Kuidas energia inimeses avaldub? Väga märgatav! Kõrge energiatase on jõu olemasolu ja janu tegevuse järele. See on entusiasm, hea tuju ja heaolu. See on rõõm. See on armastuse tunne.
Madal energiatase - nõrkus, laiskus, raskustunne kehas ja vaimus, halb tuju, depressioon.
Kust siis energiat saada? Iidsed tekstid kirjeldavad nelja allikat …
1. Positiivne mõtteviis
See on esimene, peamine, kõige õhem ja võimsam energiaallikas. Pange tähele, et kui mõtleme positiivselt, oleme rõõmu täis, oleme õnnelikud. Kui oleme õnnelikud, oleme energiat täis! Oleme täis entusiasmi ja tegutsemistahet.
Täpsemalt öeldes on energiaallikaks väliskeskkond - loodus. See annab tohutu jõu, tohutu energialaengu tegevuseks, plaanide koostamiseks, usku iseendasse ja tulevikku. Kuid on olemas tingimus: loodus annab energiat täpselt nii palju, kui inimene on valmis võtma. Ja see valmisolek tuleneb teatud emotsionaalsest seisundist ja see on omakorda mõistuse positiivne hoiak.
Mis on siis positiivne mõtteviis? Esiteks on see loomulik meeleseisund ja teatud mõtteviis, mis antakse sünnist peale ja millest me vabatahtlikult loobume. Vaadake maailma kolmeaastase pilgu läbi ja saate aru tema entusiasmi allikast.
Reklaamvideo:
Positiivse meeleseisundi saavutamiseks või pigem naasmiseks kirjeldab jooga kolme positsiooni ja õpetab neid järgima.
Esimene on suhtumine välismaailma - elusse, oludesse ja inimestesse meie ümber. Kui meie ellu tuleb negatiivne olukord, esitame kõige sagedamini endale küsimuse "milleks mul seda vaja on?" ja "kes on minu probleemides süüdi?"
Sellist küsimuse sõnastust nimetatakse ohvri positsiooniks. See loob negatiivseid hoiakuid ja kulutab energiat. Ja see tekitab ka kaebusi. Kaebused täidavad meelt, mis lülitab ta probleemi lahendamisest enda kaebamisele. Kett on suletud ja sellest pole enam võimalik välja murda.
Probleemide vältimiseks on vaja muuta suhtumist välismaailma, s.t. vastuseks soovimatule olukorrale esitage endale küsimus "milleks mul seda vaja on?" Vastus tuleb kiiresti. Ja see vastus võimaldab teil saada kogemusi, sageli harmoonilist lahendust, ja seega kasu saada. Ja kui mõistame, et saame midagi välismaailmast, rõõmustame. Tekib positiivne meeleseisund ja meie energia kasvab.
Sellel elukäsitlusel on ka nimi - õpilase positsioon. Seega, kui vihane poemüüja meid karjub, peame omandama kogemusi, õppima. Õppige selles töötoas oma emotsioone kontrollima. Õppige seda inimest negatiivsest seisundist positiivseks muutma, sest ta karjub meie peale, kuna tunneb end halvasti. Ja mõistes seda, et olla rahul, et elu on meile saatnud õppetunde omaduste tugevusest.
Teine on valida, mida endale meelde jätta. Võite mõelda looduse ilu, kunstiteoste, loomade üle. Või saate vaadata põnevust või märulifilmi. Näitust saab külastada. Või võite omada üheselt mõistetava sisuga veebisaiti. Saate arutada isiksuse arengu teemat. Või naaber. Näiteid on tuhandeid.
Kolmas positsioon on vaimne hügieen.
Elus ei ole alati võimalik kaitsta end kahjulike muljete eest. Õnnetus teel, kuuldud ebameeldiv lugu, mingi ootamatu sündmus. Meie ajastul liiguvad suure tihedusega infovood, seetõttu on vaimse hügieeni küsimus aktuaalsem kui iidsetel aegadel. Ja iidsetel aegadel oli see igapäevane.
Jooga tutvustab vaimse hügieeni mõistet - regulaarset muljete puhastamist. See saavutatakse hingamis- ja meditatsioonitehnikate abil.
2. Hingamine
Hingamine on füüsilisel tasandil kõige olulisem energiaallikas. Õhk on universaalse energia - prana - kandja. Seda nimetatakse universaalseks, kuna see toetab mitte ainult füüsilisi, vaid ka vaimseid ja emotsionaalseid protsesse meie sees.
Selle valdkonna suurte teadmistega lõid iidsed teadlased hingamissüsteemi, mis on Vedade tekstides säilinud tänapäevani. Selle süsteemi alus on suurendada kopsude kasulikku mahtu ja samal ajal aega sissehingamise ja väljahingamise tsükli kohta. See toob kaasa suurema hulga energia saamise ja ainevahetusprotsesside kiiruse vähenemise, st. nooruse pikendamine.
Kuidas see saavutatakse …
Meie kopsud koosnevad kolmest lobest. Need lobed asuvad üksteise kohal ja suhtlevad üksteisega ülaosas, täpselt nagu oksaga viinamarjahunnik. See funktsioon muudab kopsu lobed üksteisest sõltumatuks. Millegipärast oleme kaotanud õige hingamismotoorika ja hingame ainult ühte kopsusagarat.
