Tehnoloogia on muutnud meie füsioloogiat. Tänu neile hakkasime mõtlema teisiti, tundma teistmoodi ja isegi unistama teisiti. Tehnoloogia areng mõjutab meie mälu, tähelepanu ja unetsüklit. Seda nähtust nimetatakse neuroplastilisuseks, s.t. aju võime muutuda uute muljete mõjul.
Sel juhul luuakse muljed Interneti ja interaktiivsete tehnoloogiate kaudu. Mõned kognitiivteadlased suhtuvad nendesse meie ajusse toimuvatesse uutesse protsessidesse väga positiivselt - nad usuvad, et tehnoloogia võimaldab inimesel uutmoodi elu korraldada ja paneb meid teatud asjade suhtes mõtlema.
Teised teadlased suhtuvad nendesse muutustesse ettevaatlikult - nende arvates muutume kannatamatuks, meie keskendumine kannatab ja me lakkame olemast piisavalt loovad. Kuid hoolimata sellest, kui palju vaatepunkte on olemas, teame kindlalt ühte: tehnoloogia on meie meelt põhjalikult muutnud. Siin on juhised, mida me kõige rohkem muudame:
1. Meil on värvilised unistused
Televisioonil on sügav mõju meie psüühikale ja eriti unistustele. 2008. aastal leidis Šotimaa Dundee ülikooli uuring, et üle 55-aastastel täiskasvanutel, kes kasvasid mustvalgete teleritega leibkondades, olid tõenäolisemalt mustvalged unenäod.
Foto: qwrt.ru
Reklaamvideo:
Seevastu värvitelevisiooni ajastul üles kasvanud nooremad uuringus osalenud inimesed unistasid peaaegu alati värvidest. Ameerika psühholoogiline ühing avaldas need andmed 2011. aastal.
2. Me tunneme, et FOMO (hirm ilma jääda) - see on hirm, et midagi olulist jääb vajaka
New York Times määratleb seda probleemi kui "ärevuse, ebapiisavuse ja ärrituse segu, mis võib süttida, kui loete sotsiaalmeediat või ajakirjandust" ja täna on see muutumas normiks.
Enne Instagrami ja Facebooki tulekut tundsid inimesed, kes soovisid veeta laupäeva õhtu veini pudelit jooma ilma voodist tõusmata, pisut ebamugavalt, neile tundus, et nad on süüdi selles, et elu möödub. Kuid tänu sotsiaalmeediale süveneb see tunne ainult - fotod erinevatest roogadest ja sõnumid lõbusate pidude kohta, lisaks lõputud videod õlle joomisest tänu sõpradele, ujutavad teie sõbra sööta. Isegi kui ükski neist pole teile tõeliselt huvitav, jääb teile ikkagi etteheitev mõte: "Kas ma saaksin nüüd midagi muud teha?" See on FOMO.
On isegi tehtud uuringuid, mis näitavad, et Instagramis toidu jõllitamine muudab teie toidu maitsvaks.
3. "Fantoomi vibratsioon"
Aeg-ajalt tundub meile, et meie telefon hakkab helisema, isegi kui seda pole. Aastal 2012 ajakirjas Computers and Human Behavior avaldatud uuringus leidsid teadlased, et 89% küsitletud 290 õpilasest koges "fantoomvibratsiooni" vähemalt kord kahe nädala jooksul - füüsilist aistingut, mida nende telefon vibreerib ka siis, kui seda pole. edasi minema.
Üks uuringus osalenud psühholoog soovitas meie ajudel käsitleda vibreeriva telefonina nüüd teatud füüsilisi aistinguid, näiteks sügelust. "Midagi meie ajus ei tööta nii, nagu paar aastat tagasi."
Ehkki keegi nende sensatsioonide üle veel tegelikult ei kurda, peate tunnistama, et see on üsna veider.
4. Me ei saa magada
Meist on saanud tõelised tehnofiilid, kes ei saa magama jääda ilma monitoride pehme valguse või meie lemmikseriaalide rahustava helita. Teised ei saa päeva lõpetada, kui pole oma tahvelarvutist näljamängude järgmist peatükki lugenud. Kuid kõik need väidetavalt rahustavad protseduurid purustavad meie und veelgi.
Foto: qwrt.ru
Neuroloogide arvates mõjutab monitoridest, tahvelarvutitest või nutitelefonide valgusdioodidest tulenev valgus suuresti puhkeoleku eest vastutavate hormoonide taset. Ere valgus võib petta meie aju ja siis otsustab ta, et see on ikkagi päev aknast väljas, mis tähendab, et on vaja hoida keha aktiivses olekus, mis mõjutab meie keha füsioloogilisi tsükleid.
