Arvamus, et inimene peab keha normaalseks funktsioneerimiseks magama vähemalt 8 tundi päevas ja öösel ärkamine näitab patoloogilist unetust, on üsna kindlalt juurdunud. Mõned ajaloolised dokumendid koos teadlaste uurimistöödega tõestavad siiski, et selline arvamus on põhimõtteliselt vale, kuid kõik korras.
Katsemeetod
Eelmise sajandi lõpus viidi läbi meelelahutuslik eksperiment - grupp vabatahtlikke "kasteti" pimedasse magama 14 tunniks. Mõnda aega harjusid katsealused uue unemustriga ja uinumiseks kulus neil mitu tundi. Keskmiselt kestis uni 4 tundi, siis ärkasid inimesed üles ja algas aktiivse ärkveloleku faas.
Paljud teadlased peavad unetust normiks. Tõendusmaterjal on see, et imikud ärkavad ja jäävad ärkama mitu tundi öösel.
On tähelepanuväärne, et kõik rühma liikmed tundsid tugevust, see tähendab, et nad tundsid end puhanuna. 2-3 tunni pärast läksid nad umbes 4 tundi tagasi magama. Teadlased olid üllatunud, et nende saadud tulemused läksid bioloogiliselt vahendatud kaheksatunnise une dogmast välja.
Esivanemate pärand
Reklaamvideo:
2001. aastal avaldas Ameerika ajaloolane Roger Ekirh raamatu, millel ta töötas 16 pikka aastat. Väljaanne sisaldab rohkem kui 500 ajaloolist tõendusmaterjali selle kohta, et meie esivanemate unistus oli lühem ja jagunes mitmeks osaks - vanade päevikute tsitaadid, katkendid kohtuprotokollidest ja meditsiinilistest raamatutest, analüüsitud teoseid Homerose Odüsseiast tänapäevaste hõimudeni Nigeerias.
Kõigist allikatest leidis autor tõendeid, et varasemad inimesed magasid erinevalt - esimene uni mitu tundi, seejärel 2-3 tundi ärkvelolekut ja uuesti magamine. Seda nähtust on nimetatud kahefaasiliseks või segmenteeritud uneks.
Kuhu kahefaasiline uni läks?
Teadlased omistavad vahelduva une nähtusele talvel lühikese päevavalgustunni. Ainult ülemklasside esindajad said põletada suurel hulgal küünlaid, samas kui tavalised inimesed läksid magama niipea, kui päike loojus. Ööpuhkuseks oli palju aega, isegi liiga palju, nii et meie esivanemad veetsid osa ööst aktiivselt - majapidamistöid tehes ja isegi üksteist külastades.
Ärkasin üles, igavlesin, külastasin naabermaja sõpra - täna on selline käitumine vastuvõetamatu ja seda peeti varem normiks.
Tänavavalgustuse ilmumisel ja hiljem elektrienergia kasvas päevavalgustund aga kunstlikult ning samal ajal ehitati ümber inimese biokeemia. Inimesed hakkasid varem üles tõusma ja hiljem magama minema, mistõttu lühenes uneaeg märkimisväärselt ja kasutusele tuli pidev kaheksatunnine puhkus.
Unetuse seletus
Mõned psühhiaatrid märgivad, et kui neil õnnestub oma unetuseta patsiente veenda, et nende probleem pole midagi muud kui esivanemate pärand, kaovad uneprobleemid jäljetult.