Mehed hingavad kõhuga, s.t. kopsude alumine laba. Ja naised imetavad, s.t. keskmine osakaal. Keegi ei hinga ülaosa. Selgub, et me hingame kogu mahu kolmandat osa. Hingamise järgi saame prana mahu.
Kuid õige hingamine on ainult osa energia saamise protsessist. Oluline on ka prana kogus õhus. Prana on looduse antud eluenergia. Seetõttu on prana seal, kus on loodus - puude, mägede, jõgede vahel.
Linnades, kus maastik pole loomulik, on pranat väga vähe. Ja praktiliselt puudub see akendeta ruumides, konditsioneeriga tubades ja keldrites. Erandiks on pargid - linnade praanilised oaasid. Meid, linlasi, julgustatakse sagedamini maal ja parkides käima. Ventileerige kortereid - kasutage sagedamini välisõhku kui konditsioneeritud õhku.
3. Magada
Une ajal saame osa energiast, mille kulutame siis terve päeva jooksul. Uneenergia sõltub Päikese ja Kuu mõjust Maale ja kõigele elusolendile. Nende taevakehade vastasmõju toimib nii, et puhkamiseks ja energia saamiseks on võimalik ainult päeva pime aeg - ideaalne on uni hämarusest koiduni.
Kas olete märganud, et hilja ärgates püsib loidus, laiskus, entusiasmi puudumine ja mõtlemise inerts? Inimene tunneb ülekoormust ja rahulolematust.
On väga oluline mõista seda tüüpi energia akumuleerumise mehhanismi ja vältida selliseid äärmusi nagu magama minek pärast südaööd ja ärkamine hilistel hommikutundidel (parem on varakult tõusta).
4. Toit (mõistujutt)
Idas öeldakse: me oleme see, mida me sööme. Ja see on tõsi. Õuna söömisel aktsepteerime selle õuna moodustavat ehitusmaterjali. Selle energia. Selle infostruktuur. Õunast saab meist ja vastavalt ka meie.
Joogide nõuanne - peate sööma ainult värskelt valmistatud toitu, sest 3-4 tundi pärast keetmist hävitatakse nõus sisalduv prana. Seetõttu pole mõtet süüa teha tulevaseks kasutamiseks, millega oleme nii harjunud.
Söömises on saladusi. Mõnikord, olles kõhu täis söönud, otsime silmadega lauale midagi muud maitsvat, kas olete märganud? See juhtub seetõttu, et inimene on küllastunud mitte toidukogusega, vaid praana ja psüühilise energiaga. Ja küllastustunde jaoks eksime mao raskustundega - sisseehitatud kaitsemehhanismiga.
Kas olete märganud, et tugeva stressi all olevad inimesed söövad palju ja võtavad kaalus juurde? Seega püüavad nad kompenseerida energiapuudust, mis tekib vaimu negatiivsest hoiakust.
Teades, et toidu tarbimine on energia tarbimine, peate pöörama tähelepanu maitsele, st. olema teadlik igast söödud hammustusest, kogu selle maitsepaletist. Selleks peate sööma aeglaselt ja välistama dieedist teleri, lobisemise ja lugemise. Siis saate väikesest toidukogusest piisavalt.
Pange tähele, et kõige maitsvam toit on armastusega valmistatud toit. Toitu valmistava naise meeleolu kajastub tema maitses. Ja maitse on nende psüühilisel energial, kes söövad toitu.
Kuidas see töötab?
Kogu orgaaniline aine, mida me sööme, nagu ka teie ja mina, on 90% vett. Vesi pole ainult keemiline aine, orgaaniliste ainete struktuuri alus ja alus. Molekulaarsidemete klastristruktuuri tõttu on vees omadus registreerida, salvestada ja edastada tohutul hulgal teavet väikeses mahuühikus.
Informatsioon salvestatakse veele heli- ja elektromagnetlainete kaudu. Seega vesi “kuuleb” ja “loeb mõtteid”. Kuid kõige tähtsam on see, et ta mäletaks kõike.
Mida tuleks sel juhul teha:
Esiteks peate õppima armastusega süüa tegema. Toiduvalmistamisel on see kõige tähtsam. Armastada neid, kellele see toit on mõeldud. Armastage toite, millest valmistate. Armastage toiduvalmistamise protsessi ennast. Süüa tuleb teha õndsas olekus, heas tujus ja mõtteviisis.
Teiseks peate toiduvalmistamise ajal keskenduma toidule. Kuna toit registreerib meie emotsionaalse seisundi, mäletab see toiduvalmistamise ajal suhtumist sellesse. Kui suhtute toidusse ükskõikselt, siis vastab see sama - ükskõikse maitsega.
Seega tuleb maitsva ja õndsate toitude valmistamiseks tähelepanu juhtida teleri, telefoni ja majapidamistöödelt. Ja koondage kogu tähelepanu toiduvalmistamise protsessile.
Ja kolmandaks, ettevalmistamise ajal on soovitatav sisse lülitada vaikne, rahulik ja rahustav muusika. Nii parandate meeleolu (ja see mõjutab maitset) ja puhastate tooteid tarbetust teabest.
