Kui olete kunagi proovinud kaaslastega korterit üürida, siis ilmselt tunnete seda tunnet. See on siis, kui lähemale ööle otsustab teie naaber, et on aeg hängida ja kuulata tema lemmik Iron Maideni albumit. Või pidid võib-olla peavaluga hambaid kiristama, kui mõni friik koidikul kõvasti trampib, köögis nõusid ragistab ja kohviveski sisse lülitab, kui kõik korralikud inimesed magavad.
Selgub, et on väga hea põhjus, miks need inimesed üksteist vihkavad. Asi on selles, et bioloogiline kell on meie geenidesse jäigalt sisse ehitatud.
Uneuuringute maailmas leidub "öökulli" - inimesi, kes lähevad magama pärast kella 23 ja tõusevad pärast kella 8, ning "lõokesed" - mütoloogilisi olendeid, kes tõusevad enne nädalavahetust isegi enne kella 8.00. On palju uuringuid selle kohta, kuidas need kaks erinevat unerežiimi seostuvad erinevat tüüpi ajudega, kuid selle erinevuse põhjustajatest pole peaaegu midagi teada. Ajakirjas Nature 2016. aastal avaldatud uuringu kohaselt saab aga igapäevaste biorütmide erinevuse registreerida meie geenides.
Uuring viidi läbi kogu genoomi hõlmava assotsiatsiooni uuringu, mida tuntakse ka kui GWAS, kasutades ligi 90 000 inimese DNA-d, kes esitasid oma geneetilise materjali Californias asuvale eraettevõttele 23andMe. Teadlased leidsid 15 geneetilist mustrit, mis arvati olevat seotud varajaste ärkajate harjumustega. Mõned neist mustritest on seotud mehhanismidega, mis teadaolevalt määravad ööpäevase biorütmi, teised on seotud geenidega, mis vastutavad silmade reageerimise eest valgusele. Takeaway on üsna selge: kui kipute vara ärkama, on see tõenäoliselt tingitud teie geenide nõudmistest.
Siiski on oluline meeles pidada, et inimese igapäevane biorütm püsib harva kogu elu jooksul konstantsena. Lisaks geenidele on palju muid tegureid, mis määravad, millal me tahame magada ja mitu tundi puhkust on vaja taastumiseks. Üldiselt on mehed pigem "öökullid", naised aga "lõokesed", lisaks on vanusel igapäevases biorütmis oluline roll. Kui nooremad koolilapsed on sagedamini "lõokesed", siis teismelised on kuulsad "öökullid". Paljud täiskasvanud lähevad vanemaks saades tagasi varajasele ärkajale, teised jäävad hiliseks magajaks vanadusse. Tegelikult võib olla mingi evolutsiooniline põhjus, miks unerütm vananedes varajaste ärkajate poole nihkub.
Siiani pole üksmeelt, kas parem on olla "öökull" või "lõoke". Kuid mõnel teadlasel on versioon, et "öökullid" on targemad, kuid kalduvad depressioonile ja lõokesed on õnnelikumad inimesed, kuid mitte tingimata tervislikumad. Kuid olgu see nii, arvatavasti erinevatel eluhetkedel saab enamik meist mõlemaks.
