Mälu on aju funktsioon, mis võimaldab meil mitte ainult teavet meelde jätta, vaid ka kujundada ettekujutuse sellest, kes me oleme. Ilma mäluta ei suudaks inimene suhteid luua, teeninduses edasi liikuda ja isegi mäletada, mis on tema lemmikroog. Millised on kõige huvitavamad teaduslikud faktid selle hämmastava ajufunktsiooni kohta?
Mälumaht
Aju võimeid on teadlased minevikus tõsiselt alahinnanud. Ameerika Ühendriikide teadlased on jõudnud järeldusele, et inimese mälu on võimeline sisaldama kümme korda rohkem andmeid, kui seni arvati. Inimese aju sisaldab kuni petabaiti teavet - ja see on peaaegu kogu Interneti maht. Või võib seda võrrelda kolme miljoni tunni telesaatega.
Varaste mälestuste unustamine algab lapsepõlves
Kas mäletate esimest korda, kui hakkasite kõndima? Või teie esimene päev lasteaias? Enamiku jaoks on vastus sellele küsimusele eitav. Kuid mis vanuses need hetked ununevad? Emory ülikooli psühholoogid on selle teema vastu huvitatud. Uurimise käigus leidsid nad, et on olemas nähtus, mida nimetatakse "lapseea amneesiaks". Nende uuringute kohaselt unustavad 5–7-aastased beebid aja jooksul peaaegu 60% kõigist nendega juhtuvatest sündmustest. Kaheksa- ja üheksa-aastased suudavad meelde jätta vähem kui 40% sündmustest.
Reklaamvideo:
Hea ööunne võimaldab rohkem mälestusi
On üldteada fakt, et aju funktsioneerib palju paremini, kui inimene on hästi puhanud. Üks uuring näitas huvitavat fakti. Spetsiaalsete sõrmeliigutustega treenitud inimesed (nagu pianistide õpetatavad) suutsid neid kõige paremini pärast 12-tunnist puhkeaega taastoota.
"Une ajal on nagu aju liigutab mälumassiive teistesse piirkondadesse, kus teavet paremini hoitakse," ütleb Matthew Walker Bostoni Bethi Iisraeli meditsiinikeskuse une- ja kujutluslaborist.
Ukseava läbimine aitab kaasa teabe unustamisele
“Ühest toast teise kõndides riskib inimene, et unustab selle, mida ta mõni minut tagasi mõtles. Lõik toimib teadvuses omamoodi "sündmuste piirina", mis jagab tegevuse erinevateks episoodideks, "rõhutab psühholoog Gabriel Radnavski. Koos teadlaste meeskonnaga uuris ta erinevusi, mis on ühes ja samas ruumis liikuvate inimeste ning toast toa vahel liikuvate inimeste ettekujutuses. Selgus, et viimased unustavad teabe 2-3 korda sagedamini.
Huvitaval kombel kehtib sama muster ka ülemineku vaimse kujutlusvõime kohta. Seetõttu, kui teil on vaja mõnda asja meelde jätta, ei tohiks te uksele mõelda. Radnavski edasised uuringud täiendasid tema teooriat. Kui osalejatel kästi ette kujutada end ukseavast kõndimas, tuletasid nad vähem meelde seda teavet, mille kohta nad varem olid mõelnud.
Helid on vähem meeldejäävad kui muud tüüpi teave
Teadlaste hinnangul on visuaalne umbes 65% kogu inimpopulatsioonist. Teisisõnu, teabe meeldejätmiseks vajavad nad visuaalset komponenti. Inimese mällu jääb vaid 1/5 kõigest kuuldust. Visuaalne tugi võib uue teabe meeldejätmist parandada 400%.
Maailmamälu rekord on olemas
Vaid kümneaastaseks saades murdis Nishal Narayanam kõigi aegade esimese mälurekordi. Ta suutis reprodutseerida mitmeid 225 juhuslikku objekti nime. Tal kulus selle ahela meeldejätmiseks 12 minutit. Mõne aasta pärast suutis ta saada ka numbrite meeldejätmise meistriks. Nishal taasesitas 132 numbri stringi vigadeta.
