Uni on teine reaalsus, milles elame teistsugust elu, mitte nagu päris. Unenäos võime lennata, vee all hingata, teha peadpööritavaid trikke … Kuid see pole veel kõik! See, mis teie kehaga une ajal juhtub, on uskumatum, kui te arvate!
Unenäos saab inimene õppida
Teadlased on avastanud, et inimene saab uusi teadmisi õppida "REM-une" faasis, mille käigus aju töötab väga aktiivselt. Ja mida kauem see etapp kestab, seda rohkem teavet saame unes omastada.
Allikas: static3.therichestimages.com
Unistused võivad sind õnnelikumaks muuta
Reklaamvideo:
Inimesed, kes oskavad oma unenägusid kontrollida, on tavaliselt õnnelikumad kui need, kes ei oska seda teha või ei mäleta unenägusid üldse. Ja need, kes näevad pikka aega ühte ja sama unistust soovitud sündmuste kohta, saavutavad oma unistuste elluviimise sagedamini kui need, kes ei suuda seda unes näha. Selles pole midagi üleloomulikku: just siis, kui kogeme positiivseid emotsioone, isegi unenäos, hakkavad ajurakud tõhusamalt töötama. Lisaks tõuseme pärast mõnusat und üles erksamad ja kindlameelsed võitmiseks.
Allikas: static2.therichestimages.com
Unenäos saate taasavastada kaotatud mälestused
Sügavas rahulikus unes keha ja aju rahunevad ning see, mis oli varem igapäevase kestakihi all kaetud, tõuseb pinnale. Seega, kui proovite valusalt enda jaoks olulist teavet meelde jätta, minge magama. Parim on see, kui olete voodis üksi ja ruumi ei kostu taustamüra - siis rahuneb teie keha kiiremini ja vajalikud mälestused ilmuvad teie mällu suurema tõenäosusega.
Allikas: art.teelmcclanahan.com
Mõned inimesed eelistavad unistusi tegelikkusele
Keegi, kes on õppinud unenägusid kontrollima ja oma plaane ise seadma, hakkab mõnikord kogema unistustest valusat seotust, soovimata neist tagasi reaalsesse ellu naasta. See on veel üks haiglasliku sõltuvuse tüüp koos alkoholismi või hasartmängusõltuvusega, kuigi õnneks ei esine seda eriti sageli. Teda ravivad spetsialiseerunud psühhoterapeudid.
Allikas: static1.therichestimages.com
Võite luupainaja peatada
Enamasti seostatakse õudusunenägusid halbade mälestuste või raskustega, mida me reaalses elus kogeme. Neist vabanemiseks peaksite kõigepealt mõistma, mis põhjustas ebameeldivate unenägude ellu äratamist, ja võtma selle probleemi lahendamiseks vähemalt mõned sammud. Kui näete õudusunenägusid üldse ilma põhjuseta, võib piisata sellest, kui öösiti ennast ei ahmita ja enne voodit intensiivseid filme ei vaadata, õudusfilmidest rääkimata.
Allikas: static1.therichestimages.com
Saate õppida selge unenäo tehnikat
Oled üsna võimeline iseseisvalt unistama õppima. Selleks alustage lihtsalt: kohe pärast ärkamist kirjutage oma unistuste süžeed, märkides eraldi, mis on neis seotud reaalsusega ja mis on täielikult seotud fantaasiamaailmaga. See õpetab mitte ainult unenägusid paremini meelde jätma, vaid ka neid kontrollima. Mõne aja pärast näete tellitud unenägu, kui enne magamaminekut hoolikalt ette kujutate selle soovitud süžeed.
Allikas: static1.therichestimages.com
Unenäod võivad teile rääkida teie tulevasest saatusest
Mõnel inimesel on olnud unenägusid, mis ennustasid täpselt seda, mida nad tulevikus kogevad. Niisiis, president Abraham Lincoln nägi unes enda surma ja Mark Twain rääkis unes oma venna eelseisvast surmast. Mitmed inimesed nägid Titanicu katastroofi unes juba enne, kui see reaalsuses juhtus. Teadlased ei ole sellele nähtusele veel seletust leidnud, kuid ka kõige kainemad neist ei eita selle olemasolu. Seega, kui unistasite millestki olulisest ja samal ajal tundus unistus teie jaoks üllatavalt realistlik, võtke nähtut mõtteteabeks.
