Kindlasti soovib igaüks meist sellist mälu, et õpikud, kursused, keeled ja muu meile oluline teave kiiresti ja võimalikult kaua meelde jätta. Kuid paljud inimesed arvavad, et selline “eriline” geenius peaks olema sündimisest peale. Kuid mitte! Nagu Radboudi ülikooli teadlased tõestasid, avaldades oma töö tulemused ajakirjas Neuron (IF = 13,974).
Teadlased leidsid, et pärast 40-päevast igapäevast 30-minutist koolitust, kasutades mälu parandamise strateegilist meetodit, tõstsid inimesed, kelle võimeid ei olnud esile tõstetud ja kes polnud varem treeninud, rohkem kui kahekordseks meeldejääva teabe mahtu, nimetades 72. loendis esialgse 26 sõna asemel 62, Huvitav et pärast neli kuud jätkumata koolitust püsis meeldejätmise määr kõrge.
Aju skaneerimine enne ja pärast treeningut näitas, et strateegiline lähenemine ajusse teabe kirjutamisele muutis selle funktsionaalseid seoseid, muutes need sarnaseks maailma mälumängurite omadega.
Paar aastat tagasi maailma kümne kõige meeldejäävama sportlase hulgas oli kaasautor Boris Konrad - professionaalne mälutreener, kes on uuringu juhtiv autori Martin Dresleri laboris järeldoktor. Konrad, kes asus seda ebaharilikku spordiala harrastama oma akadeemiliste tulemuste parandamiseks, ja tema peamised konkurendid maailmameistri nimel, jätsid viie minutiga meelde umbes viissada numbrit või sada sõna. Ta aitas Dresleri ühendada teiste tippsportlastega.
Treenitud fenomenaalne mälu
Meeskond uuris 23 maailmatasemel spordimeistri ja 23 sarnase vanuse, tervise ja intelligentsusega, kuid tüüpilise mäluoskusega inimese aju. Nad kasutasid aju eri piirkondade vahelise sideme tugevuse erinevuse mõõtmiseks funktsionaalset magnetresonantstomograafiat (fMRI). Lisaks ühendati struktuurne MRI, mis võimaldas mõõta nende suuruste erinevust.
Algselt eeldas Dresler, et meistrid eristuvad aju anatoomias märkimisväärselt, nagu ka maailmameistrivõistluste meistrid, kellel on erakordselt palju lihaseid. Kuid MRT osas erinevusi ei leitud. Tõenäoliselt oli see kõik seotud "ühendusmudeliga", millele järgnes ajus umbes 2500 erinevat interneuronaalset kontakti. Ja üks 25 ühendi alamhulk eristas sportlasi rahvahulgast kõige paremini.
Reklaamvideo:
Konrad, kellele tehti ka skaneerimine, ei sündinud erakordsete mäluoskustega. Tegelikult nagu teisedki sportlased, keda Dresler õppis.
"Nad on mitu kuud ja aastaid oma ajusid ette valmistanud, kasutades mnemoonilisi strateegiaid, et saavutada ebatavaliselt kõrge jõudlus," märgib teadlane.
Strateegia on tugevus
Uurimaks, kuidas tehnika ajule tööle hakkab, värbas Dresler ja tema kolleegid 51 inimest, vastates sportlastele lähedastele tervisenäitajatele, kuid normaalse mäluga ja ilma igasuguse treeninguta. Need jagati kolme rühma: kaks väljaõpet ja üks kontroll. Enne ja pärast treeningut skaneeriti aju.
Kaks rühma läbisid kaks õpetamismeetodit: lühiajalise mälu koolitus ja strateegilise meeldejätmise koolitus. Esimese ajal kasutati järjestuste mällu kirjutamiseks individuaalset taktikat, mis nägi välja nagu kontsentreerumismäng. Teine õpetas süstemaatilist nimekirjade meeldejätmise viisi.
Strateegiliseks meeldejätmiseks valis Dresler nn lookusmälustreeningu, mida enamik sportlasi kasutab. Tema sõnul on nimekirja elemendid seotud mõne kohaga ja inimesed juhinduvad sellest, et jada õigesti reprodutseerida (selle õppemeetodi leiate siit).
Need, kes õppisid lokusmeetodi abil, näitasid sõnade loendite meeldejätmise võime olulist paranemist. Enne treenimist mängisid inimesed keskmiselt umbes 26–30 sõna. Veidi hiljem suutsid nad meelde tuletada üle 35 sõna. Need, kes treenisid lühiajalist mälu, ei osanud nimetada rohkem kui 11 sõna ja ilma koolituseta rääkisid nad üldse umbes 7. Neli kuud hiljem kasvas “strateegide” mälu jõudlus keskmiselt 22 sõna võrra, võrreldes sellega, mis oli enne koolitust.
Pärast õppekursust näitasid aju skaneeringud, et need, kes jätsid meelde "lookused", funktsionaalsed ühendused ja ühenduste mustrid, said sarnased sportlaste omadega.
Mis on saladus?
Et mõista, mis on ühenduste funktsionaalse ümberkorraldamise olemus, on teadlased hoolikalt uurinud 25 tüüpi "ühendusi", mis erinevad kõige paremini spetsialistide ja tavainimeste vahel. Neid leiti aju kahes piirkonnas. Mediaalse prefrontaalne ajukoore on teadaolevalt aktiivne, kui inimesed korreleerivad uusi teadmisi varasematega. Ja strateegiline õppimine on seotud parema selja külgmise eesmise ajukoorega.
Dresler ja tema meeskond jätkavad aju skaneerimise analüüsimist, et saada lisateavet ühenduste mustrite erinevuste ja selle kohta, kuidas need mõjutavad mälu.
Anna Horuzhaya
