Paljud inimesed on uneprobleemidest teadlikud. Keegi on raske uinuda, keegi võtab magamiseks liiga vähe aega, keegi ärkab keset ööd. Olenemata probleemi olemusest, on olemas üks hoiatus. Mida kauem üks neist sümptomitest kannatab, seda enam unustate, milline peaks tavaline unehäire tegelikult välja nägema.
Kuid isegi kui te pole sellistest probleemidest teadlik, võite äkki keset ööd ärgata. Täpselt nii, ilma nähtava põhjuseta. Sunniviisiline ärkvelolek ei mõjuta aga mingil viisil une edasist kvaliteeti. Kõik näib nii, nagu oleks see režiimi paus ette nähtud. Seda nähtust saab loogiliselt seletada, kui uurite traditsioonilise hiina meditsiini põhimõtteid.
Mis on "bioloogiline kell"?
Hiina traditsioonilise meditsiini iidsete juhtmõtete kohaselt töötavad inimese siseorganid nagu kell. See nähtus kajastub energia meridiaanides. Tegelikult on need teatud tüüpi kiirteed, mis salvestavad ja transpordivad kogu kehas Chi energiat, verd ja vedelikku. Nagu muistsed hiinlased uskusid, kultiveeritakse Qi energiat kõikjal, jõudes Maale kosmosest. Kui inimene on tervislik, voolab see vabalt mööda meridiaane, kuid kui ta on haige (füüsiliselt või emotsionaalselt), tekib stagnatsioon.
Reklaamvideo:
Chi voolu intervallid
Täielik käive kogu elundisüsteemis toimub kahe tunniga. See on nagu bioloogilised looded. Kui üks keha organitest jõuab oma energiatippu, jõuab teine, mis asub päripäeva vastasküljel, kriitilise languseni. Näiteks läheneb maks ühelt-kolmele hommikul maksimaalse funktsionaalse olekuga. Sel ajal puhastatakse kehas veri.
Tunni vastasküljel (skeemist räägime veidi hiljem) on peensool. See tähendab, et toitaineid imendub halvasti kahetunnise intervalliga alates kell 1 hommikul. Seetõttu pole öö parim suupistete aeg. Kesköö söögikorra ajal töötab peensoole madalaimal tasemel, maksimaalsel võimsusel. Vitamiinid ja mineraalid imenduvad halvasti, kuid see pole nii halb. Peensool (peremehe õhutusel) teeb maksa karuteeneks, raskendades kehal detoksikatsiooni.
Lühike klassifikatsioon
Lisaks on iga organ seotud energia vastuvõtmist esindava elemendiga (Yin), mis väljendab energiat (Yang), samuti Maa, metalli, vee, puidu ja tule elementidega. Elementaarseid elemente kasutatakse ka üldiste emotsioonide klassifitseerimiseks. Näiteks vastutab Maa empaatia, kaastunde, kingituste andmise ja nende vastuvõtmise eest. Metall on leina ja kaotuse sümbol, vesi aga vastutab hirmu ja ärevuse eest. Mets sümboliseerib viha, pettumust ja pahameelt, tulekahju on aga armastuse, vihkamise ja õnne allikas.
Meridiaanide maksimaalse aktiivsuse tunnid
Kella 11.00–13.00 siseneb süda aktiivsuse tippfaasi. See on suurepärane aeg uinuda või lõunatada. Sellel perioodil on inimesel madalaim pulss. Kui teie südame-veresoonkonna süsteem on korrast ära, võite tunda kurbust.
Kella ühest kuni kolmeni pärastlõunal toimib kõige paremini peensool. Keha omastab lõunasöögiks söödud toidu suurepäraselt. Kui soovite vältida seedehäireid või puhitust, proovige sel perioodil säilitada rahulikku tuju.
Järgmise kahe tunni jooksul (15-17) tuleb põis esiplaanile. Soolased toidud, misosupp ja köögiviljapuljong stimuleerivad seda organit. Selle organiga seotud probleeme on tunda põletustunne või kipitustunne.
Kell 17–19 hakkavad neerud tööle. See on optimaalne aeg õhtusöögiks. Ebatervislikud neerud põhjustavad hirmu ja emotsionaalset kurnatust.
19–21 tunnise tipptasemel aktiivsuse korral jõuab reproduktiivsfäär. See on parim aeg oma partneriga suhelda, seksida ja eostada. Intiimsuhete puudumine ja reproduktiivsfääri haigused viivad teid soovini süüa midagi maitsvat.
Järgmise kahe tunni jooksul sisenevad kilpnääre ja kõri maksimaalse aktiivsuse faasi. See on suurepärane aeg enne magamaminekut rahuneda ja veresooned optimaalsesse seisundisse viia. Endokriinsüsteemi häired põhjustavad peavalu.
Kella 23.00–1.00 töötab sapipõis. See on ideaalne aeg magamaminekuks. Uni on rahulik ja hea, kui vabanete ärevusest. Vastasel juhul aitab halva korrapärane mõtlemine neerukivide moodustumist.
Nagu me juba teame, siseneb maks üks kuni kolm hommikul maksimaalse aktiivsuse faasi. See on sügava une aeg.
Kella 3–5 hommikul on kopsud Chi-energiaga täidetud. Hingamisteede funktsiooni halvenemine põhjustab köha, mis näitab kehva toitumist.
Kell 5–7 on kooloni töötamiseks ideaalne aeg. Süsteemi rike põhjustab kõhukinnisust. Selle vältimiseks joo palju vett.
Kella 7–9 on mao aktiivsus maksimaalne. See on parim aeg hommikusööki süüa. Happe tagasivool võib tekkida külmade toitude söömisel.
Kell 9–11 töötab põrn kõige paremini. On aeg lõunasöögiks. Selle organi probleemid tekitavad ärevustunnet.
Chi on magamise ajal sissepoole pööratud
Kui me magame, on Chi sissepoole pööratud. See on vajalik keha laadimiseks. Kuid meie elus toimuvad sündmused mõjutavad sageli und. Kui kasutame õigesti meridiaanide töötundide kohta saadud teadmisi, saame öist režiimi hõlpsalt reguleerida.
Kuidas kõrvaldada sümptomid?
Näiteks kui äkiline ärkamine toimub kella 23.00–1.00, on sapipõis aktiivne, vastutav pettumuste ja pahameele eest. Proovige andestada ja te lõpetate sel perioodil ärkamise.
Unepaus üks kuni kolm hommikul on seotud Yangi energia maksimaalse kogunemisega. Viige viha ja pahameelega seotud maksa rahustamiseks jooma klaas külma vett.
Kui järsku ärkamist täheldatakse kella 3–5ni hommikul, on energia tipus kopsud, mis vastutavad kurbuse ja leina eest. Sunnitud puhkepausist vabanemine aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ja ühendada Kõrgema Minaga. Vahel on see vaimse ärkamise märk.
Kui ärkate sageli varahommikul, siis vahemikus 5–7 liigub Chi energia jämesoole, mis on seotud emotsionaalse väsimuse, süütunde ja stressiga. Jooge palju vett ja tehke venitusharjutusi ebameeldivate sümptomite leevendamiseks.
Inga Kaisina
