Võib-olla sunnib see sind mõnd eluvaadet ümber mõtestama.
1. Halva kvaliteediga voodipesu
Mõelge vaid - puudutage igal õhtul kangast 6-8 tundi. Kare ja karm võib järk-järgult tekitada näonahale kortse, mis aja jooksul muutuvad kortsudeks. Siid ja pehme puuvill võimaldavad nahal kergemini libiseda, nii et see on parem magamiseks.
2. Klaas veini õhtusöögiga
Punase veini eelistest olete ilmselt juba mitu korda kuulnud, sest see sisaldab resveratrooli - antioksüdanti, mis kaitseb vähi ja enneaegse vananemise eest. Tegelikult puuduvad uuringud, mis kinnitaksid selle aine tõhusust. Kuid tõenduspõhisel meditsiinil on fakte mis tahes alkoholi ohtude kohta - see provotseerib kollageenikiudude hävimist ja turset, mistõttu vananemismäär suureneb.
Reklaamvideo:
3. Päikeseprille kannad ainult suvel
Tegelikult tungib ultraviolettvalgus läbi naha ja vähendab selle elastsust isegi hägistel päevadel, seda enam, et väljas on "külm ja päike". Püüa seda lisavarustust mitte unustada - see kaitseb sind mitte ainult silmade all oleva "võre" eest, vaid päästab ka muudest kiirguse negatiivsetest mõjudest - kataraktist ja nägemisteravuse kaotamisest.
4. Sul pole sõpru
Sotsioloogid toovad sooja tervisliku sõpruse ja tervisliku toitumise ning meeldiva kliimaga esile Okinawa pikaealisuse ühe tegurina sooja sõpruse. Sõprade tähelepanu stimuleerib armastuse ja kiindumuse hormooni - oksütotsiini - tootmist. See parandab nii emotsionaalset kui ka füüsilist tervist.
5. Sul pole hobi
George Washingtoni ülikooli psühholoogid usuvad, et inimesed, kellel on huvitav hobi, näiteks maalimine, keraamika, haigestuvad palju vähem ja üldiselt on neil elu positiivsem väljavaade kui neil, kes pühendavad kogu oma aja tööle ja teleri vaatamisele. Neil on stressihormooni tase madalam ja peaaegu alati normaalne vererõhk. Seetõttu vastab koronaarsüsteem noorte inimeste seisundile - anumad on vähem kulunud, kuna nad kogevad vähem stressi.
