Teadlased ei tee nalja, öeldes, et telefoni omamine mõjutab omaniku kognitiivseid võimeid negatiivselt. Värskete uuringute kohaselt vähenevad inimese kognitiivsed võimed ja üldine ajutegevus isegi siis, kui mobiiltelefon on välja lülitatud või asub ekraaniga allapoole, kuid on samal ajal vaateväljas. Selle kinnituseks on Austini Texase ülikooli teadlaste grupi ajakirjas JournaloftheAssociationforConsumerResearch avaldatud raport "Ajude äravool: nutitelefoni omamine vaateväljas vähendab kognitiivseid võimeid".
Teaduslikus eksperimendis leiti, et inimese aju võime teavet säilitada ja töödelda on märkimisväärselt suurenenud, kui nutitelefon asus teises toas, samal ajal kui omanik läbis testi tähelepanu ja kognitiivsete protsesside juhtimiseks. Lisaks leiti, et katsealuste, kes hoidsid oma telefone taskus või kotis, tulemused ületasid katse ajal neid, kelle telefonid olid laual. Ja isegi kui nutitelefon oli välja lülitatud või lamatud ekraaniga laual, kutsus pilk telefoni poole kognitiivsete võimete halvenemise.
2016. aasta juunis leidis teine uuring, et tüüpiline nutitelefoni omanik kasutab oma telefoni keskmiselt 85 korda päevas. See hõlmab näiteks telefoni kontrollimist kohe pärast ärkamist, enne magamaminekut ja sageli keset ööd. (Ehkki minu jaoks on seda ebameeldiv tunnistada, kuid olen selle tugevalt sõltuvusega kasutaja ja kogu see statistika kajastab täpselt minu harjumust "riputada" telefon vahetult enne magamaminekut või kontrollida seda enne ärkamist.) - Ligikaudne.).
Kas on kunagi juhtunud, et te ei saanud pikka aega millelegi keskenduda ja, suutmata kiusatusele vastu panna, kontrollisite oma telefoni ikka ja jälle? Ma arvan, et kui me jääksime iseendaks, siis ei peaks keegi vastu kiusatusele pidevalt sirvida sotsiaalvõrgustikes uudistevooge või vahetada kommentaare. Kuid elades reaalses maailmas, keset tegelikke muresid ja rutiinseid majapidamistöid, peate tegema iga päev ja iga minut tohutult pingutusi, et hoida end füüsiliselt nutitelefonist võimalikult kaugel. Näiteks jätsin telefoni tahtlikult lukustatud auto kindalaekasse, et kirjutada see tekst kohalikku kohvikusse.
Teadlaste kogutud andmed tõestavad, et peame nutitelefonid silma alt ära võtma, kui peame täielikult keskenduma millelegi siin ja praegu. Austini Texase ülikooli McCombi ärikooli teine uuring kinnitab ka seda, kui oluline on hoida distantsi ja loobuda telefonist muudes eluvaldkondades, näiteks autoga sõites või sõprade ja perega koos veeta.
Mobiiltelefoni mõju tunnetusele uurinud uuringus viisid Adrian Ward ja kolleegid McCombi ärikoolist läbi kaks erinevat eksperimenti, milles osales ligi 800 nutitelefoni kasutajat.
Esimeses katses palusid teadlased osalejatel teha terve rida katseid, mis nõudsid täielikku keskendumist ja mõõtsid kognitiivset võimekust. Enne testi algust pidid kõik katsealused seadma oma telefonid vaikse lennurežiimi. Lisaks panid osalejad oma telefonid lauale, taskusse või isiklikku kotti või jätsid teise ruumi. Leiti, et osalejad, kes jätsid oma telefonid teise ruumi, edestasid oluliselt neid, kelle telefonid olid testimisel nende kõrval.
Teises eksperimendis leidsid teadlased, et nende testitavate subjektide testi skoorid, kelle puhul tuvastati nende nutitelefonide tugevus sõltuvus, olid oluliselt halvemad kui nende vähem sõltuvate kolleegide testid. Testi tulemused olid eriti masendavad, kui "nutitelefonisõltlased" hoidsid oma telefone laua peal, taskus või kotis. Hea uudis on see, et kui telefon asus teises ruumis, sooritasid kõik testis osalejad kognitiivsete oskuste testidel võrdselt hästi, sõltumata varem tuvastatud sõltuvusest vidinast.
Reklaamvideo:
Adrinan Ward võttis kokku Austini Texase ülikoolist juhitud uurimisrühma töö:
Selle uuringu üks kõige väärtuslikumaid leide on see, et ei tundu üldse tähtsust, kas nutitelefon on sisse lülitatud või mitte, kas see asub teie ees oleval laual, ekraan ekraanil üles või alla … Lihtsalt telefoni nägemisväljas hoidmine võib vähendada teie võimet vaimseid ülesandeid lahendada. tähelepanu kontsentreerimist nõudvad. Õnneks on sellele probleemile üsna lihtne lahendus: peate nutitelefoni lihtsalt teise ruumi teisaldama, isegi tasku või kott seda teeb.
Pidage meeles: kui peate millelegi keskenduma ja täielikult tööle sukelduma, peitke oma telefon ära. See võimaldab aju kasutada oma võimeid täies mahus.
