Kui peate ennast vaimselt tervislikuks ühiskonnaliikmeks, siis võite eksida. Peaaegu kõigil on vaimseid probleeme, sõltumata vanusest, rassist või klassist, ja nende ilmse ilmnemise aste suureneb iga päevaga.
Siin on kümme vähetuntud fakti vaimse tervise ja üldise heaolu kohta.
Enamik vaimse tervise probleeme pole tõsised ega püsivad. Vaimse haiguse all kannatamine ei tähenda pea vastu seina löömist ega noa viskamist inimestele. Raskusspekter võib varieeruda peenest kuni raskeni.
Mõiste "vaimne tervis" üldtunnustatud määratlus kui "heaoluseisund, milles inimene realiseerib oma võimed" on liiga ebamäärane ja soovi korral on väga lihtne mööda saata alateadvuse taha peidetud õeluse kerge vormi prussakast.
Statistika väidab, et tänapäeval põeb depressiooni 300 miljonit inimest maailmas ja 4% elanikkonnast kannatab mitmesuguste ärevushäirete all. Need kaks tüüpi psühho-halb enesetunne on meie aja tõeline nuhtlus.
***
2050. aastaks on kindel, et umbes 152 miljonit inimest põeb mingis vormis dementsust, neist 68% madala ja keskmise sissetulekuga riikides. Ja aastaks 2030 jõuavad dementsuse aastased kulutused 2 triljonini dollarini.
Iga 3 sekundi järel diagnoositakse maailmas dementsus (halvenenud mälu, mõtlemine, käitumine ja igapäevaste toimingute tegemise võime, üldine lagunemine), kõige tavalisem põhjus on Alzheimeri tõbi. See tähendab, et kasv on 10 miljonit potentsiaalset patsienti aastas.
Reklaamvideo:
***
Ökoärevus liitub 21. sajandi isiksuse ärevushäirete niigi pika nimekirjaga. 2019. aastal pidas 68% maailma elanikkonnast kliimamuutusi tõsiseks ohuks.
Kahjuks on täiesti erinevad inimesed need, kellel on võimalus mõjutada neuroosi algpõhjust, ja need, kes tunnevad muret, et nende lapsed ei saa isegi puhast õhku hingata veega, seetõttu on tohutul hulgal inimestel absoluutse abituse tunne ja nad on sunnitud jälgige tuttava keskkonna hävitamist.
***
Jah, psühholoogid ei ole rinnahoidjatega duši all, kuid vaimseid probleeme eristatakse ka soo järgi.
Andmed viitavad sellele, et depressioon, ärevus, söömishäired ja bipolaarsed häired on naistel tavalisemad, samas kui mehed on rohkem altid skisofreeniale ning uimastite ja alkoholi tarvitamise häiretele.
Kõige ilmsemad põhjused, miks naised hulluks lähevad, on sünnitus, varane rasedus ja palgata majapidamistööde "topeltkoormus" koos põhitööga.
***
Sa oled see, mida sööd - mitte ainult füsioloogiliselt, vaid ka, nagu selgub, ka psühholoogiliselt. Inimese vaimne seisund on otseselt seotud tema suhetega toiduga. Kuid toodete valik mõjutab omakorda lõpptulemust ja meeleseisundit.
Näiteks need, kes tarbivad Vahemere toite, põevad depressiooni 33% vähem ja Washoku traditsioon, mida peetakse üheks tervislikumaks toitumiseks maailmas, vähendab Alzheimeri tõve tekkimise riski 36%.
Soolestiku mikroorganismide jaoks soodne õhkkond on pikaealisuse ja heaolu saladus nii kehale kui ka ajule. On oluline, et depressiooni sümptomeid seostatakse alati spetsiifiliste bakterite puudumisega.
***
Uni on sama oluline kui toit. Vaatamata igapäevaelu paranemisele ja aja säästmiseks mõeldud vidinate ilmumisele magavad tänapäevased inimesed üha vähem. 2019. aastal läbi viidud uuringute tulemusel selgus, et prantslase uni on tundlik ja häiriv ning ei kesta rohkem kui 6 tundi ja 42 minutit päevas. Ja 35,9% maailma elanikkonnast magab vähem kui 6 tundi päevas.
Akumuleeritud unevõlg võib põhjustada kahjulikke demograafilisi tagajärgi. Unepuuduse ja paljude krooniliste haiguste (II tüüpi diabeet, südamehaigused, rasvumine ja depressioon) vahel on juba otsene seos loodud.
***
Ligikaudu pooled kõigist vaimuhaiguste juhtudest algavad enne 14. eluaastat ja 25. eluaastaks saab 75% noorukite probleemidest püsivaid kahjustusi. 10% lastest ja noorukitest põeb kliiniliselt diagnoositud vaimuhaigusi, mis põhjustavad puude juba täiskasvanueas.
Kuid tõsiseid tagajärgi saab vältida, kui haigus diagnoositakse ja ravi alustatakse võimalikult varakult.
***
Sotsiaalse staatuse ja tavaliste psüühikahäirete arengu vahel on tihe seos. Uuringud näitavad, et mida suurem on ühiskonnas ebavõrdsus, seda tõenäolisem on vaimse tervise probleemide ulatus - kõikvõimalikud sõltuvused, kroonilised haigused, isoleeritus, aga ka sotsiaalsed probleemid - oodatava eluea vähenemine, imikute suremuse suurenemine, haridustaseme langus, sotsiaalne mobiilsus ja tõusu suurenemine. vägivald.
Ja mida vähem on elanikkonnal raha, seda vähem tahetakse seda kulutada psühholoogidele, kuid isegi kõrge sissetulekuga riikides saavad ravi ainult 35% - 50% vaimselt häiritud inimestest.
***
Läbipõlemine on tervishoiusüsteemidele kulukas igal aastal. Töötingimused mängivad inimese elus suurt rolli, kuna stressi tagajärjed on üha enam äratuntavad ja väga sageli on need füüsilise või vaimse kurnatuse põhjustajad.
Ükskõiksus ja rahulolematuse seisund ei ole enam ammu pereelu isiklikud probleemid, vaid on muutunud riigi probleemiks.
***
Instagrami konto on tohutu vaimse tervise oht. Kuigi näib, et moodne maailm on avanud käed kõigile, kes soovivad suhelda, kasvab maailmas üksinduse ja lahkarvamuse sügavus.
Sotsiaalne eraldatus (osaline või täielik kontakti puudumine inimese ja ühiskonna vahel) on paljude eriti ohtlike psüühikahäirete põhjustaja.
Vastupidiselt sotsiaalplatvormide loojate algsele ideele ei aita sotsiaalvõrgustikud kaasa inimeste sõprusele, vaid suurendavad tegelikult üksikisikute seas üksildustunnet. Ja mida intensiivsemalt noored kasutavad sotsiaalseid võrgustikke, seda sagedamini kogevad nad isolatsiooni, küberkiusamist ja võõrutusnähte.
