Paljud unistavad üllatusest stiilis "äkki saabub sinise helikopteriga mustkunstnik" ja vabanevad probleemideta meie poolelt. Selgub, et see pole nii teostamatu, kui rääkida tuntud tehnikast - hüpnoteraapiast. Mis hüpnoosi tegelikult ravib ja millistel juhtudel on parem "sensatsioonilistest" seanssidest keelduda, ütleb meie ekspert.
Teoreetiliselt tunnevad inimesed hüpnoosi juba mitu aastatuhandet. Isegi iidsed šamaanid oskasid oma hõimukaaslasi transsi viia - tõsta nende võitlusvaimu, sisendada teatud käitumisreegleid ja isegi ravida vaevusi.
Ja 21. sajandi teaduse seisukohalt on hüpnoos aju transiseisund. See meenutab unistust, kuid erilist unenägu. Kui võrrelda sel viisil aju “tukastamist” pimeda metsaga, siis selles kumab üks punkt. See on "majakas", mille kaudu hüpnotiseeritud inimene võtab ühendust inimesega, kes ta sellisesse seisundisse sukeldus. Kuid ta suudab kuulda ja tunda ainult hüpnotiseerijat, tal ei ole ülejäänud välismaailmale reaktsioone. Seda "kontaktpunkti" nimetatakse raportiks.
Sellegipoolest on uni hüpnoosi oluline, kuid sugugi mitte ainus osa. Ettepanek (ettepanek) toimub aruande kaudu. Inimene saab "investeerida hoiakutesse", et ta on terve, rikas, andekas - ja ta käitub vastavalt sellele. Realistlikult ja kustutage tema negatiivsed programmid - näiteks ärrituvus või närviline ülekoormus. Sageli kasutatakse mõistet hüpnoosugestatiivne tehnika (hüpnoos pluss ettepanek).
Muide, uni pole sugugi vajalik transsi minekuks. Tuntud on ka hüpnoosita hüpnoos (aka mustlane). Teatud toimingutega (käte kiirus, keele keerutamine, kangaste - seelikud, suurrätikud) kirevus petavad "tänava inimesed" inimteadvust - ja teevad manipulatsioone. Näiteks meelitavad nad raha, väärtuslikke asju välja. Sellised oskused kanduvad põlvest põlve edasi - käitumisstiili kujul. Kuid vaatamata sajandeid vanale ajaloole ja ilmingute mitmekesisusele ei ole teaduse hüpnoosinähtust veel täielikult uuritud ja see on uurimisprotsessis.
Nagu iga ravim, ei ole hüpnoos kõigile mõeldud. Ettepanekute tehnika rakendamisel psüühikahäiretega inimestele tuleks olla väga ettevaatlik (siin peab otsuse langetama arst). On ka üksikisikuid, kes hüpnoosi ei anna. See sõltub närvisüsteemi tüübist, selle põnevuse astmest, sellest, kas ta võttis teatud aktiveerivaid aineid, samuti terapeudi tegevuse suhtes resistentsuse tasemest. Kuigi on vastupidine arvamus. Arvatakse, et hüpnoos allub peaaegu kõigile. Ja kui tal ei õnnestu transsi langeda, peab ta lihtsalt leidma teise hüpnotiseerija.
NARKOOTIKA ILMA NARKOOTIKA
Reklaamvideo:
Kaasaegses meditsiinis on hüpnoteraapia ennast hästi tõestanud unetuse, kogelemise ja muude kergete neurootiliste häirete ravis. Meie psühhoterapeudi konsultandi Oleg Chabani sõnul aitab hüpnoosugestatiivne tehnika inimesel lõõgastuda ja vabaneda kroonilisest väsimusest. On olemas spetsiaalne meetod "magada-puhata", kui hüpnotiseeritud inimene sukeldub pikka aega transsi (näiteks päevaks või kauemaks). Sel perioodil saate teda veenda, et ta on päikeselisel rannal, tema kõrvu paitab meresurfi heli, ta ise pole millegagi koormatud ja naudib imelist atmosfääri. Pärast selliseid seansse on tal tunne, nagu oleks ta veetnud kolm kuud kuurordis.
Läbi „kokkupuutepunkti“annab hüpnotiseerija inimesele teatud teavet, mida ta siis igapäevaelus tegevusjuhisena tajub. Need on kindlad sõnad või laused. Näiteks kroonilise väsimuse korral võivad need olla fraasid "teie närviline sisgema on lõdvestunud", muud sarnased fraasid. Kuid puudub "hüpnotiseerija sõnastik", kõik vajalikud fraasid valib arst eraldi. Samuti võib psühhoterapeut-hüpnotiseerija sõltuvalt inimese seisundist kõik oma mälust kustutada. mis juhtus hüpnootilise seansi ajal. Kuid mõnel juhul säilitab see mälestusi, kui ta peab seda raviks vajalikuks.
