Kas soovite teha paremat tööd või teha parema otsuse? Siis peate oma aju treenima.
Kui iidsed egiptlased palkasid oma surnud valitsejaid palsameerima, et neid järgmiseks eluks ette valmistada, töötlesid nad südame hoolikalt ja panid selle tagasi kehasse, kui aju visati ära. Ninasse pisteti pulk, aju segati pudruni, et siis see peast välja tõmmata. Aju peeti kasutuks.
Nüüd, tuhandeid aastaid pärast seda, kui egiptlased muutsid vaaraod zombideks, teame, et me ei oleks ise ilma oma ajudeta.
On mitmeid elundeid, ilma milleta saame elada, võime asendada südame või neeru ja jätkata uute elunditega elamist.
Kuid aju siirdamist ei saa läbi viia, isegi kui selleks ilmnevad aja jooksul tehnilised vahendid. Kui teie aju siirdatakse teise kehasse, järgneb kogu teie isiksus.
Keha ei saa uut aju, kuid aju saab uue keha. Aju on teie ainus asendamatu organ.
Vihane või loe kümneni
Reklaamvideo:
400 aastat tagasi kirjutas Descartes oma kuulsa filmi "Ma arvan, et ma olen olemas". Aju ja hinge ristkülikukujulist seost tugevdati hiljem ajuuuringutega ja see kajastub meie seadustes: kui teie aju on surnud, siis olete surnud.
Kuid seda väidet tajuvad paljud endiselt kummalisena, nagu oleksid mõtted, tunded ja isiksus midagi abstraktset ja müstilist, midagi, mis pole kehaga seotud.
"Hinge" määratlusse laskumata teame siiski, et isiksus, tunded ja muud omadused, mida traditsiooniliselt peetakse "minu olemuseks", on meie aju töö tulemus.
Kas olete plahvatusohtlik või kontrollite ennast?
Meie aju temporaalsagaras on viha ja hirmu kese, mis võib meid laste juuresolekul kiruda. Kuid meil on ka otsmikusagara, mis võib meid peatada ja panna meid kümneni lugema.
Kui saate end treenida suunama tundepuhangut mööda ajukoore ümbermõõdu rada, võite keskenduda haige lapse lohutamisele, selle asemel, et karjuda autos olevate nahkistmete sülje peale.
Kui aju on kahjustatud
Isiksus muutub, kui aju on kahjustatud. Kui väikeaju lakkab töötamast, kaotame kontrolli kõigi impulsside üle ja läheme nutmisest naerule kontrollimatult. Kui parietaalne sagar lakkab töötamast, unustame oma nime ja keha muutub meile võõraks.
Teie isiksus on teie ajus
Meie, ajuteadlased, oleme tänaseks sisenenud piirkonda, kus varem domineerisid täielikult filosoofid, oleme saanud osaliseks arutelus selle üle, mis on "mina" ja mida tähendab olla "sina ise".
Vahepeal peavad mitte ainult filosoofid, vaid ka paljud teised avama oma silmad selle suhtes, mida me aju uurides näeme. Me kõik peame seda tegema. Kuidas me saame aru iseendast, kui me ei saa aru oma ajust? Lõppude lõpuks oleme meie aju meie ise, meie olemus, mina ise.
Vaimne on füüsiline
Teie isiksus on kombinatsioon unikaalsest pärilikust ainest ja ainulaadsetest kogemustest, mis on viinud aju närvirakkude ainulaadsetele ühendustele. Haigusi, mis mõjutavad meie tundeid või isiksuseomadusi, nimetatakse tavaliselt vaimuhaigusteks. Sellel viisil. füüsilise ja vaimse vahel säilib terav piir.
Kuid isiksus ise ja isiksuse vaimsed häired on füüsilised nähtused. Samuti on tunded ja nn vaimuhaigused ka füüsilised nähtused.
Näiteks depressiooni kui vaimuhaiguse määratlus on aegunud ja eksitav.
Kui meeleolu muutub, muutub ka ajukeemia. Meeleolu muutus tähendab aktiivse ajuosa muutust, kasutatud närvirakkude ühendusi ja närvirakkude vahel vabanevat signaalainet. Need on kõik füüsilised muutused.
Selle mõistmine on hädavajalik, et teha kindlaks, kuidas depressiooni kõige paremini ravida. See, et depressioon on aju füüsiline muutus, ei tähenda, et te ei saaks sellest lahti. Vestlusteraapia ja raskete mõtetega toimetuleku strateegiad lisaks ravimitele panevad aju teistmoodi käituma.
Treeni oma aju iga päev
Seega aitab aju tundmine näha skeemi, kuidas sellele reageerida selliste haiguste korral nagu depressioon ja täiesti tavalistes igapäevastes olukordades. Näiteks võib olla kasulik teada saada, et aju kipub eelistama lühiajalist kasu pikaajalisele.
Kui soovite tööd teha, on hea lubada oma ajule aeg-ajalt tasu.
Kas teil pole tööpäeviti piisavalt aega, et head raamatut hoolikalt lugeda? Kuid kas teate, et peate hakkama treenima?
Seejärel laadige see raamat e-heliraamatusse ja kuulake seda oma treeningjooksu ajal, nii et saate kohe "preemia". See tähendab, et samal ajal pumpate oma aju dopamiini, premeerivat ainet.
Orienteerumisvõime on teie sisemine GPS-süsteem
Kas teete sageli vigu, valite alati vale tee ja rohkem kui keegi teine soovib, et teie sees oleks toimiv GPS-süsteem?
See GPS-süsteem on juba teie ajus, orienteerumisvõimet saab treenida.
Kui kasutate seda veidi rohkem ja teie mobiiltelefoni installitud süsteem on veidi vähem, siis järk-järgult saate teist, kes ühendab maastiku kardinaalsed ja orienteerumispunktid ühte süsteemi ja leiab kohe oma tee. See viib ka ajuosa suurenemiseni.
Londoni taksojuhid, kes peavad õppima sõitma ilma GPS-ina, on oma ajus registreerinud oma "orienteerumisvälja" kasvu.
See, et mõtted, isiksus ja muud omadused on ajus, ei tähenda, et me ei saaks ennast parandada ega muuta. Kunagi varem pole me ajust teadnud nii palju kui praegu. Ja mida rohkem me teame, seda rohkem saame seda mõjutada.
