Selles maailmas on palju erinevaid vaimseid tavasid, mis viivad inimese mõistmiseni ja seejärel Maa peal tõelise õnne saavutamiseni. Näiteks võib see olla Sri Aurobido Integral Joogakool või Vadim Zelandi Transurfing. Kuid iga selline praktika nõuab inimeselt tohutut jõu tagastamist (peaaegu feat) ja mõnikord ka teatavat vaimset valmisolekut - sellepärast on maailmas nii palju erinevaid arengu- ja täiendkoolitusi.
Siiski on olemas väga lihtne viis alati õnnelikuks saada, omamoodi võluvõlukepp - äratada oma hinges tänutunne. Teadlased on viimastel aastakümnetel läbi viinud sadu erinevaid uuringuid ja katseid ning need kõik on ilma eranditeta tõestanud, et õnne ja tänulikkuse taseme vahel on otsene seos. Proovige terve kuu jooksul tänada Jumalat (universumit), saatust, loodust, emakese Maad selle eest, mis teil on, lõpuks ainult ümbritsevate inimeste ja võimalike olukordade eest (isegi need, mis tunduvad negatiivsed), ja leiate oma hämmastuseks, et maailm muudetud, täidetud valguse, rõõmu ja õnnega.
Kuid ka tänulikkust tuleb õppida, muidu ei kesta te parimal juhul rohkem kui paar minutit, parimal juhul paar päeva. Kuidas saab üle saada sellest uskmatuse barjäärist (see ei saa olla, sest see ei saa kunagi olla), laiskusest (kellel meist seda pole!), Kannatamatusest (noh, kus on tõotatud õnn?), Hirmust (ja kui ma ebaõnnestub) ?) ja nii edasi?
Sada tänu korraga
Niipea kui olete otsustanud proovida tänuharjutusi, võtke pastapliiats, tühi paberileht ja kirjutage sellele sada asja, mille eest olete valmis tänama Jumalat (Universumit), Saatust - noh, ükskõik keda. See harjutus on huvitav, kuna saate äkki aru, kuidas vaesete end, kulgedes silmade, kõrvade, lõpuks meele ja südame kaudu kümneid teadmisi, sündmusi ja olukordi, mis suruvad teid õnne juurde, ja te ei pane neid isegi hetke sügavas unes tähele mured, mured ja hirmud.
Reklaamvideo:
Tänuajakiri
Seejärel alustage kindlasti tänuaega (saate elektroonilise vormistada, kui see on teile mugavam), kuhu sisestate kõik, mida õnnestus päeva eest tänada. Sellisele ajakirjale võite pühendada vaid paar minutit päevas, näiteks enne magamaminekut (või hommikul - värske meelega). Selline ajakiri õpetab sind meeles pidama asju ja sündmusi, mis sinuga juhtuvad ja õnnelikuks teevad.
Näiteks tänapäevane inimene, kellel pole tänutunnet ja kes saab isegi väga soovitava, näiteks laheda välismaise auto, teab, kuidas seda üldse nautida - kaks või kolm päeva, ja sõidab siis sama igava ja rahulolematu pilguga nagu varem Zhigulenkas. Tänuajakiri, mida peetakse lühikeste ja lühikeste fraasidega, on parim viis tänulikkuse ainulaadse vaimse oskuse omandamiseks.
Vaimne tänulikkus
See on töö kõige keerulisem, kuid väga vajalik ja viljakas osa - õppida oma hinges tänama kõike ja kõiki siin elus. Hommikul ärkasin - ja kõigepealt tänan Jumalat (Universumit), et ta andis teile veel ühe elupäeva, pidage meeles eilset paremaid hetki ja tänage Destiny, Life teile antud õnne minutite eest.
Ja siis õpime tänu iga tunni ja iga minuti eest. Näiteks olete ise valmistanud oma lemmik Tseiloni tee ja tänate oma hinges kõiki, kes sellega seotud olid, näiteks Sri Lanka maatöölised, kes seda teie jaoks kasvatasid ja kogusid. Astuge trammi - ja tänage südamest juhit, kes viib teid tööle või ülikooli jne.
Ja lõpetuseks väike nõuanne: leidke endasse pisut kannatlikkust ja näidake üles maksimaalset visadust. Reeglina märkavad inimesed selle praktika esimesi positiivseid tulemusi juba mõne päeva pärast, kuu aja pärast teie elu muutub ja pärast kolme ei kujuta te enam ette, kuidas saaksite elada ilma tänuta, ilma selle rõõmu päikeseta, mis on palju heledam ja soojem. kui tavaline valgus taevas. Kahjuks märkab tavaline mees tänaval teda harva, kuid ta unistab sageli võlukepist, isegi mitte kahtlustades, et ta on väga lähedal …
