Iga nõuanne on silmatorkav oma lihtsuses ja tarkuses!
1. Õppige nägema kõiki ümbritsevaid elavaid asju ja rõõmustage kõige üle - rohtu, puud, linde, loomi, maad, taevast. Vaadake neid lahkete silmadega ja tähelepaneliku südamega - ja te leiate selliseid teadmisi, mida te raamatutest ei leia. Ja näete end neis - taltsutatud ja uuendatud.
2. Tehke kombeks seista igal ajal vähemalt mõni minut paljajalu maapinnal. Andke kehale maad, kuni ta teda kutsub.
3. Otsige võimalust vee lähedal olla. See leevendab väsimust, selgeid mõtteid.
4. Joo igal võimalusel puhast vett, ilma janu ootamata. See on esimene abinõu. Kuhu saatus mind ei viinud, otsisin kõigepealt kaevu, allikat. Ärge jooge magusat ja soolast (mineraal) pudelivett. Esimene söövitab maksa, teine sulgeb veresooni.
5. Iga päev peaks teie laual olema köögivili. Toitev köögivili, mis on soe ja päikest täis. Esiteks - peet, pole maa peal paremat toitu. Siis - oad, kõrvits, marjad, porgandid, tomatid, paprika, spinat, salat, õunad, viinamarjad, ploomid.
6. Parem on mitte süüa liha. On kellegi teise valu - võtta see endale peale. Ja me ei ole kiskjad.
7. Halb toit - vorst, praetud kartulid, küpsised, maiustused, konservid, marinaadid. Minu toit on teravili, oad, ürdid. Kiskja sõi liha - vaevalt indekseeris, oli laisk. Ja hobune tõmbab terve päeva jooksul kaera. Jaanileivapuu toidab rohtu tugevuselt, mida ta peab lendama.
Reklaamvideo:
8. Parem on süüa käputäis, kuid sageli. Et vähem süüa, jood palju vett ja kompoteid, söön tooreid toite ja tooreid köögivilju. Neljapäeva õhtust reede õhtuni ei söö ma midagi, ma lihtsalt joon vett.
9. Paast on suurim arm. Miski ei tugevda ega noorenda mind nagu paastumine. Luud muutuvad kergeks nagu linnul. Ja süda on rõõmsameelne, nagu kutilgi. Iga suurema postitusega saan mitu aastat nooremaks.
10. Päike tõuseb ja loojub - teie jaoks. Töö saab tehtud pärast päikesetõusu. Sa harjud sellega ja oled tugev kehaga ning vaimus terve. Ja aju puhkab paremini ja helendab õhtuses unes. Seda teevad mungad ja sõdalased. Ja neil on võim teenida.
11. Päeva keskel on hea pool tundi selili uinutada, et veri värskendaks pead ja nägu. Pärast söömist on halb magada, sest siis muutub veri paksuks ja rasv ladestub anumates.
12. Istu vähem, kuid maga palju.
13. Proovi olla rohkem vabas õhus. Treenige end jahedas ruumis elama. Piisab, kui jalad ja käed soojas hoida, kuid pea on jahe. Keha turjab ja vananeb soojusest. Ussuriiski metsades teadsin ühte vana hiinlast, kes kandis alati vatiga riideid, kuid uppus peaaegu kunagi onnist.
14. Tugevdage nõrka, külmunud keha ürtidega. Peotäis ürte, marju, lehti, sõstrad, vaarikad, maasikad, auruta keeva veega ja joo kogu päeva. Talvel saate sellest palju kasu.
15. Ärge unustage pähkleid. Pähkel on nagu meie aju. Selles on aju jaoks jõudu. Hea on tarbida päevas teelusikatäit pähklivõid.
16. Ole inimestega lahke ja arvestav. Kõigist neist saate õppida midagi, isegi tühja. Ärge tehke inimestest vaenlasi ega sõpru. Ja siis ei saa te neilt probleeme.
17. Selle, mis teile on määratud, antakse. Lihtsalt õppige alandlikult ootama. See, mida teil ei tohiks olla ja mida ei tohiks oodata. Las hingel on kerge.
18. Ärge uskuge eelarvamustesse, astroloogid, ärge ennustage. Hoidke oma hing ja süda puhas.
19. Kui hing on paha, tuleb palju kõndida. Parem põllul, metsas, vee kohal. Vesi kannab su kurbust. Kuid pidage meeles: parim keha ja hinge ravim on paastumine, palve ja füüsiline töö.
20. Liiguta rohkem. Veerev kivi EI OLE samblaga üle kasvanud. Mured hoiavad meid kohapeal. Ärge häbenege neid, vaid ärge laske neil ka teid domineerida. Ärge kunagi kartke alustada uue ettevõtte õppimist - uuendate ennast.
21. Ma pole kunagi kuurordis käinud ega ole pühapäeva veetnud. Minu puhkus on okupatsiooni vahetus. Närvid puhkavad, kui käed töötavad. Keha saab tugevust, kui pea töötab.