Nägude meeldejätmiseks on kõige optimaalsem vanus …
Võimalus seostada nimesid nägudega halveneb alles pärast 30. eluaastat. Selle järelduse tegid Dartmudi ja Harvardi ülikoolide teadlased. Ilmselt saavutab meie nägude tuvastamise võime haripunkti 30. eluaastaks (erinevate inimeste puhul võib see ilmneda vahemikus 30–34 aastat). Järk-järgult see võime väheneb ja perioodil 70 kuni 80 aastat on inimene võimeline ära tundma ainult umbes 75% kõigist tuttavatest vormidest.
… Ja seal on ka optimaalne vanus nimede meeldejätmiseks
Need alad, mis võimaldavad teil uusi nimesid ja muud olulist teavet meelde jätta, hakkavad vanuseni alates 20. eluaastast. Õnneks on tahtmatuid muutusi nii vähe, et inimene ei märka neid enne 60–70-aastaseks saamist.
Eluhäkk parema meeldejätmise jaoks: suletud silmad
Muidugi võib loengus istudes või suletud silmadega natuke imelikult välja näha. Kuid mälu tänab teid selle eest. Üks kohtupsühholoogia valdkonnas tehtud uuring näitas, et kui inimesed silmad kinni panevad, suudavad nad 23% -le küsimustele õigesti vastata. Silma sulgemine, inimene tarastab väliseid stiimuleid ja aitab aju keskenduda mälestustele.
Depressioon mõjutab märkimisväärselt teabe taastootmise võimet
Depressiooni all kannatavatel inimestel on juba praegu raske. Kuid teadlaste hiljutised avastused on näidanud, et lisaks depressiooni muudele negatiivsetele mõjudele on sellel seisundil ka aju hävitav mõju. Uuring, milles osales 1111 inimest, näitas, et depressiooni all kannatavatel on lühiajaline mälu halvenenud. Neil on ka aju mahu vähenemine. Lisaks suurendab depressioon aju veresoonte kahjustuste riski.
Mõnda vale on lihtsamini meelde jätta kui teisi
Fakt on see, et kõik valetavad. Kuid mis täpselt mõjutab mõjutusi üllataval viisil meie eelmistest juttudest, mida me teistele räägime. Louisiana ülikooli teadlaste uuringute kohaselt on valesid kirjeldusi lihtsam meelde jätta kui valenegatiive.
Üks uurija Sean Lane selgitab: „Kui ma valetan selle üle, mida ma ei teinud, on raskem meelde jätta kõiki minu väljamõeldud loo üksikasju. Kui valed räägivad minu tehtud tehtudest, siis on aju ees palju lihtsam ülesanne."
Armastus esimesest silmapilgust pole midagi muud kui väljamõeldis
Kas mäletate hetke, kui pidite kogema armastust esimesest silmapilgust? Psühholoogide sõnul pole sellist nähtust tegelikult olemas. See on vaid üks trikk, mida meie ajud meie ümber juhtimiseks kasutavad.
Kui inimene kohtub oma jumaldamise objektiga esimest korda, projitseerib ta uuele inimesele juba tunded, mis tal endise partneri suhtes on. "Meie mälu muudab ja kohandab sündmusi, et luua lugu, mis sobib kõige paremini praeguste oludega," selgitab juhtivteadur Donna Joe Bridge.
Meditatsiooni treenimine võib mälu parandada
Mindfulnessi praktika muudab mälu uue teabe vastuvõtlikumaks. Ühes California ülikooli uuringus mediteerisid tudengid 45 minutit neli korda päevas. Selle tulemusel näitasid nad eksamitel 60% kõrgemat tulemust kui need, kes ei harjutanud meditatsiooni.
Vasakpoolsed mäletavad sündmusi paremini
Vasaku käega inimesed moodustavad vaid 10% elanikkonnast. Kuid sellel väikesel inimrühmal - ja neil, kes treenivad teist kätt tahtlikult - on parem mälu kui ülejäänud. Fakt on see, et vasakukäelistel inimestel on ajus rohkem arenenud corpus callosum, mis ühendab mõlemat poolkera. See aitab kaasa ka teabe paremale meeldejätmisele.
Autor: Valentina Buravleva Must Rikky
