Unistused viivad meid sürreaalsesse maailma, kus loogika ja mõistus ei valitse. Kuid kas kõik teevad selle ööreisi unistustemaale? Enamik inimesi mäletab nädalas umbes ühte või kahte unenägu ja mõni ütleb, et ei unista üldse. 2015. aasta uuringus leiti, et väike osa elanikkonnast - umbes üks inimene 250-st - teatas, et nad pole kogu oma elu unistanud. Kuid mis eristab inimesi, kes ei unista oma unistusi, nendest, kes seda teevad? Kas aju saab unistuste loomise lõpetada ja kuidas töötab aju neil, kes kunagi ei unista? Mõelgem välja.
Miks me unistame?
2015. aasta uuringu autor, California ülikooli une- ja unenägude uurimisele spetsialiseerunud neuroteadlane Rafael Wallat usub, et unenäod on "üks viimastest piiridest meie mõistmisel inimmõistusest". Ja unenäomälestuste uurimine - millised ajuosad on sellega seotud - võib aidata teadlastel mõnd mõistuse saladust lahti harutada. Wallati ja teiste valdkonna töös on ilmnenud mitmeid huvitavaid detaile, mis näivad eraldavat unistavaid neist, kes seda ei tee. Kuid kõigepealt peaksime ilmselt selgitama, et peaaegu kõigil on unistused. Tegelikult võivad unenäod aidata kaasa probleemide lahendamisele, mälu parandamisele ja emotsionaalsele kontrollile.
Tõenäoliselt mäletavad loomeinimesed suurema tõenäosusega oma unistusi.
Samas märgivad eksperdid, et unistuste unustamine on aju tervise ja talitluse seisukohast täiesti normaalne. Tavaliselt hajuvad unenägude mälestused kiiresti. Ärgates on meie mälu eriti habras. Äratuskella terav heli on mõnikord piisav, et meid tähelepanu kõrvale juhtida, takistades põgusate unenägude mälestuste jäädvustamist pikaajalisse mällu. Kuid teadmata põhjustel mäletavad mõned inimesed oma unistusi paremini kui teised. Ehkki teadusel on unenäomälu mõistmisel veel pikk tee minna, näib, et aju erinevused, individuaalsed omadused ja unega seotud aspektid mängivad nendes protsessides rolli.
Isiksuse tüüp mõjutab unistuste mäletamise võimet
Reklaamvideo:
2017. aastal avaldati Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni (ARA) ajakirjas uuring, mille kohaselt on inimestel, kes unistavad ja ei unista, mingid isiksuse erinevused. Töö põhineb isiksuse testimise meetoditel, nagu näiteks Big Five kontseptsioon. Testimine on vajalik selleks, et mõista, millised isiksuseomadused mõjutavad unenägude meenutamist.
Mõte on selles, et teatud elu aspektid võivad unenägude teatud aspekte mõjutada. Ja isiksuse tüüp mõjutab tõenäoliselt inimese suhtumist unistusse üldiselt. Need, kes kipuvad mõtlema loogiliselt ja analüütiliselt, pööravad unistustele vähem tähelepanu. Seega võivad teadlaste sõnul ajufunktsioonide erinevustega olla seotud ka individuaalsed erinevused nende vahel, kes unistavad ja ei unista. Ja seetõttu võib aju töötamine mõjutada inimese võimet unenägusid meeles pidada.
Unistamise eest vastutav ajupiirkond on kaasatud ka siis, kui mõtleme enda või teiste peale minevikku või tulevikku. Rafael Vallati sõnul on unenäos see piirkond sama aktiivne kui ärkamise hetkel neil, kes regulaarselt unistavad. Võib-olla on see põhjus, miks mõned inimesed mäletavad oma unistusi paremini kui teised. Kuid see võib muuta ka sellised inimesed fantaasialendude suhtes üldiselt altid. Samuti reageerivad unistused unistavate inimeste aju mõne teise 2017. aasta uuringu tulemuste järgi une ajal tekkivatele helidele, mis näitab erinevusi nn temporoparietal lobe - aju infotöötluskeskuse - tegevuses. Seega pole üllatav, et sellised inimesed ärkavad suurema tõenäosusega öösel ja neil on pikemad ärkvelolekuperioodid, mida kinnitab ka teine Wallati uuring.
Ja siiski, enamiku inimeste jaoks taandub enamus unenägude mälestusest individuaalsetele omadustele - mõned on meie kontrolli all ja mõned mitte. Teadlased teavad ka, et keskmiselt mäletavad naised oma unistusi sagedamini kui mehed. Muide, saate meie Telegrami vestluse osalejatega arutada, kas mäletate oma unistusi ja miks.
Une kvaliteet on peamine põhjus, miks me oma unistusi mäletame
Hea öö magamine on kasulik mitte ainult teie tervisele, vaid ka unenäomälestuste elus hoidmiseks. "Unistusteta" inimesed kipuvad halvasti magama. Teadlaste arvates aitab hea uni meil unenägusid paremini meelde jätta.
Alkoholi ja marihuaanat tarbivad inimesed kipuvad ka unenäod ununema, ütles Wallat, kuna alkohol ja THC mõjutavad REM-und negatiivselt. Ja veel usub Saksamaa vaimse tervise keskinstituudi teadlane Michael Schroedl, kes on uurinud mitmesuguseid tegureid, mis võivad unenägude mälu mõjutada, usub, et parim viis unistuste meeldejätmiseks on unenäopäeviku pidamine kohe pärast ärkamist. Kui te pole aga kindel, kas unistate, on selle kontrollimiseks üks tõhus viis. Öösel peate määrama iga tunni jaoks äratuse. Iga kord, kui ärkate, küsige endalt, kas te magasite, ja kirjutage see siis üles. Tõenäoliselt leiad end unistamas vähemalt poole öösel millestki.
Lyubov Sokovikova
