Kust tulevad unistused, kas neid saab tõlgendada ja nende põhjal sündmusi ennustada? Miks meil on õudusunenägusid? Selgub, et kõiki neid nähtusi saab seletada
Öise une ajal jätkab aju tööd. Selle töö tulemused on meie unistused. Reeglina näeb inimene unenägusid, kui ta on kiire uneaja faasis, see tähendab öö teisel poolel, lähemal hommikule, - ütleb N. Ni somnoloogia kursuse professor. I. M. Sechenova, arstiteaduste doktor Gennadi KOVROV. - 80% juhtudest mäletavad inimesed unenägu, ärgates vahetult pärast seda perioodi. Kui inimene näeb unenägu aeglase laine une faasis, siis mäletab ta seda vaid 10-20% juhtudest, kuid sagedamini pole see terviklik unenägu, vaid põgusad, omavahel seotud sissekanded.
Aju töötab vastavalt kõigile, kõik inimesed näevad unenägusid. Lihtsalt, et mitte kõik ei mäleta neid. Ja isegi kui unistust mäletate, saate seda reeglina öelda alles kohe pärast ärkamist. Hiljem kaob see täielikult või mäletate ainult unenägude fragmente.
Hommik on targem kui õhtu?
Uuringuid, mis käsitlevad unenägude põhjuste analüüsi ja süžeed, kust need pärinevad, pole nii palju. Miks need ja mitte muud unistused ilmuvad, kuidas need on seotud sellega, mis oli, ei oska teadlased seni öelda. Kuid on ka eeldusi. Öise une ajal tellitakse teave, mis talletatakse pika- või lühiajalisse mällu. Lisaks, kui teil pole aega päevas teavet seedida, püüab aju puhke ajal lahendada mõned psühholoogilised probleemid. Pole ime, et nad ütlevad: hommik on targem kui õhtu.
Näiteks muretsete, et teid on petetud, ja pärast magamist ei tundu see nii oluline. Hommikul eemaldatakse paljud probleemid, sest öösel suutis aju need "üle mõelda".
Unenäos töödeldakse möödunud päeva teavet, mille me saame mitte ainult teadlikult, vaid ka alateadlikult, seda isegi märkamata.
Juhtub, et inimene unistab ja samal ajal teab, et ta magab (seda nimetatakse kirkaks unistamiseks). Ärge kiirustage seda võime nautima.
Kui te magate samal ajal ja tundub, et samal ajal teate sellest, siis on unenägu ebaloomulik, ebaadekvaatne, teid ärritab ärevus, proovite olukorda kontrollida isegi unes.
Üle märk või juhus?
Mõnikord ennustavad unenäod tragöödiat, sageli tunnevad end halvasti sugulaste, haigete lähedaste surm. Kuid reeglina mõeldes kellegi haigusele, kerib inimene tahtmatult peas mitmesuguseid võimalusi - alates täielikust taastumisest kuni traagilise tulemuseni. Pole üllatav, et unes toodab aju sama asja. Ja kui unistus täide läheb, pole see võib-olla midagi muud kui õnnetus.
Kõige rohkem õnne on neil, kes tulistavad rahulikke, huvitavaid unistusi. Nad ütlevad, et teiega on kõik korras - proovige seda seisundit endas säilitada.
Unenäod peaksid teid hoiatama, kui:
• unistuste arv kasvab;
• pärast und ilmnevad negatiivsed emotsioonid, enesehinnang väheneb;
• pärast und ilmnevad südamepekslemine, õhupuudus;
• teil on stereotüüpsed unenäod (sama unenägu kordub);
• jälgib unenägude süžee seost stressi tekitavate olukordadega (kui neid unes uuesti kogeda);
• unenägu ei lõpe millegagi;
• unistus lõppeb ebasoodsalt.
