Õudusunenäod on sisemiste hirmude tagajärg, mis võivad tekkida mitmesugustest teguritest. On teada, et uni ja ajutegevus on omavahel seotud, seetõttu on eksperdid pakkunud välja võimaluse unenägude kontrollimiseks. Tulemused avaldati teadusajakirjas.
Eksperdid on keskendunud asjaolule, et see, mis juhtub unenäos, on ajutegevuse tagajärg. Tasub kaaluda, et kõiki elemente nägi inimene kunagi ja seetõttu saab neid unenägudes nii hoolikalt kuvada. Inimeste und pole veel uuritud, väidavad eksperdid. Kuid õudusunenägude põhjused on enamus teadlasi juba kinnitanud.
Õudusunenägude kaudu saab inimene stressiga hakkama. Lisaks tajub aju selliseid sündmusi alati reaalsetena. Kui juhtumid ei toimunud reaalajas, siis saab unes korrata olemasoleva reaalsuse teatud elemente. Eksperdid usuvad, et pidevate õudusunenägude korral peate lihtsalt rohkem puhata. Lisaks, kui probleem on seotud materiaalse maailmaga, tuleks see probleem lühikese aja jooksul lahendada. Vaimse maailma õudusunenägude lüüasaamine on võimalik ainult siis, kui lähedastega on hea suhelda.
Õudusunenäod tekivad ka pärast traume. Kui neid esineb sagedamini kui üks kord kuus, peate konsulteerima spetsialistiga. Võib-olla on see märk psüühikahäiretest või rünnaku esilekutsuja. Samuti on oluline meeles pidada, mida täpselt unes näete. Asjatundjale üksikasjad edastades saab teada juhtumi tegeliku põhjuse. Igal juhul peaks õudusunenägudega toimetulemiseks olema rohkem õues ja pärast tööd puhata.
Prohvetlik Oleg
