Meie psüühikasse ja kehasse tungivad ühendused on nähtamatud, kuid sellest ei lakka nad kannatava inimese jaoks vähem käegakatsutavad. Osa meie ühiskonnast ja ma arvan, et oluline osa on inimesed, kellel on teatud psühhofüsioloogilised probleemid. Väga sageli on meil haridus, intelligentsus, positsioon ühiskonnas, kuid meil pole peamist - tervist ja õnne. Meie mõistus on hädas mõistatuste lahendamisega, mille meie enda keha meile paneb, kuid ei leia sageli vastuseid. Kuid selleks, et oleksime terved ja õnnelikud, selgub, et polegi nii palju vaja - lihtsalt pane oma mõtted korda. On olemas süsteem, mis aitab seda teha.
Selle süsteemi kaheksa peamist reeglit on:
1. Ärge laske end halva mõtte külge riputada
Looge oma mällu heade mälestuste soodupank ja pöörduge sagedamini tagasi selle hea juurde, mis teie elus oli, kuid ilma kahetsuseta, kuid ainult rõõmsa tõdemusega, et see oli, mis tähendab, et see jäi teile igaveseks. Unista häid asju. Tehke plaane, õppige ümbritsevas elus nägema head ja mitte keskenduma halvale.
2. Õpi andestama
Inimene, kes kannab endas tervet mäge kaebusi, ei saa olla terve. Andestamine on hüvasti kibestunud pahameelega, valu, kurbade mälestustega, kõigi halbade ja soovimatute asjadega, mis teie elus juhtusid. Ärge hoidke solvujate ja vaenlaste vastu viha, ärge kooruge kättemaksuplaane. Pidage meeles, et parim kättemaks on hooletus. Hülgage solvangud ja õigusrikkujad, ärge kandke neid endas, ärge mõelge nende peale ja olete alati terve.
Reklaamvideo:
3. Õpi nautima mida iganes sa teed
Toidu söömisel mõelge mitte sellele, kui kasulik ja vajalik on piisavalt saada, vaid ainult sellele, et teete seda oma rõõmuks. Kui proovime toitu nautida, hakkame toitu automaatselt õigesti sööma, st närime seda korralikult, aeglaselt, pikka aega, aeglaselt. Füüsilisi harjutusi tehes mõelge ka ainult enda rõõmule. Ärge koormake ennast, sundides teid treenima, kui see ületab teie jõu. Pidage meeles: kasulik on ainult see, mida tehakse rõõmuga. Kõik muu on kahjulik. Mõelge sageli sellele, kuidas saaksite endale meeldida, kuid hoiduge valerõõmudest. Mõnikord arvab inimene, et liialdades sööb ta ennast nii. See on enesepettus. Lõppude lõpuks muutub see pärast sellist "rõõmu" tavaliselt üldse mitte õnnelikuks ja nii kehale kui ka hingele väga halvaks. Pidage meeles: tõeline rõõm on see rõõm,möödudes jätab maha meeldiva mälestuse ja hea, rõõmsa heaolu. Pea kinni sellistest rõõmudest ja vali enda jaoks ainult need naudingud, mis hiljem halvaks küljeks ei osutu - vaimsed ja füüsilised piinad. Ja siis muutub kogu elu järk-järgult rõõmuks.
4. Õpi nägema enda ümber inimesi, kes on isegi halvemad kui praegu
Õppige neile kaasa tundma ja sisendage neile usku ja optimismi. Kuid ärge alandage neid haletsusega. Inimesest halastades tugevdame teda ainult tema hädas. Parem uskuge temasse, et tal on jõudu oma ebaõnnest ja haigusest välja tulla. Õppige selliseid inimesi aitama oma võimaluste piires, kuid mitte enda ja teie huvide kahjuks. Kui aitate teisi ilma endale haiget tegemata, aitate ennast.
5. Õpi käituma nii, nagu sul läheb hästi, hoolimata sellest, kuidas sa tegelikult oled ja milline on sinu tervis tegelikult
Mida me endast arvame, see on see, millest me saame - ärge unustage seda! Te ei tohiks muuta oma käitumist etenduseks, näidates teistele inimestele, et näib, et teil läheb hästi. Tehke seda mitte teiste, vaid enda jaoks, isegi ise. Kui hoiame pead kõrgel ja ütleme endale, et meiega on kõik korras, meelitame oma ellu heaolu oma positiivsete mõtetega.
6. Ära kunagi ütle endale: "Ma ei saa" - mis iganes see ka puudutab: taastamistööd, treeningud
Parem öelda: "Ma ei taha." Öeldes "Ma ei saa", piirame me väga omaenda võimalusi. Ja väga sageli peidavad need sõnad mitte meie enda võimetust seda teha, vaid ainult meie enda soovimatust ja kahtlust iseendas. Kui teile tundub, et mõni ettevõte on väljaspool teie võimu, proovige mitte liiga palju mõelda, kas saate sellega hakkama või mitte, pigem proovige seda mõtlemata alustada. Üllatusega avastate, et saate tegelikult palju ära teha - palju rohkem, kui arvasite. Ära ütle "ma ei saa"! Ja vaadake, mida saate! Öeldes "Ma ei saa", kehtestame seeläbi piiri, ülemmäära, millest kõrgemale me tõusta ei saa. Ja inimeste võimalused on praktiliselt lõputud. Ära piirdu ainult iseendaga. Hakkan tegema mõtlemata "ma võin - ma ei saa",muutume vaimult ja kehalt tugevamaks, kui laiendame oma võimeid, uurime enda jaoks uusi silmaringi, mis paneb meid endasse uskuma ja endasse lugupidavalt suhtuma.
7. Pidage meeles, et õnne, kaotust, haigust ega tervist ei teki tühjalt kohalt, need ei ilmu iseenesest
Inimene on loodud sellest, mida ta tegi ja millest ta mõtles minevikus. See moodustab meie tänase päeva. Ja nüüd, praeguses, paneme oma tuleviku seemned. Kõik, mida inimene mõtleb, millesse ta usub, mida ta praegu teeb - sellest kõigest kujuneb tulevik. Kas olete tervislik või mitte, on minevikus tehtud töö tulemus. See, kas olete tulevikus tugev või nõrk, sõltub sellest, millesse usute, mida arvate ja kuidas käitute olevikus. Tervise ja edukuse süsteemi on vaja selleks, et muuta oma olevikku kõige soodsamas suunas - muuta mõtteid, tegusid, tegusid, usku. Muutes oma olevikku positiivsete mõtete abil soodsas suunas, loome terve ja õnneliku tuleviku.
8. Kui vesi muudab kuju vastavalt anumale, millesse see siseneb, muudavad kõik molekulid, millest meie keha rakud on loodud, oma seisundit vastavalt meie mõtetele, tegevusele ja usule
Kui mõtted ja tegevused on täis optimismi ja usku, siis muudavad rakud oma seisundit tervise, harmoonia, loodusseaduste järgimise suunas ja keha tervendav jõud hakkab töötama täisvõimsusel.
Peate uskuma, et teie vaimu tugevus suudab vastu pidada kõikidele raskustele. Seal, kus on usk, on reeglina tõde. On tervist ja edu. Vaimus on tõeline tugevus ja surematus. Ühtsuses kauni majesteetliku ja kõikvõimsa Loodusega on õnn. Elage kooskõlas loodusseadustega - ja muutute kõikvõimsaks ja ilusaks nagu tema ise.
