Inhaleerides tuttavat lõhna, jääme paremini magama ja tunneme end hommikul unisemana.
Romantilise partneri lõhn mõjutab unekvaliteeti positiivselt - isegi kui see väga partner ei maga teie kõrval. Sellele järeldusele jõudsid Briti Columbia ülikooli psühholoogid. Sellekohane artikkel avaldatakse ajakirjas Psychological Science.
"Meie uuring pakub uusi tõendeid selle kohta, et [romantilise] partneri keha lõhna sissehingamisega magamine parandab märkimisväärselt unekvaliteeti," ütles juhtautor Marlise Hoffer. "Me nägime melatoniini (ööpäevase rütmi reguleerimiseks mõeldud ravimi - suukaudse manustamise ravim - suukaudse manustamisega võrreldav) efekti."
Teadlased viisid läbi katse, milles 155 inimest magasid T-särke padjapüüridena. Mõni katsealune sai puhtad T-särgid või võõra rõivad. Ülejäänud eksperimendis osalejad magasid T-särkidel, mida nende partner mõnda aega kandis. Selleks anti katsealustele "teisele poolele" puhtad T-särgid, mida nad pidid kandma 24 tundi.
Siiski soovitati hoiduda deodorantide ja lõhnastatud kehatoodete kasutamisest, trennist, suitsetamisest ja keha lõhna mõjutada võivate toitude söömisest. Pärast katsealuste partnerite T-särkide eksperimenteerijatele tagastamist hoiti riideid aroomi säilitamiseks külmumistemperatuuril.
Kõigile katses osalejatele anti kaks T-särki, ütlemata, kes neid täpselt kandis või kas nad üldse neid kandsid. Katsealused magasid kaks ööd järjest, esiteks ühel ja siis teisel T-särgil. Une kvaliteet määrati aktigraafide abil (kantavad sensorid, mis registreerivad inimese liikumist). Ka pärast ärkamist vastasid katseisikud küsimustele enda tervise ja aistingute kohta. Katse lõpus pidid osalejad ära arvama, kas mõni magamissärk kuulub nende partnerile.
Katsealused teatasid, et tunnevad end öö jooksul rohkem värskendatuna, kui uskusid, et nad lõhnavad oma partneri lõhna. Vaatamata sellele näitasid une vaatlusandmed, et uuringus osalejad magasid paremini (unes olles vähem viskamist, keeramist ja segamist), kui nad lõhnasid tuttavat inimlõhna.
Katse autorite sõnul on pikaajalise romantilise partneri füüsiline kohalolek öise puhke ajal seotud positiivsete tervisemõjudega nagu turvatunne, rahulikkus ja lõõgastus ning see võimaldab sügavamat und. Partneri lihtsal lõhnal võib olla sarnane mõju. Teadlased värbavad nüüd osalejaid uueks eksperimendiks, et teada saada, kas vanemate lõhn võib parandada nende lapse une kvaliteeti.
Reklaamvideo:
Autor: Polina Gershberg
