Me teame juba lapsepõlvest, et oleme 80% vett. Kuid mingil põhjusel teavad vähesed inimesed, kuidas vett õigesti juua, et olla tervislik ja energiline.
Ablutsioonide kultus
Vesi on elu sünonüüm ja muistsed targad väitsid, et peate veeta võimalikult palju aega veega kokkupuutel - sageli pesema, pesema käsi, võtma abstraktsioone, võtma vanne, ujuma, vett vaatama jne. Arvati, et inimene peaks elama veehoidla kaldal ja mitte ainult sellepärast, et see on ilus, vaid ka sellepärast, et vee energia annab inimesele jõudu.
Ayurveda sõnul puhastab vesi mitte ainult inimese füüsilist, vaid ka peent keha. See võib pesta ära kõik kehasse kogunenud halvad asjad nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil. Pärast suhtlemist mis tahes inimestega, eriti ebameeldivatega, peate võtma dušši või vähemalt pese oma nägu ja käsi. Indias peetakse ablatsioone endiselt kultuseks. Iga indialane, isegi kõige vaesem, supleb kaks korda päevas - tavaliselt jõgede või mere kallastel - voolava veehoidla vett peetakse kasulikumaks.
Vesi leevendab stressi, annab jõudu, pole juhus, et me kõik nii palju veekogu poole püüdleme - tunneme vaistlikult, et laadime end meres, jões või isegi tavalises basseinis energiaga. Proovige akusid võimalikult sageli veega laadida. Isegi tavaline õhtune vann võib pärast rasket päeva stressi leevendada ja tuju tõsta, dušš aga peseb väsimuse ja kosutab seda.
Reklaamvideo:
Joo elamiseks
Ayurveda sõnul peaks inimene hommikul jooma klaasi sooja vett, mis käivitab sooled. Seejärel tuleks päeva jooksul janu kustutada veega - mitte mingil juhul gaseeritud jookide ega pakendatud mahladega. Need on suhkruga üleküllastunud, mis kahjustab keha ja teeb teid veelgi janu. Isegi dieedisooda on selles osas kahjulik - ka kunstlikud magusained kahjustavad keha.
Niisiis - joo vett, soovi korral võid maitsmiseks (ja kasuks) lisada värsket sidrunimahla.
Paljud on kuulnud, et peate jooma 2 liitrit vett päevas. Kuid samal ajal teavad vähesed inimesed, et see määr on mõeldud keskmise pikkuse ja kehakaaluga inimesele. Kui inimene on ülekaaluline, peab ta jooma palju rohkem vett. Võite läbi viia lihtsa eksperimendi - kui rasvunud inimene suurendab oma vee tarbimist palju, siis tunneb ta mõne päeva pärast sõna otseses mõttes, et on muutunud kergemaks. Lisaks sellele, et vesi puhastab keha seestpoolt, täidab see ka kõhtu ja selle tagajärjel sööb inimene vähem.
Ayurveda peab külma vett kahjulikuks, seetõttu on kõige parem juua vett toatemperatuuril. Oluline on juua seda aeglaselt väikeste lonksudena, et mitte õhku kätte saada.
Sügavkülm vesi
Iga inimene on huvitatud küsimusest - kust saada puhast vett. Isegi loodusõpetuse ajal koolis kuulsime veeringlusest looduses - ja seesama vesi on tsüklit läbinud miljonite aastate jooksul ja seda puhastatakse looduslike filtrite kaudu. Kuid inimkond on viimase paari sajandi jooksul väga palju saastanud mitte ainult vett, vaid ka loodust tervikuna, mistõttu on tõelise vee leidmine muutunud väga raskeks.
Joogivee müüjad kasutavad mitmesuguseid nippe, et mängida tarbijate soovi puhta vee järele. Selle vee reklaamimisel näeme mägijõgesid, liustikke jne, kuid suurem osa pudeliveest on tegelikult tavaline kraanivesi ja seda saab sildil lugeda. Tavaliselt kirjutavad tootjad seda - vett tsentraliseeritud veevarustusest, mis tähendab tavalist veevarustust. Te ei pea selle eest maksma - võite juua lihtsalt kraanivett.
Igal piirkonnal on oma vesi, vee puhastamiseks kasutatakse kõikjal erinevaid reagente, kuid söefiltrite abil saate enam-vähem puhast vett. Kivisüsi on suurepärane absorbendiks, mis imab endasse kahjulikke aineid.
Külmutamine puhastab suurepäraselt ka vett. Kõik saasteained kontsentreeritakse tavaliselt pudeli keskele. Seetõttu saate vett sulatada ja samal ajal on aega visata välja külmunud "tuum", milles kõik kahjulikud ained alles jäid.
Natalja Trubinovskaja
