Meie elu mõjutavad kõige lihtsamad asjad, mida saame iseseisvalt hakkama saada. Ja üks neist asjadest on vabatahtlik valik kurbuse ja lõbu vahel.
Klounid haiguste vastu
Põlastumist mainitakse piiblitekstides sureliku ja väga tõsise patuna. Mitmes idamaises traktaadis peeti paljude haiguste põhjustajaks meeleheidet ja kurbust.
Hiina iidne meditsiin peab haiguse ravimisel kõige olulisemaks teguriks inimese head tuju. Meditatiivse tervendava naeru eripraktikad esinevad budismis, sufismis ja taoismis. Ja Indias ilmus ja levis kogu maailmas hasya jooga või naerjooga - see on jooga suund, mille peamine eesmärk on naeru tekitamine, mis ravib haigusi.
Traditsiooniline meditsiin tunnistab ka naeruteraapiat - paljudes lääne kliinikutes (ja viimasel ajal ka vene keeles) tegutsevad vabatahtlikud klounid, kes lõbustavad patsiente, põhjustades neile naerukrampe. Ja need inimesed, kes naeravad, taastuvad tõesti kiiremini ja see on teaduslikult tõestatud.
Reklaamvideo:
California ülikooli meditsiinikeskuses viidi läbi uuring naeru mõju kohta immuunsussüsteemile. Mõni patsient hakkas iga päev komöödiaid näitama. Hiljem selgus, et nende kortisooli tase langes ja immuunsüsteem aktiveerus. Lisaks suurenes patsientidel viirustega võitlevate T-lümfotsüütide arv.
Samuti on leitud, et naerul on valuvaigistav toime. Oxfordi ülikoolis viisid nad läbi järgmise eksperimendi - eksperimentaalsed inimesed mõõtsid rõhku, pigistades kätt tonomeetri mansetiga liiga tihedalt, nii et nad kogesid valu.
Samal ajal näitasid mõned inimesed hiljem naljakaid filme, teised - kurbaid. Selgus, et komöödiat vaadanud inimeste valu kadus peaaegu kohe, erinevalt neist, kes sukeldusid kurbadesse lugudesse. Katsealuste analüüsid näitasid, et pärast naermist suureneb endorfiinide sisaldus veres ja just neil on analgeetiline toime.
Vihm ja päike
Kuidas saavad need teadmised mõjutada meie elu? Iga inimene saab iseseisvalt valida - ta nutab või naerab. Kui selle asemel, et vaadata telesaateid, mis on pühendatud erinevatele skandaalidele, hädadele, kohutavatele sündmustele, mis ainult tuju rikkuvad, valime komöödia, siis muutume tervemaks.
Internetis on palju naljakaid saateid, naljakaid videoid, humoorikaid saateid, asjakohaseid meelelahutussaite, ajalehti, ajakirju. Mida rohkem sa naerad, seda vähem on aega haiguse, kannatuste ja mõtlemise järele, et kõik on halvasti.
Mõnikord juhtub, et see või teine olukord tundub inimesele lootusetu. Siis aga läheb ta filmidesse või vaatab kodus midagi naljakat ja pärast poolteist tundi kestnud tervislikku naeru leiab ta ootamatult oma probleemile lahenduse. Seetõttu on aju ülekoormamiseks väga kasulik lülitada see välja absoluutselt kõigil inimestel, isegi tervetel, nii et maailm ei tundu lootusetu ja probleemid pole lahendatavad.
Samuti on oluline ümbritseda end rõõmsate, mitte tuimade inimestega. Pärast viimasega vestelmist hakkame tundma õnnetuid, meile tundub, et ümberringi on kõik halvasti. Kui teie ümber on palju kurbaid ja depressiivseid inimesi, siis on väga väike võimalus, et te ise olete õnnelikud ja terved.
Seetõttu peate neid maksimaalselt vältima. Ja proovige ennast igal võimalikul viisil, et teilt võetaks rõõmu, positiivseid emotsioone, positiivseid.
Pealegi muudab inimene, kes otsustas oma miinus plussiks muuta, oma elu täielikult - rõõmsameelsed inimesed leiavad suurema tõenäosusega endale hea töö, korraldavad isikliku elu, sõbrunevad.
Muidugi on kurvad emotsioonid ka meie psüühika jaoks olulised. Inimene on nagu maa: lõbus on päike ja kurbus on vihm. Kui päike kogu aeg paistab, on maa kõrvetatud. Kuid kui kogu aeg sajab vihma, muutub maa soiseks. Miskipärast sukeldub enamik inimesi vabatahtlikult sohu: nad valivad ümbritseva maailma seast kõik kurva - depressioonis inimesed, filmid, uudised, programmid.
Ärge unustage, et ilma päikeseta hukkuvad kõik elusad asjad - ja naerge oma tervise üle. Ja siis muutub teie hing õitsevaks aiaks ja keha hakkab rõõmustama iga uut päeva …
Autor: Natalia Trubinovskaya
