastal pärinevas kliinilises uuringus võrreldi juuste kasvu raseeritud inimkehadel juuste kasvuga raseerimata aladel. Äsja kasvanud juuksed polnud tumedamad ega paksemad ega kasvanud kiiremini. Hilisemad uuringud on seda kinnitanud. Siin on asi: kui juuksed ilmuvad pärast raseerimist esimest korda, kasvavad nad nüri servaga. Nüri serv aja jooksul kulub, nii et see võib tunduda paksem kui see tegelikult on. Äsja tekkivad juuksed võivad olla ka tumedamad, sest neil pole olnud aega päikese käes tuhmuda. Ja veel üks huvitav fakt: habe ja muu juustepiir blondides kasvab palju kiiremini kui tumedajuukselistel.
Müüt: hämaras lugemine kahjustab teie nägemist
Teadlased pole veel leidnud tõendeid selle kohta, et hämaras lugemine põhjustab püsivaid silmakahjustusi. Vähendage nägemisteravust, põhjustage silmade väsimust - jah. Kuid kõik need sümptomid kaovad pärast puhata.
See peaks hõlmama ka teist populaarset müüti, mida mõned silmaarstid endiselt kätkevad - arvutite, telefonide ja tahvelarvutite ekraanid ei mõjuta nägemisteravust. Pealegi pole arvutiga töötamise ja progresseeruva lühinägevuse vahel otsest seost leitud. Oluline täpsustus: silmade jaoks on oluline pildi allika ja keskkonna sama heledus ning see, mis on sama allikas - väljapanek või raamat - ei oma tegelikult tähtsust.
Muide, porgandid ja mustikad ei anna teile kotkasilma teravust. Tegelikult sisaldavad mustikad palju vitamiine B, PP ja C, karotiini ja muid meie võrkkesta jaoks vajalikke mikroelemente. Kuid oma silmade abistamiseks peate päevas tarbima vähemalt kaks kilogrammi seda marja. Sama kehtib ka porgandite kohta. Me ei tea, kui efektiivne see teie nägemise jaoks on, kuid kindlasti puhastate oma sooled.
Müüt: peate jooma kaks liitrit vett päevas
Vee joomine on kasulik ja vajalik, kuid seda tuleb teha arukalt. Kui joote tühja kõhuga palju vett, siis see ei imendu ja läbib kanalisatsiooni. 2015. aastal viisid Oxfordi teadlased läbi uuringu, kus võrreldi erinevate jookide mõju keha veetasakaalule, alates koolast kuni erilahendusteni. Halvim viis vee tasakaalu säilitamiseks oli … vesi! Parimad olid tee, täisrasvane piim ja puuviljamahlad. Muide, kola on ka janu kustutamisel efektiivsem. See on väga lihtne: need joogid sisaldavad spetsiaalseid ühendeid, mis soodustavad vedeliku imendumist, ja vees pole midagi peale vee.
Kui olete tervisliku eluviisi fänn ja joote söögikordade vahel pidevalt puhast vett, siis keha seisukohast on see absoluutselt sama, kui pudeli sisu valamine otse tualetti. Kõigil teistel on soovitatav kuulata oma keha. Janu on parim signaal veevarude täiendamiseks.
Müüt: hiline õhtusöök propageerib täiskõhutunnet
Pidage meeles üks kord ja kõik - kehakaalu langetamiseks on oluline reguleerida mitte söömise aega, vaid selle kogust, see tähendab, et oluline on igapäevane kalorikogus. Teie keha jaoks pole tähtis, mida te öösel praetud kana ja kartulit sööd: kõik see võrdsustatakse samamoodi nagu hommikul või lõuna ajal. Täna on sellel teemal hunnik teaduslikke materjale, kuid USA Massachusettsi instituudi teadlased otsustasid läheneda öise liigsöömise stereotüübile hoopis teise nurga alt. Nad uurisid 59 inimese seost söögiaja ja kalorikoguse vahel. On tähelepanuväärne, et öösel lähemal söönud inimesed tarbisid päevas rohkem kaloreid kui need, kes ei söönud pärast kella 18.00. St öised sööjad kipuvad üle sööma.
Veel üks uuring on seda fakti kinnitanud. Inimesed, kes sõid hilisõhtul, tarbisid päevas umbes 500 rohkem kaloreid kui need, kes piirasid söömist päevasel ajal. Aja jooksul on keskmine öösööja lisanud veel 4,5 kilogrammi. Teisisõnu, selleks, et korrata sajandat korda, ei võta te kaalus juurde lihtsalt hilja söödes, vaid vastavalt oma igapäevasele kalorivajadusele.
Ja veel õhukese figuuri huvides toidust hoidumise kohta. Näljaseisundis tõuseb kortisooli tase, mis sööb sõna otseses mõttes lihaseid ega puutu kokku rasvaga. Selle kaalulanguse tähendus? Kas pole lihtsam lasta seedesüsteemil töötada ja verd küllastada aminohapetega, mis on vajalikud skeleti ja silelihaste toitmiseks, säilitades samal ajal hinnalised lihased?
Sasha Epstein