Allikas: static2.therichestimages.com
Unenäod on inspireerinud paljusid leiutajaid
Unistused mitte ainult ei ennusta tulevikku, vaid annavad meile ka ideid, mis tõsiselt võetuna aitavad teil edu saavutada. Niisiis, Larry Page nägi unes Google'i ideed, leiutaja Elias Howe õmblusmasinat ja Dmitri Mendelejev perioodilist elementide tabelit. Samal ajal olid nad muidugi eelnevalt asjakohaste küsimuste üle kõvasti mõelnud. Teadlased usuvad, et kui otsite valusalt probleemile lahendust, võib uni teid tõesti aidata, sest unes ei piira teie aju miljonid piirangud, mis sageli takistavad teil vabalt mõelda.
Allikas: static2.therichestimages.com
Aju töötab une ajal aktiivselt
Magades ei lakka aju töötamast. Pigem vastupidi: intensiivsete unenägude ajal, täis emotsioone, toimib see mitte vähem aktiivselt kui päeva kõige intensiivsematel hetkedel. Sellised unenäod hõlmavad korraga palju aju piirkondi, sealhulgas neid, mis ärkveloleku ajal harva sisse lülituvad. Paljude kirgaste unenägude spetsialistide arvates on need unenäod kõige huvitavamad ja produktiivsemad ning kutsuvad neid teadlikult esile.
Allikas: static1.therichestimages.com
Uneparalüüs on olemas
Uneparalüüs on seisund, kus inimese lihaste täielik lõdvestumine toimub mitte une ajal, vaid enne uinumist või jätkub pärast ärkamist. Reeglina kaasneb sellega põhjusetu hirm või ohutunne. Keskajal peeti uneparalüüsis kannatajaid vaimude või deemonite valduses. Tänapäeval väidavad arstid, et uneparalüüs on psüühilist laadi ja seda võib seostada väga erinevate teguritega, nagu stress ja vale toitumine. Seega, kui teil on ebameeldivaid kogemusi, jooge enne magamaminekut klaasi sooja vett koos teelusikatäie meega. Siis ei kimbuta lein sind isegi unes.
Allikas: static3.therichestimages.com
Unenäos näeme ainult tuttavaid inimesi
Teadlased väidavad, et unes olev inimese aju ei ole võimeline looma uusi inimkujutisi, vaid äratab need üles juba mälus olevad. See tähendab, et kõik, keda näeme oma unenägudes, on juba meiega kohtunud, isegi kui nägime neid vaid põgusalt kuskil tänaval. Samal ajal unistame kahjuks sageli inimestest, kes on meile ebameeldivad kui need, kes meile meeldivad. Ja seda saab seletada: unes näeme sageli intensiivselt seda, mida mõtleme, ja mõtleme sagedamini ebameeldivate inimeste ja olukordade kui rõõmsate üle. Seega pole keeruline unes vastikuid tüüpe mitte näha: visake need vähemalt enne magamaminekut peast välja!
Allikas: static2.therichestimages.com
Tavaliselt on inimestel öösel mitu unenägu
Teadlaste sõnul võib inimene ühe öö jooksul näha kuni seitset erinevat unenägu. Nende arv sõltub REM-unefaaside arvust: mida rohkem on, seda rohkem unenägusid näete.
Allikas: static2.therichestimages.com
Unistuste kavandid sõltuvad soost
Uuringud on näidanud, et tugevama soo esindajad tegelevad palju tõenäolisemalt agressiivsete unenägudega. Öises nägemuses on 70% tegelastest mehed. Naiste unistused on inimlikumad ja neid seostatakse sagedamini lihtsate igapäevaste asjadega. Samal ajal näevad mõlema soo esindajad erootilisi unenägusid sama sagedusega.
Allikas: static2.therichestimages.com
Ka loomadel on unistusi
Mõned loomariigi esindajad, näiteks koerad ja kassid, on võimelised ka unistama. Millest nad unistavad? Umbes samast asjast, millega me tegeleme - ümbritsevast maailmast päriselus. Nende unistuste süžeed on jahipidamine, söömine, mängimine … Kuid nende unistused on palju lühemad ja lihtsamad kui inimlikud ning see pole tingitud mitte ainult aju ehitusest, vaid ka asjaolust, et enamikul meie vendadest on lühemad uneperioodid, mis on tunduvalt lühemad kui inimestel.
Allikas: static0.therichestimages.com
Mõni inimene unistab ainult mustvalgelt
Ligikaudu 12% Maa elanikest suudab unistada ainult mustvalgelt. Seda nähtust uurivad teadlased väidavad, et see on tingitud erinevustest aju visuaalse keskuse töös: neil inimestel pole see une ajal võimeline värvilist pilti genereerima.
Allikas: static2.therichestimages.com
