1. Päeva esimene tund on kuldne tund. Robin Sharma väidab, et esimene tund päevas on kõige olulisem aeg. Parem on esimene tund pühendada enesearendamisele ja enda kallal töötamisele. Ärge lülitage sisse ühtegi arvutit ega telerit. Nii et miski ei ummistaks teie aju tarbetu teabega. Tegelege enesearenguga: kirjutage isiklikke märkmeid, mediteerige ja mõelge, lugege inspireerivaid raamatuid. Pidage meeles, kui tõhusalt kulub teie esimene tund pärast ärkamist kogu päeva jooksul. Tehke kasulikke asju ja olge isegi esimese tunni jooksul väga tõhusad. Siis läheb kõik iseenesest.
2. Hommikused lehed. Hommik on parim aeg hommikuste lehtede kirjutamiseks. Hommikused lehed on väga head, et vabastada pea kõigist ebavajalikest - see on sama kui isikliku päeviku pidamine.
3. Hommikul saate mediteerida.
4 jaatused. Hommikul positiivsete jaatuste ütlemine võib aidata ka päeva heaks tuju seada. Näiteks: "Ma naudin iga päev elu." "Ma tähistan oma iga päeva" ja "Elu on lõputu rõõmu, edu ja külluse vool."
5. Kasulikud raamatud. Saate lugeda soovitud raamatuid. Loe vähemalt 30 minutit päevas. Nii et saate lugeda rohkem kui ühte raamatut ja isegi kõige raskemad ja keerulisemad on meisterlikud.
6. Minge sportima. Parim aeg sportimiseks on hommikul. Hommikul on palju lihtsam sundida ennast trenni tegema. Jah, selleks peate varem üles tõusma. Kui teil on raske sporti treenida, siis tehke seda hommikul. Hommikul on palju vähem vastupanu. Tegin oma tööd ja olen terve päeva vaba. See muutub aja jooksul tervislikuks harjumuseks.
7. Olulised asjad. Kui töötate tööl või vabakutselisena, siis jätke kõik olulised asjad päeva esimesele poolele. Hommikul tehakse isegi kõige keerulisemaid ja keerulisemaid asju vaevata. Seetõttu on koolid ja ülikoolid pikka aega töötanud alates kella üheksast. Loominguline tegevus on hommikul väga kõrge. Artiklid on palju lihtsamini kirjutatavad.
8. Päevaplaan. Hommikul on hea teha kogu päeva planeerimine. Peate kirja panema oma päeva eesmärgid ja minimaalse programmi, mida tuleb teha.
Reklaamvideo:
9. Hommik peaks olema rahulik ja lõõgastav. Ei mingit kiirustamist ega vaeva. Kui te ei saa ilma selleta hakkama, võite tõusta hilja.
10. Tänutreening. Hommikul võite ka kõik üles kirjutada, mille eest olete tänulik. See loob sind õiges meeleolus. Peate kõik üles kirjutama või ütlema kõik, mille eest olete Universumile tänulik. Kas mäletate tänukivi saladuses? Nii et saate endale sellise tänupüha rituaali. Mille eest tänada? Teie tervise, teie võimaluste, annete, poole oma vanemate, vanemate tervise jaoks, lauale pandud toidu ja pea kohal oleva katuse jaoks.
11. Klaas vett. Joo üks klaas vett kohe pärast püsti tõusmist. Nii korvab teie keha niiskuse puuduse ja ärkate ise kiiremini. Mõned laadivad vett ka positiivsete jaatustega.
Päeva õige alguse saamine võib teie tõhusust märkimisväärselt tõsta. Enesearendamist on väga hea teha hommikul. Kui teie hommik on väga viljakas, siis lõunapausiks saate üllatusena näha, kuidas olete teinud kõik, mida plaanisite. Teil on vaba aega, mida saate kulutada oma lemmiktegevustele või helistamise leidmisele.
Ainus raskus on sellega, et oled harjunud vara üles ärkama. Nii et esimest korda peate võitlema magamise tundega.