Lisaks on meie silmad eriti tundlikud ekraanidelt tuleva sinise valguse suhtes. See teeb meile ainult raskemaks magamajäämise. See kehtib eriti nende kohta, kes juba proovivad võidelda unetusega.
5. Meil on piiratud mälu ja unustatud, kuidas keskenduda
Isegi iidsetel aegadel peeti südamega meeldejätmise võimet üsna väärtuslikuks oskuseks. See oli nii oluline, et õpilased võiksid terveid raamatuid meelde jätta. Kuid nüüd, õnnelikus Google'i maailmas, ei pea me muretsema mõne fakti meeldejätmise pärast, sest tänu otsingumootorile võime leida ükskõik mida ja igal ajal. Kes peab Mosambiigi pealinna meelde jätma, kui saate lihtsalt Siri käest küsida?
Foto: qwrt.ru
2007. aastal küsitlesid neuroteadlased 3000 inimest ja leidsid, et noored ei mäleta enam levinud isiklikku teavet, näiteks sugulaste sünnipäevi või isegi oma telefoninumbrit. Samuti on uuringud näidanud, et kalkulaatori kasutamine vähendab matemaatika põhioskusi. Ja mõned inimesed ei saa enam GPS-i abita linnas ringi liikuda.
Sotsiaalmeedia ja Internet mõjutavad ka meie keskendumisvõimet. Pidevalt digitaalsesse meediasse sukeldunud inimestel on üsna raske pühendada palju aega tavaliste raamatute lugemisele ning nad libisevad ka artiklite kaudu, selle asemel, et iga sõna hoolikalt läbi lugeda. See nähtus on eriti noorte jaoks murettekitav, kuna nende ajud on plastilisemad, mis tähendab, et nad ei pruugi lõpuks oma tähelepanu kontsentreerimisoskust arendada.
6. Oleme parandanud visuaalseid oskusi
2013. aasta uuring leidis, et esimese inimese laskurid, näiteks Halo või Battlefieldi mängud, suurendavad otsustamise kiirust ja parandavad nägemisoskust.
Foto: qwrt.ru
Mängusse sukeldumine sunnib mängijaid visuaalsetele näpunäidetele kiiresti reageerima, mis suurendab tähelepanu taset ja võimet analüüsida väliskeskkonnast pärit teavet. Lisaks suudavad mängijad hämaras valguses paremini keskkonna objekte eristada.
Lisaks võivad sellised keerulised strateegiad nagu Starcraft positiivselt mõjutada meie aju "kognitiivset paindlikkust", õpetades seeläbi mängijat mitmeks ülesandeks. Eriti selgelt väljendus see eakates uuringus osalejatel.
7 … kuid enesekontroll on nõrgenenud
Kahjuks leidis sama 2013. aasta uuring, et sellised mängud nagu Halo muudavad mängijad impulsiivsemaks ja vähem vaoshoituks. Teadlased järeldasid, et sundides mängijaid tegema rutakaid otsuseid, lakkab aju agressiivsete reaktsioonide pärssimisest.
On ka teisi uuringuid, mis kinnitavad vägivaldsete videomängude (ja muud tüüpi KVS-i, milles näeme vägivalda) ja agressiooni vahelist seost päriselus.
8. Loome / loome rohkem (oleme loomingulisemad)
Tahaksin selle ülevaate lõpule viia positiivse noodiga: tehnoloogia muudab loomeinimeste ja loova meediumiga suhtlevate inimeste elu lihtsamaks. Autor Clay Shirky väidab, et Internet suurendab seda, mida ta nimetab "kognitiivseks ülejäägiks" - kui saame oma vaba aja ja ajutegevuse suunata mitmesugustesse loomingulistesse tegevustesse, mis meile meeldivad.
Foto: qwrt.ru
Sotsiaalmeedia, kus me veedame nii palju vaba aega, annab meile võimaluse kasutada samaaegselt tekste, videoid, pilte (mida me televiisorist ei näe), julgustades seeläbi üksteisega suhelda ja ühiselt luua midagi uut, olgu see siis uus album Flickris, raamatute ülevaade, Vikipeedia artikkel või tee ise projekti.
Daniel Pink on ajakirja Drive: Üllatav tõde sellest, mis meid motiveerib, autor:
"Me teeme seda seetõttu, et see on huvitav ja kuna see ühendab, ja kuna see paneb teid tundma, nagu oleksite andnud mingi sisuka panuse." Kui me ei mõtle aega individuaalsetele minutitele, mida peame eemal olema või kasutama sotsiaalse varana, siis saame seda aega kasutada täiesti erineval viisil. Vaba aja kogunemine haritud elanikkonna seas - võib ulatuda triljonini tunnini aastas - on meie uus ressurss.