Lisaks neurootilistele häiretele saab hüpnoosi kasutada sõltuvuste raviks - näiteks alkoholist. Kuid sel juhul kombineeritakse seda sageli teiste psühhoteraapia meetoditega. Muide, mitte nii kaugel ajal loodi terved koolid, et hüpnoosi abil inimesed alkoholisõltuvusest vabaneda. Seda meetodit kasutati koos muu kui sama kodeerimisega Dovzhenko meetodil. Sageli kasutatakse hüpnoosi ka seksuaalsetest häiretest vabanemiseks - ebaõnnestumised meessoost võimuga (näiteks hirm õiglase soo ees) või naiste frigiidsus. Teoreetiliselt (ja praktiliselt) võib hüpnoosi sissetoomine päästa inimese "keha" vaevustest - näiteks millega kaasnevad tugevad valud.
Kuid fraasis "arst-psühhoterapeut" peaks sõna "arst" olema esikohal. See tähendab, et kõigepealt peate välja selgitama valu põhjuse ja seejärel tegelema selle eemaldamisega. Hüpnoos on väga võimas tehnika. Rakendades seda. võite ebamugavust usaldusväärselt varjutada. Ja eemaldage inimene vajadusest kiiresti tegutseda, kui valu annab märku tõsisest haigusest - näiteks vähist. Seetõttu võib siseorganite haiguste (sama maohaavand) korral hüpnoosi kasutada ainult abivahendina - pärast põhjalikku uurimist ja muude ravimeetodite kasutamisel.
KÜLMKÜLMIK
Kuid mitte ainult vaevused pole selle teraapia kontrollisfääris. Nagu ütles meie konsultant-psühhoterapeut Oleg Chaban, võib hüpnoosist saada kortsudevastaste kreemide tõsine konkurent. Selle abiga saate saavutada inimese noorendamise (soovitades, et ta on 20-aastane). Muidugi ei tule noorsoosse täielikku tagasipöördumist. Kuid silmad säravad, naha seisund paraneb, liigutused muutuvad energilisemaks - ja ta näeb palju noorem välja.
Sukeldumisreeglid
Näol on palju manustamisviise. Tavaliselt palutakse inimesel oma pilk fikseerida helendavale punktile, hüpnotisöör võib rääkida ka monotoonse häälega, mõnikord kasutada kerget muusikat, teatud sõnade komplekti. Siis satub inimene unenäoga sarnasesse seisundisse - pea lakkab valutamast (kui arsti poole pöördumise põhjus oli migreen), ta kuuleb järjest kaugemale kuuluvaid helisid ja tundub, et kukub kuhugi. Nii algab hüpnoteraapia seanss.
On ka mitte eriti meeldiv hetk. Hüpnoos on hinge striptiis. Hüpnootilise mõju all saate reeta oma salajased soovid, peresaladused. Vastupanul on siiski piir: kõrgete moraalsete omadustega inimest ei saa ebaseaduslikesse asjadesse sisendada. Seetõttu ei saa korralikku inimest kuriteole sundida isegi hüpnoosi korral.
Selget sukeldumisaega pole. On inimesi, kes annavad järele väga kiiresti, sõna otseses mõttes 10 sekundiga. Ja mõned psühhoterapeudid võivad sellesse seisundisse siseneda tunni aja jooksul. Seansside kestus määratakse ka individuaalselt. Nende ettevalmistamiseks pole erireegleid. Kuid sellegipoolest ei tohiks enne arsti külastamist juua toonilisi jooke, süüa tihedalt - vastasel juhul võib hüpnootilisse seisundisse sisenemisel olla raskusi. On ka tähelepanekuid: inimesed on hüpnoosile vastuvõtlikumad päeva teises pooles, kui närvisüsteem hakkab füsioloogiliselt rahunema.
On inimesi, kes saavad suurema tõenäosusega hüpnotiseerijateks kui nende kaasaegsed. Tavaliselt on need oma olemuselt liidrid - enesekindlad, hästi häälestatud, otsese pilguga. Lisaks on need nn domineeriva välimuse - pikkade, tumepruunide silmade - omanikud. Hüpnoosi õppimiseks pole siiski vaja kõiki neid omadusi. Peaaegu kõik saavad soovi korral tema tehnikaid valdada. Niisiis. katsed viidi läbi, kui täiskasvanud olid hüpnotiseeritud isegi väikese lapse poolt.
VICTORIA TISHCHENKO
Tervis nr 4. märts 2012
