Wolverhamptoni ja Sheffieldi ülikoolide psühholoogid on leidnud, et kui ütlete endale fraas „Ma saan seda paremini teha“, saate oma võimeid tõesti parandada ja mis tahes ülesande tõhusalt täita. Artikkel ilmus ajakirjas Frontiers in Psychology.
Teadlased otsustasid katsetada, kas erinevad motivatsioonitehnikad toimivad ka tegelikult. Katsetes osales 44 tuhat inimest. Vabatahtlikud jagati 12 rühma. Osalejate ülesanne oli klõpsata võimalikult kiiresti numbritele järjekorras 1 kuni 36, mis jagunesid juhuslikult ruudukujuliseks ruudustikuks.
Teadlased leidsid, mis võiks aidata inimestel oma võrgumängude toimivust parandada. Testitud trikkide hulka kuulus iseendaga rääkimine, tulevase tulemuse visualiseerimine ja soovitud tulemusele järgnevate tegevuste kavandamine.
Selles leiti, et osalejad, kes ütlesid endale, et nad saavad järgmine kord paremini hakkama, tegid katset tõepoolest paremini kui kontrollrühm.
Kõige tõhusamad olid fraasid „suudan oma parima tulemuse ületada”, „suudan seda kiiremini teha”. Lisaks, kui kujutate ette pilti, kus rikute oma eelmist rekordit või mängite lihtsalt hästi, paraneb ka tulemus.
Kuid kõige halvemini mõjuvad motiveerivad hoiakud, mis seisnevad ülesande täitmisel eeldatava kasu eeldamises. Nagu teadlased rõhutavad, jäävad need siiski tõhusaks vahendiks võitluses rasvumise ja muude eluprobleemide vastu.