22. Ära küsi vähe. Küsige suurelt. Ja saate vähem.
23. Ära ole kaval, et kõike ära kasutada, vaid proovi olla kasulik ise. Viinapuu, mis ei sünnita, kuivab varsti ära.
24. Ära ole pilkaja ja pilkav lind, vaid ole rõõmus.
25. Ära söö üle! Näljane metsaline on kavalam ja vilgasm kui hästi toidetud inimene. Peotäie daatumite ja kruusikese veiniga põgenesid Rooma leegionärid 20 kilomeetrit täislaskemoonaga, kukkusid vaenlase ridadesse ja võitlesid pool päeva ilma pahandamiseta … Ja patriklaste täiskõhutunde ja arupärimise tõttu langes Rooma impeerium.
26. Pärast õhtusööki kõnnin veel pool tundi aias.
27. Kui sööd, ära joo seda. Ärge jooge enne ega pärast sööki.
28. Et mitte minna koos lapsega haiglatesse ja apteekidesse, pange ta Looduse kätte. Juba varasest noorusest õpetage kõndima maa peal paljajalu. See on kõige tugevam karastamine. Päikeses põlenud laps - see teeb head, herilane või sipelgas hammustas - liiga hea, nõgeste poolt torgatud, jahedas vees supelnud, ohakaga kriimustatud, sõi aias porgandit - see tähendab, et ta on vaevustest kõvenenud, kehast tugevamaks muutunud, vaimus tugevam.
29. Kui lõikate noaga köögivilju, kaotavad nad osaliselt oma maise jõu. Parem süüa ja küpseta neid tervena. Sibul on kaks korda tervislikum, kui purustate seda oma kätega või puidust tahvliga.
30. Poe teed ei ole vaja juua. Minu jaoks on parim õlletootmine noortest pirn okstest. See tee on väga aromaatne ja meditsiiniline. See eemaldab soolad ja liigse vee, leevendab valu ja liigesepõletikku. Ja kohv, tee, suhkrurikkad joogid, õlu söövad südame ära.
31. Kui olete väsinud, ilmnenud nõrkus, valulikkus, andke kehale lihtsalt puhata. Tehke oma toitu lihtsamaks. Selleks peate päeva jooksul sööma ühe roa. Järgmisel päeval veel üks roog. Ja nii vähemalt nädal või kaks.
32. Kas soovite jääda nooreks ja elada kaua? Korda nädalas pähkli- ja õunapäevi. Keetke hommikul 8 õuna ja 8 pähklit. Sööge üks õun ja üks pähkel iga kell 2:00. Et kõht päeva jooksul kinni ei jääks.
33. Kui tunnete, et keha väsib kiiresti, et kõik ärritab teid, kukub töö, nagu öeldakse, käest - see tähendab: peate porgandeid võtma kaks või kolm korda päevas. Nii et kosuta.
34. Ma keedan sooja toite ainult 1-2 korda. Toit peab olema värske.
35. Külmetushaiguste vältimiseks ärge peske kuuma veega, sööge iga päev pähkleid ja küüslauku, kõndige paljajalu põrandale piserdatud maisil ja magage palju.
36. Kui marjahooaeg saabub, võite endale keelata igasuguse toidu, lihtsalt mitte marjad. Söö vähemalt tassi päevas. Kui tähed on taeva silmad, siis marjad on maa silmad. Nende hulgas pole suuremaid ega alaealisi. Igaüks küllastab teid jõu ja tervisega - kirssidest arbuusideni.
37. Hiinas sisemine rõõmu- ja elutunnetus.
38. Leidke aega vaikimiseks, rahunemiseks, endaga vaimseks vestluseks.
39. Mis on hea ja mis halb - laske oma südamel teile öelda, mitte inimeste kuulujuttudel.
40. Ärge muretsege selle pärast, kes teie kohta mõtleb ja ütleb. Ole puhtuse ja väärikuse osas iseenda kohtunik.
41. Ära ole inimeste peale vihane. Ära mõista nende üle kohut. Iga inimene, kellele sa andeks annad, lisab sulle armastust.
42. Kui teie süda on armastusest üle voolanud, pole hirmul kohta.
43. ÄRGE konkureerige kellegagi. Igaühele oma. Parem ära anda.
44. Vaesed pole mitte see, kellel on vähe, vaid see, kellel on vähe.
45. Ärge kunagi lüüa ega karjuge lastele. Muidu kasvavad neist välja orjad.
46. Ära vaidle. Igal neist on oma tõde ja oma pahameel.
47. Ära õpeta inimestele, kuidas elada, mida teha. Ma ei õpeta kunagi, nõuan vaid nõu küsides.
48. Ära pea ennast teistest nutikaimaks ja korralikumaks, paremaks.
49. Ärge proovige teistele eeskujuks olla. Otsige näidet läheduses.
50. Tervendav jõud - tervislik uni. Kuid peate seda iga päev mingi töö, vaevaga teenima.
